Një studim i fundit nga Zvicra sugjeron se frekuenca specifike të luajtura gjatë gjumit mund të zvogëlojë mundësinë e ëndrrave të këqija.
Nuk është tingulli në mënyrë specifike që mund të parandalojë ëndrrat e pakëndshme, por përkundrazi një formë e kushtëzimit emocional të ngjashëm me një eksperiment të Qenit të Pavlovit . Studiuesit e Universitetit të Gjenevës mblodhën 36 pjesëmarrës të cilët përjetuan makthe të shpeshta, shqetësuese, dhe një gjendje e quajtur çrregullimi i makthit.
Gjysma e pjesëmarrësve iu kërkua të imagjinonin një “përfundim më pozitiv” të makthit të tyre të përsëritur ndërsa luhej një frekuencë specifike tingulli. Më pas ata u udhëzuan të dëgjonin të njëjtën frekuencë përmes kufjeve kur shkonin në shtrat. Kur ndodhte gjumi REM, zakonisht brenda një ore pasi kishin rënë në gjumë, njerëzit që morën terapinë e zërit përjetuan më pak ankthe ëndrra më të gëzueshme.
Gjysma tjetër e pjesëmarrësve u udhëzuan vetëm të imagjinonin një fund të lumtur – një eksperiment i krijuar tashmë i gjumit i quajtur terapia e provave të imazheve (IRT).Ndërsa të dy grupet përjetuan një ulje të maktheve me kalimin e kohës, ata që përmirësonin trajtimin e tyre IRT me frekuenca të zërit raportuan një rënie më të shpejtë.
“Kemi vërejtur një rënie të shpejtë të maktheve, së bashku me ëndrrat duke u bërë emocionalisht më pozitive. Për ne, studiuesit dhe mjekët, këto gjetje janë shumë premtuese si për studimin e përpunimit emocional gjatë gjumit, ashtu edhe për zhvillimin e terapive të reja”, tha Perogamvros.
