Pavarësisht se është një frut plot e përplot me lëndë ushqyese dhe i këshillueshëm për t’u ngrënë si nga të rriturit, por sidomos të vegjlit, bananja duhet të konsumohet e shoqëruar me ushqime të tjera...
Një simptomë pak e njohur e kancerit të gjakut mund të shfaqet kur lani dhëmbët – por shpesh injorohet. Leuçemia akute mieloide (AML), e njohur si kanceri i qelizave të bardha të gjakut, është i njohur për përparimin e...
Shkencëtarët thonë se kanë eliminuar me sukses HIV-in nga qelizat e infektuara duke përdorur teknologjinë e modifikimit të gjeneve CRISPR. CRISPR pret ADN-në në nivel molekular si gërshërë dhe heq ose çaktivizon pjesët e...
Shkencëtarët në Austri thanë të mërkurën se gjetën prova se pirja e cigareve elektronike dhe cigareve të duhanit kanë efekte të ngjashme në qeliza. Universiteti i Innsbruck-ut publikoi studimin në revistën Cancer Research ku...
Hurmat janë bërë tradicionalisht frute të cilat po simbolizojnë muajin e shenjtë të Ramazanit për shumë besimtarë që agjërojnë. Edhe pse tre hurma hahen në fillim të Iftarit çdo ditë gjatë Ramazanit...
Shkencëtarë thonë se kanë eliminuar me sukses HIV-in nga qelizat e infektuara, duke përdorur teknologjinë e modifikimit të gjeneve Crispr, që është fituar edhe çmimi Nobel për këtë teknologji. Teknologjia që funksionon...
Mes sporteve dimërore, afateve për të mbyllur në punë dhe pushimeve të verës dhe ushqimeve, kardiologët suedezë kanë ngritur alarmin: sulmet në zemër në dimër janë më të shpeshta. Kjo është arsyeja pse...
Nëse gjithmonë e keni shmangur vrapimin me frikën se jua dëmton gjunjët apo nyjet, atëherë studimi i ri ju eliminon atë arsyetim. Në fakt, duket se vrapimi në distanca të gjata mund të jetë i mirë për shëndetin e...
20 marsi është Dita Ndërkombëtare e Shëndetit Oral. Kjo është një ditë ndërkombëtare e përcaktuar nga Federata Dentare Botërore që nga viti 2013. Qëllimi i kësaj dite është për të promovuar...
Duke filluar nga ushtrimet e deri te konsumimi i pemëve e perimeve, këshillat se si ta rritni testosteronin janë thuajse të panumërta Megjithatë, përderisa ka ushqime të caktuara të cilat ju ndihmojnë të prodhoni më shumë...
Hudhra është një nga thesaret më të mrekullueshëm të nëntokës. Që në lashtësi, hudhra është përdorur për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Vlerat e saj njihen gjerësisht...
Prevalenca e sëmundjes së parkinsonit po rritet me shpejtësi dhe, ngjashëm me disa kushte të tjera neurologjike, shkaqet e saj janë të paqarta. Ndikimi i mundshëm i kimikateve që janë toksike për neuronet në pjesën e trurit të...
Një eksperte ka zbuluar se si mund ta eliminoni dhimbjen e fytit tuaj të mprehtë. Dhimbja e fytit mund t’ju prish ditën për një periudhë, kjo pasi dhimbja dhe acarimi nuk u lënë të përqendroheni në gjëra të tjera. Ju...
Sipas një studimi të ri, njerëzit që ndjekin një dietë popullore agjërimi me ndërprerje gati dyfishojnë rrezikun e tyre për të vdekur nga sëmundjet kardiovaskulare . Një studim paraprak nga Shoqata Amerikane e Zemrës zbuloi se...
Çrregullimet e stomakut ndodhin për të gjithë dhe mund të ndodhin para ose pas ngrënies. Borborygmi është tingulli që bëjnë gazrat ndërsa lëvizin përmes zorrëve. Mund të ndodhë kur të jeni të uritur,...
A ndiheni shpesh në ankth apo keni shqetësime që duket se konsumojnë mendimet tuaja? Nëse po, mund të vuani nga ankthi. Për fat të keq, ankthi shpesh keqkuptohet, duke çuar në përjetësimin e miteve dhe keqkuptimeve të ndryshme...
Kombinimi i duhur i ushqimeve si dhe orari kur i konsumoni ato do ju bëjë që të përftoni një darkë të shëndetshme dhe të shijshme. Ja cilat janë kombinimet perfekte për një darkë të shijshme që nuk na shton...
Xhinxheri është një erëz e përdorur gjerësisht në kuzhinën aziatike dhe indiane, por prej shekujsh falë vetive kuruese, xhinxheri gjen përdorime të tjera jashtë kuzhinë .Mund të konsumohet i freskët, pluhur, i tharë si...
Të gjithë njohim njerëz që jetojnë për të tërhequr vëmendjen te vetja. Në formën e tyre më intensive, ato janë të çekuilibruara, që i përkasin një grupi më të madh çrregullimesh të...
