Kim Kardashian ka thënë se ‘kushdo që ka lindur fëmijë e di mirë se sa e vështirë është që të kthesh trupin në format e duhura’.
Sipas saj një gjë e tillë kërkon vendosmëri, energji mendore dhe energji fizike.
Por ja se çfarë bëri Kim Kardashian për t’u kthyer në formë.
Ja cilat janë 3 sekretet e saj.
Konsumoni shumë proteina
Kim ka konsumuar ushqime me proteina dhe ka qenë e sigurtë që secili vakt të përmbante një sasi të konsiderueshme proteinash, pasi sipas saj konsumimi i ushqimit me proteina zvogëlon ndjenjen e urisë.
Reduktoni karbohidratet
Sipas dietologës së Kim Kardashian, thelësore është reduktimi i konsumimit të karbohidrateve. Në anën tjetër, ushqimet që përmbajnë sheqer nuk duhet të konsumohen në më shumë se 5 gram.
Konsumimi i yndyrave në çdo vakt
Secilit vakt duhet shtuar yndyrat e nevojshme që ka nevojë trupi. Sidomos yndyrat e nevojshme duhet të konsumohen në drekë dhe darkë.
