Alergjia mund të kontrollohet edhe duke ngrënë ushqime të caktuara. Një ndër to është shafrani i Indisë që ka në përbërje antioksidues.
Mjafton të hidhni një lugë në një filxhan çaji dhe do ju ndihmojë nga reaksionet alergjike.
Molla
Forcon sistemin imunitar, dhe mjafton të konsumoni vetëm 1 në ditë. Ky frut përmban flavonoide që mbrojnë trupin nga alergjenët dhe limitojnë prodhimin e histaminës.
Hudhra
E pasur me oksidantë, anti-inflamator dhe vetitë antibiotike, rekomandohet pë rata që preken shpejt nga alergjitë.
Limoni
Limoni është i pasur me vitaminën C, e cila ndihmon në sistemin imunitar. Limoni është ideal për luftimin e alergjisë për shkak të përmbajtjes në vitaminë C dhe antioksidues.
