Si është puna me karbohidrate? Duhet konsumuar , apo duhet shmangur tërësisht?
Përgjigjen për këtë e ka dhënë nutricionistja Michelle Adams-Arent, e cila shpjegon se si duhet konsumuar ato në mënyrë që t’i sjellin vetëm të mira trupit tuaj. Sipas saj koha më e përshtatshme për t’i konsumuar është mëngjesi dhe periudha kur ushtroni.
Kjo për arsye se trupi e ka më të përshtatshme t’i përdorë ato në këtë kohë.
Ndërsa nuk parapëlqehet që ato të konsumohen gjatë natës, apo kohën kur vetëm qëndroni – pa pasur ndonjë aktivitet, për arsye se në këtë formë ju bëjnë vetëm të shtoni peshë.
Arent thotë se konsumimi i tyre, duke qëndruar në një vend, është sikur ta shkelësh pedalen e gazit të makinës deri në fund, duke mos ecur nga vendi.
