Djegësimi në stomak është bërë problemi kryesor i shumë njerëzve dhe kjo shpesh ndodh nga mënyra e jetesës.
40% e amerikanëve e përjetojnë këtë problem një herë në muaj dhe 80% prej tyre këtë siklet e përjetojnë gjatë natës.
Shumë njerëz janë lodhur duke kërkuar mënyra për ta lehtësuar atë – përgjigja mund të jetë shumë e thjeshti, duhet vetëm të ndërroni disa zakone tuajat.
Zgjidhni pozicionin tuaj më të mirë për të fjetur
Kujdes çfarë hani
Kushtojini vëmendje mënyrës se si hani
Kujdesuni për trupin tuaj
Mos vishni rroba të ngushta
Zvogëloni stresin tuaj duke bërë ushtrime ose edhe joga
Mos e përdorni sodën e bukës.