Pjepri është një ndër frutat më të mira për t’u konsumuar në ditët e ngrohta të verës. I ëmbël, i freskët por edhe tejet i shijshëm, pjepri duhet të jetë patjetër pjesë e listës së...
Pranvera është mundësia e fundit për t’u rikthyer në formë, pas abuzimit me ushqime apo pije alkoolike, gjatë dimrit. Nëse ende nuk e keni ndarë mendjen, mund të jetë mundësia e fundit. Më mirë vonë se...
Studiuesit zviceranë kanë vërtetuar se antikosidanti tanina që gjenden tek shegë konvertohen në sistemin e tretjes në një kompleks që duket se ngadalëson plakjen mitokondriale – një proces natyral që dobëson qelizat dhe shkakton...
Fasulet janë ndër ushqimet më të shëndetshme dhe më të përdorura. Ato janë ndër ushqimet më të pasura në karbohidrate dhe të pasura më shumë ushqyes. Këto janë përfitimet shëndetësore...
Nëse edhe ju jeni një nga gratë që po përjetojnë periudhën e menopauzës, pa e kuptuar realisht se çfarë i ndodh trupit apo trurit, atëherë aktorja Halle Berry ka një sugjerim për të gjitha bashkëmoshataret e saj...
Fundi i dimrit është shpesh një periudhë sfiduese për shëndetin tonë. Ndonëse, mund të duket sikur ditët e ftohta dhe gri janë larguar, sërish virozat, kolla dhe imuniteti i dobët janë prezente për sa kohë që...
Metoda “Wim Hof” e ushtrimeve të frymëmarrjes dhe banjave me akull mund të ndihmojë sistemin imunitar të trupit, por nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar nëse ajo mund të rrisë performancën e ushtrimeve dhe...
Qimnoni është një erëz që rrjedh nga bima Cuminum cyminum e cila është vendase në Evropë, Azi dhe Afrikë. Përdoret nga njerëzit në mbarë botën për t’i dhënë shije dhe aromë ushqimit. Shija...
Në periudhat e agjërimit apo mugesës së gjatë të ushqimit, organizmi përballet me sfida të ndryshme, siç janë nevoja për energji të vazhdueshme dhe menaxhimi i ndjesisë së urisë që mund të forcohet gjatë...
Kequshqyerja mund të nxisë fillimin e sëmundjes së Alzheimerit dhe përparimi i sëmundjes më pas rrit kequshqyerjen, sipas një studimi të ri nga Kina. Shpresa është që adresimi më i mirë i nevojave ushqyese të...
Agjërimin të cilin e ka përcaktuar feja islame është pushim i domosdoshëm për sistemin e tretjes Megjithatë, nëse ndieni pengesa me rastin e agjërimit ato mund të jenë rezultat i pirjes shumë të vogël të...
Do t’ju kënaqë të gjitha shqisat! Përbërësit: ▪ 500 g karota ▪ 4 lugë gjalpë ▪ 1 gotë ujë ▪ kripë, piper ▪ 450 g bizele ▪ 1 lugë miell ▪ 1 lugë majdanoz i grirë Qoftet: ▪ 400 g...
Gjithçka që hamë mund të ndikojë në funksionin e trurit tonë, duke përfshirë aftësinë tonë për të mbrojtur veten nga sëmundja e Alzheimerit, dhe ka disa ushqime që ofrojnë përfitime më të...
Uji përbën 45-57% të peshës së trupit tonë. Ai luan një rol jetik në shëndetin e zemrës, menaxhimin e peshës, performancën sportive dhe funksionin e trurit. Studimet tregojnë se pirja e shumë ujit mund të ketë...
Dremitjet gjatë ditës janë aq të mira sa ndërhyrjet mjekësore në uljen e presionit të gjakut, kanë gjetur studiuesit. Gjumi për një orë në mesditë rezultoi në uljen e niveleve të presionit të gjakut me një...
Nuk është i panjohur për zhurmat e larta, muzikanti dhe kitaristi Dave Lovos pranon se ishte pak i hutuar nga një tingull që dëgjoi në kokën e tij një natë më parë këtë vit. Ai e dëgjoi atë pikërisht kur po shkonte...
Ekspertët paralajmërojnë se një infeksion bakterial i rrallë por i rrezikshëm po përhapet me një shpejtësi rekord në Japoni, me zyrtarët që po përpiqen të identifikojnë shkakun. Sipas mediave të huaja,...
Peshku është një proteinë me cilësi të lartë me pak yndyrë. Peshku është i mbushur me acide yndyrore omega-3 dhe vitamina si D dhe B2 (riboflavin). Peshku është i pasur me kalcium dhe fosfor dhe një burim i madh mineralesh, si...
Ekspertët thonë se është shumë e rëndësishme që njeriu të mos harrojë të pijë ujë pas çdo aktiviteti që e bën atë djersijë. Në këto raste, nevoja për hidratim është urgjente....
Ecja deri në 10 mijë hapa në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes së hershme, edhe nëse njerëzit kalojnë pjesën më të madhe të ditëve të tyre ulur, tregon hulumtimi. Ekspertët...
