Humbja e peshës është diçka që shumë njerëz dëshirojnë ta arrijnë. Megjithatë, për...
Për tu rikthyer në formë dhe për të humbur peshë sa më shpejt mjafon të përdorni këto ushqime...
Të gjithë e dini se për të humbur peshë duhet shumë punë dhe mundim. Megjithatë disa studime kanë...
Sot do të flasim për një përbërje natyrale që do të na lejojë të humbim peshë vetëm në...
Dëshironi të humbni peshë por nuk keni kohë apo financa të mjaftueshme të shkoni në palestër? Ose ndoshta...
Shumë njerëz vuajnë nga uria si shkak i dietave strikte për të humbur peshë, mirëpo kemi një lajm të...
Ushqimet me sheqer u pëlqejnë të gjithëve, edhe pse ato janë ndër më të dëmshmit për trupin...
Manaferrat janë ndër frutat më të mira të pasura me vitamina A, E, K dhe B, fibër, antioksidantë dhe...
Çdo njeri ka qarë në ndonjë fazë të jetës. Disa më shumë se tjerët. Shkencëtarët...
Shumë gra kanë dilemë se çfarë të bëjnë kur partneri i tyre iu kërkon të humbin...
Nese doni te hiqni kilet e teperta, kjo gje mund te behet fare thjeshte duke ndjekur disa nga dietat me te ashpra, por pergjithesisht ato me shume i...
Kjo pasi një studim i American Journal of Clinical Nutrition gjeti se gratë që konsumuan së paku një herë në...
Nëse nuk e hani akulloren pasi mendoni se do të shtoni peshë atëherë duhet të ndërroni mendje. Kjo...
Me dietën e perimeve mund të humbni deri në 5 kg në vetëm 5 ditë. Kjo lloj e dietës bazohet kryesisht në...
E keni menduar ndonjëherë sa mirë do ishte të mos bënim asgjë dhe të humbnim ato kile të tepërta që...
Me dietën e pjeprit ju pastroni veten, duke luftuar celulitin dhe humbisni 5 kg në pak javë Ky ushqim është i pasur...
Ju mund të humbni peshë në gjumë vetëm duke pirë një filxhan çaj. Shumica e njerëzve...
Humbja e peshës mund të arrihet në mënyra të shumta, gjersa ekzistojnë disa gjëra për të bërë,...
Të hënën do ta nisi një dietë”, sa shpesh e keni dëgjuar ose thënë këtë fjali? Sigurisht...
Femrat të cilat janë duke kaluar në fazën e menopauzës janë më të rrezikuara nga shtimi i peshës...
Me mbërritjen e verës një nga frutat më të lakmuara dhe me lëng është sigurisht pjepri. Ky frut i...
Ecja është një nga aktivitetet më të thjeshta dhe në të njëjtën kohë më efektive fizike...
Dieta japoneze është e dobishme për humbjen e peshës pa sakrifikuar shijen. Ajo bazohet kryesisht në konsumin e peshkut,...
Për çdo 5 kilogramë që i humbni, një pjesë e madhe e tyre largohen përmes frymëmarrjes dhe pjesa...
Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit...
Duke marrë kile dhe pastaj duke i humbur ato dhe mbajtjen e peshës është e vështirë për të gjithë, burra...
Mbajtja e trupit në formë nuk është vetëm një dëshirë estetike, por gjithashtu dhe mbi të gjitha...
Të pirit xhin tonik, ndihmon për të djegur më shpejtë kaloritë, ndonëse mund të duket e pabesueshme, duke...
Përtypja e çamçakëzit nuk do t’ju ndihmojë me magji të humbisni kilogramë. Përtypja sigurisht...
Shumë prej tyre përpiqen të shkojnë në palestër, të kërcejnë çdo ditë, të notojnë...
Kohët e fundit flasim shumë për përfitimet e marrjes së ujit dhe limonit për të humbur disa kile shtesë....
Dëshironi të dukeni më të hollë brenda nate? Epo, ka disa mënyra se si mund ta arrini këtë brenda 24...
Nuk duhet gjithmonë të hani më pak për të humbur peshë. Përkundrazi duhet të hani mjaftueshëm sa...
Përzgjedhja e ushqimeve të duhura dhe ushtrimet janë kombinimi i përkryer për të arritur një peshë të...
Eliminimi i karbohidrateve nga regjimi ynë ushqimor është një strategji shumë e mirë për të humbur disa...
Ja një fakt interesant: mesatarisht një person i derdhë rreth 60 litra lot gjatë jetës, sipas...
Ndonëse mëngjesi duhet të jetë një vakt i plotë pasi na siguron një pjesë të energjisë për...
1.Bëni trajnime në peshë Sipas rezultateve të studimeve nga universitetet e mëdha të SHBA, vetëm 1 nga 5...
Nëse mendoni se mund të digjni kalori vetëm nëpërmjet pakestrës, notit apo aktivitetit fizik, për të cilit...
Ushtrimet fizike janë jashtëzakonisht të rëndësishme për shëndetin tuaj dhe për ta reduktuar rrezikun e...
Ushqeheni mirë dhe ushtroheni shumë, por pesha juaj nuk ndryshon? Mund të ketë një shpjegim të habitshëm se pse ju...
Pasi ta shtypni lëngun e limonit përdoreni lëvoren e tij në ndonjë sallatë apo në ndonjë mënyrë...
Nuk duhet të mendojmë gjithmonë që po hëngrëm më pak, mund të humbasim peshë. Përkundrazi, duhet...
Mendojmë për humbjen e peshës dhe gjëja e parë që vjen në mend është ndjenja e urisë dhe...
Praktikoni rregullisht, numëroni kaloritë, hani fruta dhe perime, dhe akoma mendoni se kilogramët nuk zhduken? Ju po bëni gabime...
Sipas Run Healthy Lifestyle, djegia e kalorive nuk do të thotë që ju duhet të rrini të uritur, ose të shtyni vaktet,...
Pothuajse të gjithë ne e dimë se mjalti është shumë i shëndetshëm por shumë pak e dimë se sa e...
Kungulli është i mirë, i lehtë për t’u gjetur dhe ka shumë pak kalori; ata gjithashtu shërbejnë...
Çdokush në një dietë e di se një gabim dhe rifillimi i humbjes së peshës nuk është gjithmonë...
Seksi në moshë të hershme është pendimi më i madh i të rinjve që e humbin virgjërinë, thotë...
Thonë se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës, por ajo çfarë hani në mëngjes...
Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të...
Katër gjëra që duhet t’i keni parasysh Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, obeziteti...
Humbja e peshës mund të jetë një proces i vështirë dhe sigurisht se kërkon punë. Nuk mjafton vetëm...
Cipa femërore e virgjërisë në përgjithësi është keqkuptuar shumë. Çfarë është kjo?...
Humbja e peshës mund të jetë shumë inspiruese dhe motivuese në të njëjtën kohë. Por për rezultate...
Të kesh një bark të rrafshtë dhe forma trupore ideale këkron padyshim shumë kohë në palestër, një...
Ushtrimet fizike janë mënyra më e mirë për ta filluar rrugëtimin e humbjes së peshës. Personat e...
Kur vendosim të fillojmë një dietë për të humbur peshë, një nga shqetësimet e zakonshme është...
Ushqime / 16 korrik 2019
