Pijet që detoksifikojnë trupin, sidomos gjatë verës.
Çaj i gjelbër me gjethe mente
Përbërësi kryesor, çaji i gjelbër, optimizon oksidimin e yndyrës, ndërsa gjethet e mentës dhe limoni parandalojnë inflamacionin dhe kontribuojnë në procesin e metabolizmit.
Përgatitja
Në një kavanoz hidhni 7 gota me çaj të gjelbër.
Shtoni një grusht me gjethe mente të freskëta.
Shtoni edhe disa feta limon.
Vendoseni kavanozin në frigorifer të dielën në darkë dhe, duke filluar nga e hëna, pini një gotë nga ky çaj çdo ditë. Vazhdoni ta pini për një javë.
Lëng me luleshtrydhe
Sekreti për forcimin e muskujve qëndron tek konsumimi i sa më shumë proteinave. Ky lëng rrit sasinë e proteinave, ndërsa luleshtrydhja aktivizon metabolizmin.
Si ta përgatisni:
Shtoni në shtrydhëse:
½ litër qumësht të skremuar
1 filxhan luleshtrydhe
½ gotë bollgur
1 g gotë natyralë
¼ gotë fara liri
I shtrydhni të gjithë përbërësit bashkë dhe merrni përfitimet e tyre në një lëng të vetëm.
