Ne e dimë që ndjenjat mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Por, a mund ta masim këtë peshë, dhe të bëjmë krahasime mes gjendjeve të ndryshme shpirtërore, dhe...
Ndonjëherë nuk ndihemi mirë me veten dhe arsyeja më e shpeshtë për sa i përket shëndetit është ajo e fryrjes së barkut. Por jo gjithmonë ka diçka që nuk shkon në momentin që ndihemi të fryrë. Ky problem...
Patatet janë një nga përbërësit më të zakonshëm në çdo familje. Por kur ruhen për një kohë të gjatë, ata humbin një lloj freskie dhe gradualisht fillojnë të mbijnë. Rezulton se duhet të merrni...
Susami iu bashkua grupit të cilin e përbëjnë tetë alergjenë kryesorë në ushqim – qumështi, vezët, gaforret, frutat arrore, kikiriku, gruri dhe soja Drejtoria Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave publikoi që susami t’i bashkohet...
Kur njerëzit kanë uri, hanë çfarë t’u dalë përpara. Megjithatë, kjo është shumë e rrezikshme, sepse disa ushqime nuk janë të përshtatshme për t’u ngrënë me stomakun bosh, përndryshe...
Dallimi midis orizit kafe dhe orizit të bardhë është se orizi kafe është në formën e tij të papërpunuar, kokërr të plotë Ditëve të sotme shumë shpesh hasim në artikuj që na tregojnë se si orizi i...
Procesi për prodhimin e saj është mjaft i vështirë dhe i kujdesshëm. Nuk ka kurrë një periudhë të papërshtatshme për të konsumuar një shishe me shampanjë, por festat janë veçanërisht koha më e...
Çokollata e zezë mund të parandalojë sëmundjet vdekjeprurëse dhe ndihmon shumë trurin, thonë ekspertët. Kjo çokollatë përmban flavanol, i cili parandalon inflamacionin dhe mund të zvogëlojë inflamacionin e...
Për vite me radhë, ne menduam se ngrënia e shumë vezëve të plota, duke përfshirë të verdhën e verdhë, e cila është e pasur me kolesterol dietik, ishte e keqe për shëndetin tuaj. Ka arsye të ndryshme pse mund të...
Inflamacionet janë probleme të shpeshta të trupit. Hulumtimet mbështesin teorinë se inflamacioni në fakt në disa raste mund të jetë diçka e mirë. Pse? Sepse ndihmon trupin të zbulojë dëmtimet ose sëmundjet nga të...
Pesticidet janë potencialisht toksike për njerëzit, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Ata mund të kenë efekte negative në riprodhim, sistemin imun apo nervor, mund të jenë shkaktar të kancerit dhe të...
Nëse po kërkoni ushqime për t’ju ndihmuar të flini, duhet të siguroheni që po zgjidhni ushqimet e duhura. Sigurohuni që të shijoni këto 7 ushqime të cilat janë vërtetuar se luftojnë pagjumësinë dhe ju ofrojnë...
Bajamet janë të mbushura me vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shëndetshme, magnez, vitaminë E dhe antioksidantë të tjerë thelbësorë. Ato janë të gjithanshme dhe mund të hahen të njomura, të papërpunuara...
Imagjinoni dy ambiente pune. Beni ka vendosur ca fruta të thata dhe ujë në tavolinën e tij të punës, ndërsa Ana ka vendosur pije energjike dhe një petull plot krem. Bazuar në përshtypjet e para për këta punonjës, si do t'u...
Me ndihmën e këtyre 10 truqeve zbuloni se cili është mjalti i vërtetë. Mjalti është i pasur me vitamina dhe minerale, dhe ka veti antiinflamatore. 1. Merrni pak mjaltë dhe fërkojeni atë në mes të gishtit tregues dhe gishtit...
Djathi përmban një kimikal që gjendet edhe në drogat varëse, kanë zbuluar shkencëtarët. Ekipi që e ka kryer këtë studim ishte përcaktuar të zbulonin se përse ushqime të caktuara krijojnë varshmëri më...
Një grua nga Iowa, e cila besohej të ishte personi më i vjetër në SHBA, vdiq këtë javë. Misri mban konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyrës. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu....
Mjalti është produkti më i shëndetshëm që mund të konsumoni në mëngjeset tuaja. Ne ju këshillojmë ta konsumoni, sidomos në këtë periudhë dimri. Përveçse është shumë i shëndetshëm,...
Meqenëse pjesa më e madhe gjatë periudhës së pushimeve e kanë të vështirë ta kontrollojnë veten nga ushqimet e mira, dietologët gjejnë zgjidhje edhe për këtë rast. Çfarë duhet të hash kur e ndien veten...
Nata e madhe e ndërrimit të viteve, në traditën e saj ka një tryezë me një shumëllojshmëri ushqimesh, por sipas traditave, vetëm disa prej tyre duhet të konsumohen për të sjellë fat për vitin që pason. Ja një...
