Të pasura me karbohidrate, omega 3, vitamina dhe fibra, avokado është fruti që mund të zëvendësojnë shkëlqyeshëm mishin, duke na bërë të humbasim shumë peshë.
Avokado është një kurë e vërtetë për trupin tonë dhe konsumimi i saj është i mirë për çdo moshë dhe për shumë arsye të ndryshme. Këtu janë 10 arsye pse të hash avokado është mirë:
1.Falë përqendrimit të lartë të omega 3, ajo parandalon sëmundjet e zemrës dhe problemet vaskulare.
2.Ky frut ka veçantinë e parandalimit të sëmundjeve të ndryshme dhe në veçanti të kancerit.
3.Avokado është një frut që mund të konsumohet çdo ditë edhe nga ata në një dietë pasi kontribuon në kontrollin e peshës trupore.
4.Përveçse të kemi një efekt të dobishëm në zemrën tonë, avokado gjithashtu ka një efekt pozitiv në trurin tonë. Ky i fundit, në fakt, stimulon funksionimin e trurit.
5.Avokado është një nga 10 ushqimet që stimulojnë metabolizmin tonë.
6.Avokado ka një veprim të fuqishëm antibakterial.
7.Të jesh i pasur me antioksidantë, ky frut ngadalëson procesin e plakjes dhe neutralizon formimin e radikalëve të lirë.
8.Ndër veçoritë e shumta ajo gjithashtu ka atë të ribalancimit të hormoneve.
9.Avokado ul kolesterolin e keq dhe rrit kolesterolin e mirë.
10.Rrit aftësinë për të thithur yndyrna të këqija nga frutat dhe perimet.
