Gjithmonë thuhet se mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës.
Por një trajner, 27 vjeçar, i cili agjëron çdo mëngjes, ka zbuluar se proverbi popullor në të vërtetë mund të jetë një mit.
Guru Max Lowery i bazuar në Londër, i cili ha vetëm dy vakte në ditë dhe nuk ka mëngjes, thotë se ka pak prova shkencore për këtë parim.
Ish-ndërmjetësi, i cili e la punën e tij të financave për t’u bërë trajner personal, i tha Biznes Insider për mënyrën se si dreka tradicionale më shumë se mëngjesi, është ushqimi më i rëndësishëm i ditës.
Strategjitë sipas hulumtimeve të tij ishin aq të suksesshme saqë pothuajse të gjithë ata që fliste për këtë temë përsërisin të njëjtat mite: se mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës ose mëngjesi i pangrënë ngadalëson metabolizmin tuaj”.
Megjithatë Max, i cili ka 32.000 ndjekës të Instagram, thotë se ka pak prova shkencore për këtë – dhe ekspertët bien dakord.
James Betts, një lektor i lartë i të ushqyerit në Universitetin e Bath, tha se të ashtuquajturat përfitime që korrnin nga të ngrënit një mëngjes i përzemërt nuk qëndrojnë deri në shqyrtim.
Ai i tha revistës ‘’New Scientist’’ se problemi është se këto përfitime edhe pse janë logjike, janë kryesisht supozime të bazuara në studime vëzhguese dhe asnjëherë nuk janë testuar për tu dëshmuar.
Max kurrë nuk ha mëngjesin, pasi ai agjëron për një periudhë 16-orëshe midis darkës dhe drekës të nesërmen por është më i shëndetshëm se sa duket thuhet në artikullin e publikuar në Daily Mail.
Por kjo nuk do të thotë se ai kurrë nuk ha ushqimet e mëngjesit, dhe shpesh i vendos fotot e ngrënies së vezëve të avulluara dhe avokado dhe madje edhe të pancakes në Instagram.
