Çaji i kamomilit është përdorur prej kohësh në trajtimin e pagjumësisë, por hulumtimet tregojnë se kjo bimë shumë e dobishme ofron një sërë përfitimesh. Kur pini një filxhan çaj kamomili pas darkës, ndiheni më të relaksuar dhe gati për të fjetur.
Por nuk është vetëm kjo. Kamomili ka veti që në fakt ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe humorit, mbështesin shëndetin e kockave dhe lehtësojnë dhimbjet. Këto janë katër arsyet pse duhet ta përfshini kamomilin në rutinën tuaj.
Ndihmon me pagjumësinë
Çaji i kamomilit është përdorur prej kohësh për të trajtuar pagjumësinë. Kjo për shkak se kamomili përmban apigeninë, e cila është një flavonoid. Flavonoidet janë të pasura me antioksidantë dhe ndihmojnë trupin të luftojë toksinat.
Ruan shëndetin e kockave
Çaji i kamomilit është i mirë për shëndetin e kockave, sepse flavonoidet në kamomil ndihmojnë kockat të riparohen. Gjithashtu, kamomili mund të ndihmojë në rregullimin e aktiviteteve të shëndetshme të ndërtimit të kockave. Ky zbulim mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm për gratë që janë të prirura ndaj osteoporozës në menopauzë dhe reduktimit të estrogjenit.
Lehtëson dhimbjet menstruale
Deri në 93 për qind e grave mund të përjetojnë dhimbje menstruale gjatë jetës së tyre dhe çaji i kamomilit mund të jetë një nga zgjidhjet për këtë problem. Pijet e ngrohta dhe qetësuese mund të lehtësojnë dhimbjen.
Megjithatë, kamomili është më i mirë sepse, si nenexhiku dhe bimët e tjera, ka efekte që lehtësojnë ngërçet. Struktura kimike e kamomilit përmban aminoacide që lehtësojnë relaksimin e mitrës.
Ndihmon me ankthin
Kamomili është i mirë për ankthin kryesisht për shkak të efekteve të tij në simptomat e gjendjes. Duke përmirësuar gjumin, duke relaksuar muskujt, duke ulur presionin e gjakut dhe duke mundësuar një gjendje relaksi, ju