Si rregull i përgjithshëm, ushqimet me pesë ose më shumë përbërës klasifikohen si ultra të përpunuara (UPH), që do të thotë se ato janë ndryshuar nga gjendja e tyre natyrore. “Konsumimi i UPH është i lidhur...
Çrregullimet e sistemit nervor si goditjet në tru, migrena dhe demenca kanë tejkaluar sëmundjet e zemrës, duke u bërë shkaku kryesor i shëndetit të keq në mbarë botën, sipas një studimi të ri të botuar të...
Nëse keni menstruacione, vjen një kohë kur hormonet tuaja, domethënë estrogjeni dhe progesterone do të ulen. Kjo ndodh zakonisht pas të 40-tave, por mund të ndodh edhe më herët ose më vonë, në varësi të shëndetit...
Shtatzënia dhe lindja sjellin shumë ndryshime fizike dhe psikologjike në trupin e nënës, por rezulton se edhe burrat mund të përjetojnë një spektër të gjerë të ndryshimeve trupore dhe mendore kur bëhen prindër. -...
Në një studim të ri, studiuesit raportojnë se njerëzit me përkeqësim të sindromës metabolike përballen me një rrezik më të lartë të zhvillimit të të gjitha llojeve të kancerit. Ata vunë në dukje...
Ndodh që një ditë keni fjetur keq dhe në mëngjes zgjoheni me një dhimbje kronike shpine. Por, nëse çdo ditë ndiheni kështu dhe nuk e dini pse, kjo mund të jetë një shenjë për t’u thelluar më shumë në...
Mëngjesi nuk quhet pa arsye vakti më i rëndësishëm, por bashkë me të ka rëndësi edhe çfarë konsumon. Çfarë ha esëll mund të ndikojë në procesimin psikologjik që i bën fytyrës dhe pamjes...
Më shumë se 3,000 njerëz janë prekur nga kolla e mirë në Republikën Çeke që nga fillimi i vitit 2024, numri më i lartë i regjistruar që nga vitet 1960, me 810 raste të sëmundjes shumë ngjitëse të...
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor. Duke respektuar agjërimin gjatë ditës, trupi merr pushim nga tretja e vazhdueshme, gjë që mund të ndihmojë...
Megjithëse disa faktorë rreziku si gjinia, historia familjare dhe përkatësia etnike nuk mund të ndryshohen, shkaqet e parandalueshme si obeziteti, kolesteroli i lartë, presioni i lartë i gjakut, pirja e duhanit, zakonet e këqija dietike dhe një...
Çrregullimet e sistemit nervor si goditjet në tru, migrena dhe demenca kanë tejkaluar sëmundjet e zemrës duke u bërë shkaku kryesor i shëndetit të keq në mbarë botën, sipas një studimi të ri të botuar të...
Sindroma e shikimit kompjuterik, e njohur edhe si lodhja digjitale e syve është një kompleks simptomash që shfaqen si rezultat i shikimit afatgjatë të ekraneve të pajisjeve digjitale si kompjuterët, telefonat inteligjentë, tabletët dhe pajisjet e...
Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga çfarë konsumoni, sasia që konsumoni, tretja,...
Për faktin se është një ndër sjelljet më të hasura në foshnjëri e fëmijëri, prindërit nuk duhet të alarmohen, nëse fëmija e tyre thith gishtin e madh të dorës (apo ndonjë gisht tjetër) Megjithatë...
Madje edhe kur nuk ju qeshet, duhet të qeshni Në fillim përpjekja juaj mund t’u ngjajë grimasave, mirëpo vetëm pas disa minutave do të shfaqet e qeshura e vërtetë, e cila do të ndikojë në lirimin e hormoneve të...
Një ekip studiuesish nga Kina, ka zbuluar se konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të skuqura, veçanërisht patateve, lidhet me një rrezik 12 për qind më të lartë të ankthit dhe një rrezik prej 7 për qind më të lartë...
Po “lundroni” në Instagram dhe me siguri do të shihni video të njerëzve që futen në vaska të mbushura me akull dhe ujë të ftohtë, duke bërë dush të ftohtë ose duke u zhytur në liqene alpine të ngrira. Zhytja...
Një studim amerikan thotë se ciklet e agjërimit të zgjatur jo vetëm që mbrojnë nga dëmtimi i sistemit imunitar – një efekt anësor kryesor i kimioterapisë – por gjithashtu nxisin rigjenerimin e sistemit imunitar, duke i zhvendosur...
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi. Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron...
Kura më e mirë dhe më e thjeshtë për të kapërcyer një situatë stresuese është ecja. Bëhet fjalë për një aktivitet të thjeshtë fizik por që ka cilësitë më të mira të një...
Sekreti i gjumit të mirë mund të jetë duke u fshehur te mënyra sesi ha. Nëse po vuan për të fjetur rehat dhe me rregull siç do, mbase duhet të bësh kujdes në kuzhinë. Specialistët thonë se ushqimi i mirë...
