Sipas një sondazhi të kryer nga Shoqata Ndërkombëtare për Menaxhimin e Stresit, Brazili është vendi i dytë në botë me nivelin më të larta të stresit, që do të thotë, mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor dhe shëndetin fizik. Ne rekomandojmë leximin e simptomave të mëposhtme me kujdes, nëse keni ndonjërën prej tyre, mund të ndodhë sepse stresi juaj po ju sëmur.
1.Njolla të kuqe si puçrra:
Nëse zbuloni se trupi juaj është mbushur me puçrra papriturt, atëherë stresi mund të jetë shkaku. Shpjegimi është i thjeshtë, kur trupi përjeton stres të tepruar, ose për një periudhë të shkurtër apo të gjatë, sistemi imunitar bie dhe fillon të lëshojë histamine për të zgjidhur problemin. Këto lloj skuqjesh (puçrrash) janë në thelb një reaksion alergjik ndaj histaminës së tepërt.
2.Ndryshimi i papritur në peshë:
Stresi gjithashtu ndikon në trupin tonë në lirimin e një hormoni të quajtur kortizol, i cili në mesin e ndikimeve të tjera, na bën më pak efikas për të përpunuar sheqernat, yndyrat dhe karbohidratet.
3.Dhimbje koke e vazhdueshme:
Edhe pse nuk besoni, stresi është në gjendje të ndryshojë presionin e zemrës dhe shëndetin e nervave dhe enëve të gjakut që ushqejnë trurin tonë, që do të thotë se nëse jemi nën një presion të madh. Në një kohë apo në një tjetër, koka jonë do të na kërkojë që ne të relaksohemi.
4.Dhimbje e madhe e stomakut:
Stresi mund të ndikojë shumë negativisht në funksionimin e sistemit tonë gastrointestinal. Në fakt, rritja e prodhimit tonë të acidit ndihmon tretjen e ushqimit na shkakton urth, e cila nga ana e tij shkakton dhimbje të tmerrshme, diarre, inflamacion të zorrës së trashë dhe natyrisht shumë më tepër stres.
5.Keni gjithnjë të ftohtë:
Stresi pengon aftësinë e sistemit tonë imunitar për të luftuar infeksionet, prandaj kur ne jemi nën presione të larta ne zakonisht sëmuremi. Trupi është fjalë për fjalë: i hutuar nga stresi dhe bakteret mund të bëjnë ç’të duan vetë.
6.Kthimi i paafat i akneve:
Menduat se puçrra ishte një makth i adoleshencës, por jo, stresi mund t’i sjellë ato përsëri. Arsyeja është se stresi siç mund ta keni vënë re stresi çliron hormone të ngjashme me ato që kemi në moshën e adoleshencës që kryesisht lidhen me pasigurinë.
7.Përqendrim i dobët:
Sipas ekspertëve, tejkalimi i kortizolit në sistemin tonë e bën shumë më të vështirë për trurin tonë që të përqendrohet në detyra specifike, përsëri për shkak të kortizolit.
8.Humbja e tepërt e flokëve:
Kjo është e arsyeshme, stresi i tepërt përshpejton sistemin natyror të trupit tonë për të zëvendësuar “follicles” (hormone që influencojnë moshën e stadit të ciklit menstrual tek femrat), megjithatë, edhe pse flokët tona do të bien më shpesh, trupi nuk do të ketë energji të mjaftueshme për ta zëvendësuar atë, e cila do të ketë pasoja të tmerrshme në pamjen tonë.Ndoshta duhet të mendohemi më mirë para se ta lëmë veten të stresohemi.
