Mëngjesi është vakti më i mirë i ushqimit gjatë ditës, shkruan mylifestages.org.
Gjithashtu mëngjesi ju ndihmon të menaxhoni peshën tuaj. ‘’Nuk do të ruani kaloritë duke e kaluar mëngjesin,” thonë ekspertët.
Çfarë duhet të hani për mëngjes?
Në këtë vakt më së miri është të konsumoni fruta dhe perime.
Gjithashtu ushqimet e pasura me kalcium, drithëra, vezë, ullinj, kërpudha janë opsionet më të mira të cilat ju mbajnë të ngopur për disa orë.