Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin - Bota Sot
Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin

Ushqime

Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin

Më: 13 prill 2019 Në ora: 23:14
Foto ilustrim

Ushqimet që hani para se të flini padyshim që ndikojnë në gjumë.

Ushqimet e yndyrshme apo sheqeri i shumtë do t’iu lënë duke u rrokullisur gjatë gjithë natës.

Pra, ndërsa është e mençur të qëndroni larg këtyre ushqimeve brenda 4-6 orëve të gjumit, mund të mos jeni të vetëdijshëm për disa darka të shëndetshme që me siguri do të jenë të mira edhe për gjumin tuaj.

Këta janë pesë ushqimet që ua bëjnë të vështirë fjetjen gjatë natës:

Djathi me shumë yndyrë

Çokollata e zezë

Një hamburger me lëng

Çaji i gjelbër

Mishi i përpunuar.

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh Pas votimit të projektligjeve për shndërrimin e FSK-së në ushtri, a mund të ketë inskenime nga Serbia për një luftë të re në Ballkan?
Loading...