Dehidratimi, pozicionimi i keq i trupit dhe lodhja e syve janë disa prej shkaktarëve të dhimbjeve të kokës. Në shumë raste, dhimbjet e kokës rrëfejnë mesazhe të fshehura të organizmit. Ato mund të paralajmërojnë edhe...
Me siguri nuk e keni ditur që flokët tuaj kanë veti të cilat mund t’ju zbulojnë çdo gjë për shëndetin tuaj Studiuesit kanadezë vlerësojnë se rreziku kardiak mund të dallohet në flokët e një pacienti...
Problemet me menstruacionet mund të jenë një tregues i problemeve themelore shëndetësore. Nga rrjedhja e madhe te menstruacionet që mungojnë, këtu janë pesë probleme të rëndësishme të periodave që nuk duhet t’i...
Koronavirusi është kthyer në një infeksion viral endemik, me të cilin bota do të jetojë për breza të tërë, tha kreu i komisionit të përhershëm gjerman për vaksinimin, Thomas Mertens. Në një intervistë...
A e dini se ajo që hani tek brokoli është në të vërtetë lulja e bimës? Dhe se falë tyre ne mund të luftojmë një sërë çrregullimesh në organizëm. Në vjeshtë dhe në dimër, brokoli...
Marrja e kolagjenit përmes dietës suaj është më e lehtë dhe më e lirë sesa blerja e pilulave ose pluhurave. Këtu janë ushqimet më të mira të pasura me kolagjen për të ngrënë. Çfarë është...
Shumë njerëz besojnë që përdorimi i produkteve të bulmetit nuk është i përshtatshëm për konsumim njerëzor dhe shumë studime kanë treguar efektet anësore që sjell për shëndetin tonë. Disa studime...
Rreth 95 për qind e të mbijetuarve pohojnë se një atak në zemër shoqërohet me këto dy simptoma. Kohët e fundit u publikua një raport i bazuar në një sondazh me 500 gra, i cili hedh poshtë një mit popullor për natyrën...
Pirja e tre filxhanëve kafe ose çaj në ditë mund të jetë e mjaftueshme për të shkaktuar migrenë kronike, duke shkaktuar dhimbje për ditë me radhë. Ky është rezultati i një studimi të kryer së fundi në...
Ecja e shpejtë është një nga ushtrimet më të thjeshta por edhe më të dobishme për mirëqenien tonë të përgjithshme. Njerëzit janë përpjekur të gjejnë numërimin e saktë të hapave për të...
A janë vegjetarianët njerëz më të shëndetshëm dhe më të lumtur? Studimii fundit nga ekspertët brazilianë dhe portugezë tregon të kundërtën. Sipas hulumtuesve, njerëzit të cilët nuk hanë mish kanë...
Paracetamoli është qetësuesi më i njohur në botë i dhimbjeve dhe është në dispozicion në shumë kombinime. Përdoret për të ulur temperaturën dhe për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe gripit. Megjithatë,...
Konsumoni shumë banane, kos dhe produkte bulmeti pasi janë të pasura me kalium. Uji luan një rol kyç në organizmin e njeriut, pasi rreth 60% e trupit përbëhët nga kjo substancë. Në morinë e njerëzve që shqetësohen...
Një studim me mbi 30.000 njerëz, ka zbuluar lidhjen midis një grupi gjaku, dhe simptomave të para-demencës. Sipas tij, njerëzit që kanë grupin e gjakut AB, mund të kenë më shumë gjasa të vuajnë nga humbja e kujtesës me...
Smoothie me mollë është thjesht fantastik dhe ju kujton shijen e ëmbëlsirave me këtë frut. Kombinimi i erëzave me gjalpin e kikirikut dhe ëmbëlsinë natyrale të rrushit të thatë do t’ju shijojë...
Blerjet ushqimore janë bërë gjithnjë e më të shtrenjta. Vitin e kaluar, Departamenti Amerikan i Bujqësisë parashikoi se çmimet e ushqimeve do të rriteshin midis 10.5 dhe 11.5% në vitin 2022. Ato janë rritur 11.4%, duke bërë...
Nuk pritet që brumi të bymehet Përbërësit: – 110 g jogurt grek, – 1 lugë e vogël kripë, – 100 ml ujë, – 240 g miell, – 1 lugë e vogël pluhur për ëmbëlsira, – 50 g...
Ndër frutat e thata, bajamet janë më të njohura në botë. Ato janë shumë ushqyese dhe të pasura me yndyrna të shëndetshme, antioksidantë, vitamina dhe minerale. Janë të shijshme për t’u ngrënë, por rezulton se...
Derisa moti ka filluar të ftohet, edhe imuniteti bie, ndërsa ajo çfarë hamë mbetet një gjë shumë e rëndësishme. Janë disa ushqime të cilat preferohet të konsumohen në stinën e vjeshtës, e të cilat...
A e dini se ajo që hani tek brokoli është në të vërtetë lulja e bimës? Dhe se falë tyre ne mund të luftojmë një sërë çrregullimesh në organizëm. Në vjeshtë dhe në dimër, brokoli...
