Trajtojeni gjumin e mjaftueshëm sikur të jetë po aq i rëndësishëm sa marrja e ilaçeve Me të gjitha...
Gjumi është një proces që ndikohet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm, një prej...
Shkencëtarët nga Kanadaja e kanë filluar studimin më të madh në botë për efektet e mungesës së...
Gjumi i zgjatur gjatë fundjavës mund të prishë modelin e përgjithshëm të gjumit dhe të çojë...
Të gjithëve ju ka ndodhur të paktën një herë të ndiheni të rraskapitur, e megjithatë mos t`ju...
Nëse flini më shumë se 6 orë gjumë çdo natë, pesha juaj mund të ndryshojë, sipas një sprove...
Gjumi është baza e gjendjes psikologjike e trupore të njeriut. Mungesa e tij apo cilësia e dobët mund të ndikojë...
Edhe pse kjo zgjidhje është një mister mjekësor, shumë pohojnë se në këtë mënyrë eliminohet...
Lidhja e gjumit me shëndetin e mirë është tashmë e njohur dhe e vërtetuar. Orët e gjumit dhe sidomos ato të...
Kush ka fëmijë e kupton këtë artikull. Një natë pa gjumë, teksa i vogli/e vogla qan dhe nuk pushon deri në...
Këto simptoma janë të zakonshme në shtatzëni dhe cila është koha kur duhet të shkoni te...
Një ndër rregullat që keni dëgjuar më së shpeshti në fëmijëri është të mos shtriheni...
Frutat e thata janë një alternativë e shkëlqyer për ëmbëlsirat. Është po aq i ëmbël, dhe...
Nëse mendoni se nuk po flini mjaftueshëm ose nuk po shijoni gjumë cilësor, këto mënyra të thjeshta mund të...
Dëshironi të flini të paktën një natë pa u zgjuar çdo disa orë, dhe të zgjoheni në mëngjes...
Është turp për shtetin pse kullat e familjes janë ashtu si janë! Një apel për njerëzit e vullnetit të...
Është ndjenjë shumë e keqe ta kalosh natën duke u munduar të flesh, ndonjëherë ndjehesh sikur sa më i...
Ecja apo të folurit në gjumë janë lloje të çrregullimeve të gjumit për të cilat mund të keni...
Disa suplemente bimore reduktojnë stresin pa ju sjellë gjumë (si L-Theanine), ndërsa të tjera, janë qetësuese....
Dëshironi të gjeni arsye për të bërë seks sonte? Këtu janë pesë arsye për ju. Sepse do të...
Prindërit shpesh mendojnë që jastëku do t’i ofrojë ngushëllim fëmijës, por nuk e kuptojnë që...
Adoleshentët që rrinë zgjuar deri vonë janë të rrezikuar nga probleme shëndetësore si diabeti, sepse...
Edhe pse koha e zgjimit për shumë është e paracaktuar, koha për të shkuar në shtrat mund të varet gjithashtu...
Një nga shqetësimet më të mëdha për ata që duan gjumin është të përdorin banjën në...
VALERIANA Disa suplemente bimore reduktojnë stresin pa ju sjellë gjumë (si L-Theanine), ndërsa të tjera, janë...
Një studim i ri, sugjeron se fëmijët mund të bëjnë një gjumë me probleme, nëse i përdorin...
2 në 10 njerëz në Amerikë vuajnë nga çrregullimet e gjumit dhe 60 milion të tjerë kanë pagjumësi....