Gjumi është thelbësor për funksionimin normal dhe mbijetesën, dhe mungesa e gjumit mund të rrisë rrezikun e...
Shumë njerëz shijojnë ëmbëlsirat pas një vakti, por ngrënia e ëmbëlsirave në mbrëmje mund...
Ndezja e ngrohësit është gjëja e parë që mund të mendoni kur vijnë ditët e ftohta të dimrit. Por ky...
Qëndrimi zgjuar shumë vonë mund t'ju bëjë të ndiheni më pak entuziastë për jetën të...
Edhe pse çdo dietë ka qasjen e vet për humbjen e peshës, bazat janë përgjithësisht të njëjta dhe...
Pagjumësia është drobitëse dhe mund të dëmtojë organizmin. Përveç medikamenteve të gjumit...
Sa më shpejt kalojnë vitet, edhe trupi jonë fillon të lodhet, prandaj edhe sistemi imunitar fillon të dobësohet më...
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni...
Nëse nuk flini mjaftueshëm, nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni mjaftueshëm në aftësi dhe...
Është e rëndësishme të flini shtatë deri në tetë orë gjatë natës, përndryshe...
Keni nevojë për pak kohë që të mbeteni vetëm me partnerin, por nuk mundeni assesi nga fëmijët? Po ju japim...
Ka disa arsye pse mund të ndieni një prezencë në dhomë derisa jeni duke fjetur. Jeni shtrirë dhe sapo jeni gati të...
Nga aktiviteti i rregullt fizik në një dietë që favorizon frutat dhe perimet e stinës, deri te suplementet ushqimore: ja...
Humbja e gjumit të thellë në pleqëri lidhet me një rrezik më të lartë të zhvillimit të...
Disa mund të shqetësohen për vdekjen në gjumë – por për fat, nëse nuk keni një gjendje të caktuar...
Disa mund të shqetësohen për vdekjen në gjumë - por për fat, nëse nuk keni një gjendje të caktuar...
Gresa Hoti së fundmi u shfaq tejet joshëse. Ajo postoi një fotografi ku shihen super linjat trupore që ka. Në mes...
Është një gjë mjaft njerëzore të mendosh për vdekshmërinë tonë, veçanërisht kur...
Hulumtimi i një kompanie dyshekësh ka treguar se teknika e lashtë e “frymëmarrjes së hënës” i ndihmon...
Ne dimë të shmangim kafen dhe çokollatën para gjumit pasi të dyja përmbajnë kafeinë dhe mund t’ju...
Të gjithë e dimë se konsumimi i rregullt i ushqimit gjatë natës çon në obezitet. Kjo është...
Fjetja pa rroba është një shenjë e mirë vetëbesimi dhe mund të nxisë intimitetin me partnerin. Por, a e dini...
Ashtu sikurse të gjithë e dimë, gjumi është thelbësor për mirëqenien tonë fizike dhe mendore....
Nutricionistja e njohur australjane dhe blogerja e shëndetit Jessica Sepel, ka treguar ushqimet e saj të mbrëmjes vonë dhe si...
E folura në gjumë është një nga fenomenet më interesante në organizmin e njeriut. Pavarësisht se...
Është ndjenjë shumë e keqe ta kalosh natën duke u munduar të flesh, ndonjëherë ndjehesh sikur sa më i...