Ushqimet e pasura me kalcium që janë të detyrueshme në dietën e fëmijëve - Bota Sot
Ushqimet e pasura me kalcium që janë të detyrueshme në dietën e fëmijëve

Ushqime

Ushqimet e pasura me kalcium që janë të detyrueshme në dietën e fëmijëve

Më: 19 nëntor 2018 Në ora: 15:35
Ilustrim

Është shumë e rëndësishme që në fëmijërinë e hershme të kemi mjaft kalcium pasi është e nevojshme për zhvillimin e duhur të sistemit të kockave dhe dhëmbëve, por edhe për funksionimin e duhur të muskujve.

Marrja e pamjaftueshme e këtij minerali mund të dobësojë dhe të ngadalësojë rritjen e kockave, duke rezultuar në humbjen e masës së eshtrave në moshë madhore, por edhe në zhvillimin e hipertensionit dhe shfaqjen e problemeve të tjera shëndetësore.

Lexoni më poshtë se cilat ushqime mund t'i ofroni familjes tuaj për të rritur nivelin e kalciumit në trupin tuaj.

Produktet e qumështit

Peshk i vogël blu

Perime jeshile

Farërat e lulediellit dhe farat e susamit

Lëng portokalli.

Shfaq komentet
comments powered by Disqus
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh Pas votimit të projektligjeve për shndërrimin e FSK-së në ushtri, a mund të ketë inskenime nga Serbia për një luftë të re në Ballkan?
test