Ushtrimet me intensitet të lartë nuk janë një gjë ideale për të gjithë njerëzit që duan të humbasin peshë ose të jenë në formë.
Për të humbur peshë dhe mbajtur forma të mira trupore nuk është e rëndësishme vetëm të ushtrosh, por të dish edhe çfarë të ushtrosh.
Për të ju ndihmuar që ju të bëni ushtrimet e duhura, më poshtë ju sjellim pesë ushtrime që mund t’i bëni për vetëm katër minuta, por që kanë vlerën e një ore ushtrime në palestër.
Shiheni videon e mëposhtme dhe filloni t’i aplikoni ato, do të habiteni edhe vetë ju me ndryshimet që do të shihni në trupin tuaj.
