Majdanozi është një ushqim që zakonisht përdoret për dietë. Është i ulët në kalori dhe ka vlera të larta shëndetësore.
Majdanozi është një burim i shkëlqyeshëm i disa vitaminave dhe mineraleve të rëndësishëm. Për fillestarët, është veçanërisht e lartë në vitaminë K.
Përmban edhe acid folik, kalium, vitamina A, B2, B6 dhe C, bakër, kalcium, fosfor dhe magnez.
Si ndikon majdanozi në humbjen e peshës?
Majdanozi është jashtëzakonisht e ulët në kalori dhe ju nuk duhet të shqetësoni duke e numëruar atë në sasinë tuaj të përditshme të kalorive të konsumuara.
Majdanozi gjithashtu ka një sasi të mirë të fibrave dhe ujit që mund t’ju ndihmojnë të ndjeheni të plotë dhe të qetë.
Nëse jeni në diete, provoni që të hani selino para çdo vakti, sepse kjo do e zvogëlojë e urisë.