Edhe pse tingëllon paksa e çuditshme, larja e disa ushqimeve mund të shkaktojë përhapjen e baktereve dhe madje edhe helmim. Ekspertët e ushqimit shpjeguan rregullat për larjen e ushqimeve, pra se cilat ushqime nuk duhen larë para...
Arrat ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme që mbështesin shëndetin e trurit dhe provat shkencore sugjerojnë se ato mund të luajnë një rol në ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit kognitiv. Ato kanë...
Për të qenë në formë dhe për të forcuar kockat dhe muskujt, përveç aktivitetit të rregullt fizik, rëndësi ka edhe ushqimi. Disa ushqime mund të jenë veçanërisht të dobishme për ju në këtë...
Humbja e lehtë e kujtesës është një pasojë normale e plakjes. Truri, ashtu si lëkura, por edhe të gjitha organet e tjera, plaket. Ju mund të habiteni kur papritur në të dyzetat nuk mund të mbani mend disa detaje. Por mos kini...
Kolesteroli i nevojitet trupit tonë në sasi të caktuara. Ai luan një rol të rëndësishëm në procesin e tretjes, prodhimin e hormoneve dhe vitaminës D. Ky element gjendet kryesisht në ushqimet me origjinë shtazore, por edhe në qelizat...
Nëse jeni adhurues i çokollatës ndoshta është konfuze fakti që ndonjëherë rekomandohet si pjesë e dietës dhe ndonjëherë dietologët na thonë të mos e konsumojmë fare. Pra, cila është e vërteta?...
Hulumtimet kanë treguar se uria nuk është e njëjtë për të gjitha ushqimet. Nëse jeni të uritur me siguri keni dëshirë për ushqime të pasura me sheqer, karbohidrate ose yndyrë. Kjo mund të jetë arsyeja pse...
Një nga pyetjet e përjetshme kur bëhet fjalë për ushqimin është nëse mishi i pulës i bardhë apo më i errët është më i shëndetshëm. Nutricionistët tani po zbulojnë saktësisht se çfarë...
Një tjetër lajm i mirë për ata që duan ushqime 'spicy'. Një studim i fundit mbi këtë erëzë tregon se ata që e hanë kanë 25% më pak gjasa të vdesin, sesa ata që nuk e konsumojnë. Ky është...
Për shkak se dieta është shumë e rëndësishme për shëndetin, duke e bërë tërshërën një zakon të përditshme mund të jetë një zgjidhje e zgjuar. Por është tërshëra me të...
400-500 kalori në ditë të marra në formën e ushqimeve fast food mjaftojnë për të shtuar rrezikun e harresës, mungesës së orientimit apo të humbjes së fillit logjik, thonë hartuesit e një studimi të publikuar në...
Sëmundjet kardiovaskulare janë mjaft të rrezikshme dhe kërkojnë kujdes të vazhdueshëm nga pacientët që diagnostikohen me një prej tyre. Ato shkaktohen nga bllokimi apo ngushtimi i arterieve. Kjo gjë zakonisht shkakton dhimbje në gjoks,...
Sezoni i festave është një kohë për festime dhe kënaqësi, por mund të jetë gjithashtu një kohë kur zakonet e shëndetshme të të ushqyerit lihen mënjanë. Tundimi për të tepruar me ushqime të pasura dhe me...
Mjalti, ai i miri dhe natyrali është një produkt i kërkuar dhe i çmuar për të gjithë shqiptarët. Ky nektar i ëmbël shpesh është cilësuar si “ari i lëngshëm” dhe si rrjedhojë çmimet e tij mund...
Përafërsisht çdo i treti person në botë vuan nga presioni i lartë i gjakut dhe shumë nuk e dinë këtë. Simptomat e të ashtuquajturit vrasës i heshtur shpesh janë të padukshme. Duhet të theksohet se presioni i lartë...
Peshku është një nga ushqimet që nëse e hani të prishur mund t'jua bëjë jetën jashtëzakonisht të mjerueshme, por për fat të mirë kur e blini ka shenja që mund të tregojnë nëse është i...
Këtë herë AgroWeb.org ju njeh me një recetë sa të thjeshtë po aq edhe të shijshme e të veçantë. Kjo recetë sjell lëkurat e portokallit e mbështjella me çokollatë, si një variant special për...
Darka, si vakti i fundit i ditës luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës. Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi...
Thjerrëzat janë pjesë e pandashme e kuzhinës në çdo cep të botës. Qytetërime të ndryshme i kanë përdorur thjerrëzat si burim ushqimor, madje studimet arkeologjike kanë pranuar që thjerrëzat janë përdorur...
Shumica prej nesh e kanë zakon të ngrijnë ushqimet që do t'i përgatisim më vonë, por a e dini për sa kohë mund të ngrihet pula? Nëse e vendosni në ngrirje menjëherë pas blerjes dhe e mbani të ngrirë deri në...