Pneumonia është një gjendje e frymëmarrjes, e karakterizuar nga inamacioni në mushkëri për shkak të infeksioneve bakteriale, virale dhe fungale. Trupi zakonisht parandalon që këto organizma të infektojnë mushkëritë e juaja, por...
Pavarësisht nëse jeni duke shkuar në një kafene ose thjesht dëshironi të hapni një shishe në një ditë “të nxehtë”, birra është pjesë e rutinës së përditshme të shumë...
Të gjithë e dinë që kafeja e gjallëron shpirtin. Sapo kalon në buzët tona, truri ynë e rrit përqendrimin, shikimi ynë bëhet më i mprehtë dhe lodhja largohet. Siç shprehej dikur romancieri francez Honor dë Balzak:...
Ndërsa disa çrregullime mendore janë relativisht të njohura, si ankthi, depresioni, PTSD, çrregullimi bipolar dhe skizofrenia, ka disa gjendje të tjera mendore që prekin pak njerëz, dhe për të cilat mund të dëgjoni të flitet...
Nëse vëreni ndryshime në lëkurën tuaj, mund të zbulojnë shumë për gjendjen tuaj mendore. Shumë shqetësime dhe mendime negative që ju vijnë në mendje gjatë ditës ndikojnë shumë në shëndetin e...
Ndjenja e gulçimit është një fenomen i zakonshëm dhe nuk do të thotë gjithmonë se duhet të shkoni te mjeku. Ajo në rastet kur kjo ndodh papritur ose pa ndonjë simptomë tjetër shoqëruese, mund të krijojë...
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është “sasia e artë ditore e gjumit”, por kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin.. Sipas studimeve të fundit për moshat mbi 50 vjeç një gjumë...
E dini që çdo ditë duhet të konsumoni pesë vakte: mëngjes, drekë, darkë dhe dy mes vakte, një pasdite dhe një në mesditë, në mënyrë që të mos gjendemi shumë të uritur në vaktin tjetër?!...
Shumë ndryshime në stilin e jetës mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin e juaj. Ngjitja e shkallëve në vend të ashensori, pjekja në skarë në vend të fërgimit apo refuzimi i ndonjë gotë verë...
Limonada është një nga opsionet më të shëndetshme kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një pijeje. Lëngu nga një limon përmban rreth 30 mg vitaminë C, e cila është 33% e 90 mg e dozës së rekomanduar...
Ecja me të vërtetë zgjat jetën tonë. Studiuesit e Shoqatës Amerikane të Kancerit nuk kanë asnjë dyshim, siç shpjegohet në studimin e tyre të botuar në American Journal of Preventive Medicine. Por le të shohim se sa duhet...
Një dietë e mirë ushqimore mund të parandalojë shfaqjen e shumë sëmundjeve dhe nëse përdoret si duhet edhe mund ti luftojë ato. Për të prekurit nga diabeti rekomandohen ushqime të pasura me fibra, krom e magnez. "Duhet...
Ilaçet nuk janë e vetmja zgjidhje për të përballuar dhimbjen e kokës. Nëse dhimbja nuk është shumë e fortë, por e lehtë, atëherë ka mënyra për të reduktuar dhe për ta bërë atë të...
Jeni vazhdimisht të sëmurë dhe keni përshtypjen se asnjë virus nuk mund t’ju dështojë? Ndoshta fajtori jeni ju, pra disa nga zakonet tuaja të këqija. 1.Pagjumësia Në radhë të parë është edhe më...
Zinku nuk është vetëm një mbrojtës shtesë nga dielli. Ai është një element i rëndësishëm i dietës tuaj, i nevojshëm për formimin si duhet të qelizave dhe funksionimin e sistemit imunitar. Mungesa e zinkut në...
llaçet nuk janë e vetmja zgjidhje për të përballuar dhimbjen e kokës. Nëse dhimbja nuk është shumë e fortë, por e lehtë, atëherë ka mënyra për të reduktuar dhe për ta bërë atë të...
Domatet përdoren në salca të ndryshme, në gjella ashtu si edhe në sallata. Por, megjithatë pothuajse për të gjithë, domatet janë zgjidhja e parë kur bëhet fjalë për ushqimet e shëndetshme. Në fakt, nëse nuk e...
Viruset infektojnë hundën, fytin dhe ndonjëherë mushkëritë e njeriut. Njerëzit më të rrezikuar nga gripi janë të moshuarit mbi 65 vjeç, fëmijët dhe foshnjat. Të rrezikuar janë njerëzit me shëndet të...
Një dietë e mirë ushqimore mund të parandalojë shfaqjen e shumë sëmundjeve dhe nëse përdoret si duhet edhe mund ti luftojë ato. Për të prekurit nga diabeti rekomandohen ushqime të pasura me fibra, krom e magnez. "Duhet...
Psikoterapia njihet si shumë më efektive se sa anti-depresantët. Largoni ilaçet dhe provoni mendimin pozitiv për të eleminuar mendimet negative që po ju sjellin gjithë atë ngarkesë në jetën tuaj. Duhet ta kuptoni se depresioni nuk...