Çokollata dhe sheqeri janë miq të paqëndrueshëm dhe të vështirë për t'u hequr qafe, ato janë kudo rreth nesh. Ka edhe zgjedhje të tjera, por nëse është më e lehtë për ju, një pushim i...
U zgjove, hëngre mëngjes dhe vetëm një ose dy orë më vonë ndihesh jashtëzakonisht i uritur dhe bosh në stomak. Nëse keni dëshirën për të ngrënë përsëri menjëherë pas mëngjesit, kjo mund ta...
Ndihmon të eliminojmë dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet nga lodhja fizike parandalon zhvillimin dhe rritjen e qelizave kanceroze Forcon mushkëritë Parandalon atakun kardiak Shumë efektiv kur duam të humbasim peshë Forcon sistemin imun Parandalon...
Kur mbajmë dietë, përpiqemi të shmangim disa ushqime “të këqija” që ekzistojnë, duke besuar se kështu do të humbim peshë më lehtë. Në fakt, ne mund t’i konsumojmë në mënyrë që të...
Ngrirja është një mënyrë shumë e përshtatshme dhe e lehtë për të ruajtur ushqimin, për të pasur gjithmonë diçka për të gatuar në shtëpi, por edhe për të kursyer para. Megjithatë, jo të...
Selinoja ose ndryshe bima magjike e shëndetit tonë përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj. Substanca tek selino me emrin polycetylene është...
Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme. Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, nxjerr në pah...
Ajo që shumë prej jush nuk e dinë është se përqendrimi më i lartë i lëndëve ushqyese dhe fitokimikane është brenda lëvozhgës së limonit, ai përmban 5 deri 10 herë më shumë lëndë ushqyese sesa...
Nëse po përpiqeni të hani më shëndetshëm, është e rëndësishme të dini se disa ushqime duhet të shmangen për darkë. Ngrënia e disa ushqimeve mund të shkaktojë urth, t'ju pengojë të bëni...
Ato janë ushqimi simbolik i vjeshtës, të shijshme dhe të vlerësuara në një mori përgatitjesh dhe përveçse janë të mira, gështenjat ofrojnë edhe veti të panumërta terapeutike dhe përfitime...
Gatuhet shpejt, nuk kushton shumë, ndërkaq ka shije fantastike Përbërësit: • Biskota, • Dy gota (prej 2 dl) jogurt, • Dy gota miell, • Një gotë vaj, • Dy gota sheqer, • Dy lugë kakao pluhur, • Një lugë...
Kivi është i njohur për shijen e tij unike të ëmbël dhe si një thesar i vitaminave dhe mineraleve. Njerëzit në mbarë botën e duan këtë frutë. Kivi dhe arsyeja kryesore pse është bërë kaq popullor...
Duhet ta dini është se shërimi nga helmimi si pasojë e ushqimit të kontaminuar zgjat 2 deri në 5 ditë, gjithnjë duke pasur parasysh ushqimin që duhet konsumuar gjatë kësaj periudhe. Më poshtë gjeni listën më të...
Mos konsumoni mish me yndyrë – Dietat me përmbajtje të tepërt yndyrore lidhen me kancerin e prostatës, kancere të tjera, sëmundje të zemrës dhe shumë sëmundje të tjera. Yndyra, veçanërisht ajo e bulmetit,...
Konsumi i moderuar i kafesë, përkatësisht dy deri në tri sosh në ditë, mund të zgjidhë problemet e sëmundjeve të zemrës dhe të shtypjes së gjakut, pohonin studimet e mëparshme. Megjithatë, një studim i ri po pohon se...
Shkencëtarët sot e pranojnë mjaltin edhe si një ilaç shumë efektiv për të gjitha llojet e sëmundjeve. Mjalti mund të përdoret pa efekte anësore në të gjitha llojet e sëmundjeve. Ndërsa në kombinim me bukën...
Kaliumi është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme për të mbajtur nën kontroll lëngjet dhe elektrolitet në trup. Mungesa e kaliumit mund të shkaktojë lodhje, tension të lartë të gjakut, nervozizëm...
Mëngjesi është vakt shumë i rëndësishëm, sidomos kur ke që një mbrëmje më parë që e ëndërron. Ke nevojë për energji dhe mendja sigurisht të shkon tek karbohidratet, ndonjë petull gjigante që s'ka...
Arsyetimi pas këtij rekomandimi ishte se yndyra e ngopur ndikon në nivelet e kolesterolit, kështu që qumështi i plotë mendohej të rriste nivelet e kolesterolit për shkak të niveleve të rëndësishme të yndyrave të ngopura (2.3...
Interesi për vitaminën D dhe rolin e saj, natyrisht se gjatë dimrit sa vjen e rritet. Ne e dimë se vitamina D ndikon në shumë funksione trupore, duke përfshirë shëndetin e kockave, sëmundjet autoimune si dhe në kujdesin e...