Pesha e tepërt te çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në pjesën e barkut apo zonën abdominale. Një problem ky, nga i cili miliona njerëz në botë, përfshirë pa dyshim dhe...
E keni menduar ndonjëherë që surprizat për fëmijët mund të mos jenë edhe aq të këndshme? Pediatrja Lira Gjika ka ndarë në profilin e saj në Facebook pikëpamjen e specialistëve për përballjen e fëmijëve me...
Shkencëtarët në Universitetin e Minesotas, në punimin “Ushqimi si informacion – shembuj të rolit të ushqyesve që luajnë në organizëm”, zbuluan se si lëndët ushqyese ndikojnë në organe të caktuara dhe u...
Mund të qëndrojnë prej vitesh në dollapin tuaj dhe sërish mund t’i konsumoni. Ne ju tregojmë se cilët janë pesë nga produktet kryesore që nuk njohin datë skadence. Kripa Në fakt është një mineral dhe jo nëj...
Njerëzit e ndrojtur mund të jenë introvertë dhe ekstrovertë, por, pa marrë parasysh atë që janë, ata kanë tendencë të kuptohen gabimisht – si arrogantë Posaçërisht është e mundshme që do të...
Ju kap plogështia që pa nisur dita, apo ndodh e kundërta jeni me energjikë seç duhet, djersisni shumë dhe ndiheni në ankth? Mund të jetë faji i gjëndrës së tiroides. Tiroidja është një gjëndër në...
Farat Chia shpesh referohen si një superushqim pasi ato ofrojnë shumë lëndë ushqyese për kaloritë minimale. Pavarësisht se ato duhet të konsumohen shpesh, ekziston një efekt i madh anësor për të cilin duhet të jeni të...
Mjekësia farmaceutike me atë alternative me produkte natyrale është gjithnjë në “luftë”, për të prodhuar ilaçe të reja që shpëtojnë njerëzimin dhe antibiotiku është një ndër mrekullitë...
Vezët janë ndër ushqimet më të shëndetshme në botë. Mjekësia ka kohë që ka klasifikuar vezët si një ndër mënyrat më të mira për të kontrolluar shumë gjendje shëndetësore. Ditëve...
Gjumi është një faktor i rëndësishëm për fëmijët dhe jo vetëm. Të fjeturit mirë ndikon drejpërdrejt në shëndetin dhe energjinë që do të ketë një fëmijë gjatë ditës. Sipas një...
Lëkura është organi më i madh në trupin e njeriut, funksioni kryesor i të cilës është të ruajë organet dhe t'i mbajë në tërësi të organizuar, të rregullojë temperaturën trupore dhe të...
Fasulet janë ndër ushqimet më të shëndetshme dhe më të përdorura. Ato janë ndër ushqimet më të pasura në karbohidrate dhe të pasura më shumë ushqyes. Këto janë përfitimet shëndetësore...
Ndodh shpesh që fëmijët të mos marrin pozicionin e duhur kur ulen. Një prej tyre pozicioneve, është e ashtuquajtura “ulja W”. Në këtë pozicion, fëmija ulet me gjunjë të shtrirë, kofshët e tij të...
Dhënia e ushqimeve shtesë shumë vonë është e rrezikshme, sepse fëmija nuk merr ushqimin që i nevojitet për të plotësuar nevojat për energji dhe nutrientë, fëmija ndalon rritjen, ose rritet ngadalë. Foshnjat gjatë vitit...
Me siguri e dini se çka mund të prisni kur pushoni të pini tableta kundër shtatzënisë, epo a e dini se çfarë ndodh me trupin tuaj kur pushoni t’i pini? E dimë që ju intereson, prandaj po ju japim përgjigje… Ndoshta nga...
Buka është një nga produktet që nuk mungon asnjëherë në shtëpitë tona. Aroma e saj kur sapo ka dalë nga furra, është e parezistueshme. Buka është shoqëruese e çdo vakti gjatë ditës dhe shpesh herë...
Kafeja është një pije mjaft e njohur në të gjithë globin për një numër të madh përfitimesh shëndetësore. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese të dobishme, gjithashtu duket...
Sipas ekspertëve, forma e vitheve që kemi tregon shumë për shëndetin tonë. Ju duhet të mundoheni të mbani larg acidet yndyrore nga arteriet, zemra dhe mëlçia. Në këtë mënyrë ju reduktoni riskun e problemeve të...
Qe si të dini a është e gatshme dhe çfarë paralajmërojnë pediatrit Mos u nxitoni, është shumë me rëndësi t’i kushtoni kujdes a është e gatshme bebja për ushqim të fortë. Më parë me siguri...
Është rrezik nëse kjo pjesë e trupit lëviz derisa flini gjumë A merrni frymë në mënyrën e duhur? A përdorni muskujt e duhur të frymëmarrjes, veç tjerash, diafragmën? Apo përdorni muskuj të tjerë të...