Muajt e ftohtë padyshim e bëjnë zgjedhjen e ushqimeve të dobishme më të vështirë. Janë disa ushqime që edhe pse mund t’i keni dëgjuar shpesh, rëndësia e tyre asnjëherë nuk zbehet. Patatet Nëse iu...
Konsumi i çokollatës përmirëson aftësitë njohëse, që mund të rrisë prodhimin e përgjithshëm shkencor të një vendi, si dhe gjithashtu nivele më të larta të inteligjencës nxisin dëshirën për ta...
Vala e ftohtë ka ardhur, me dëborë, erë dhe temperatura të ftohta. Për t’u përballur me goditjen përfundimtare të këtij dimri, ne duhet të japim trupin tonë ushqime më të përshtatshme për ta ndihmuar atë...
Artriti çon në fillimin e inflamacionit të dhimbshme të nyjave dhe parandalon njerëzit të kryejnë aktivitete të përditshme. Megjithëse mund të jetë i butë, por gjithashtu shumë i fortë, çdo formë...
Pastrimi i trupit ose detoksifikimi ndihmon atë të rifitojë ekuilibrin natyror. Shumë prej atyre që kanë konsumuar ushqime të caktuara për detoksifikim pohojnë se i kanë ndihmuar ata të rimarrin energjinë, përqendrimin dhe...
Tani që jemi në stinën e dimrit ku ftohjet jane të shpeshta s’ka më mirë se sa të përfshini edhe xhenxhefilin në pijen tuaj. Kombonojeni me banane dhe diçka ëmbëlsuese dhe niseni ditën plot...
Pagjakësia lidhet me mungesën e rruazave të kuqe të gjakut ose hemoglobinës, një proteinë e kuqe e cila është përgjegjëse për transportin e molekulave të oksigjenit në trup. Të prekurit nga pagjakësia përballen...
Pas konsumit te një vakti të plotë, ndjesia e urisë normalisht duhet të zbehet për disa orë në vazhdim. Por, ka raste që uria shfaqet serish, shumë shpejt dhe në mënyre të vazhdueshme. Arsyet që shfaqet kjo uri janë...
Disa nga faktorët që ndikojnë në sëmundjet e dhëmbëve janë: mungesa e kujdesit, konsumimi i duhanit dhe ëmbëlsirave, si dhe kequshqyerja. Për të pasur dhëmbë sa më të shëndetshëm kujdes duhet bërë...
Gjoksi i pulës cilësohet si pjesa më e shijshme e këtij shpendi pas pjekjes, i cili më pas mund të përcjellet me ndonjë melmesë të mundshme. Ja receta e gjoksit të pulës me salcën kremoze, të bashkëngjitur me...
Kohët e fundit, hulumtuesit në Qendrën Harvard për Shëndetësi kanë gjetur se një dietë e pasur me fasule mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe disa lloje kanceri. Studimet kanë treguar se gratë...
Arrat janë simbol i jetës dhe mbarësisë. Në besimet e lashta simbolizonin mençurinë dhe lumturinë. Në shumë vende të botës, arrat dhurohen në mbrëmjen e Vitit të Ri me dëshirën e mirë për një...
Nëse nuk mund ta tejkaloni ditën pa bërë një sy gjumë apo edhe pa dozën e madhe të kafesë, ju mund të vuani nga lodhja. Faktorë të ndryshëm mund të jenë rrëmbyes të energjisë suaj, të tillë si:...
Çdo artikull e ka kohën e vet ideale, ndërsa ne po ju sjellim edhe disa rregulla të tjera të cilave duhet t’u përmbaheni Është mendim i rrënjosur që në mëngjes është mirë të hani pemë, sepse...
Ngrohja që ato dhurojnë është efekti kryesor, por baza gjithmonë ëshë alkooli, ndaj edhe quhen si koktejlet e Krishtlindjeve. Provoni disa nga pijet tradicionale, nga e gjithë bota, të cilat mund të realizohen lehtësisht edhe në...
Djathi padyshim është ushqim i shijshëm dhe i pranishëm thuajse në çdo tavolinë. Ekspertët studiuan ndikimin që kishin produktet e bulmetit, si qumështi, djathi, kosi, gjalpi, tek 1500 njerëz të moshës 18 deri 90 –...
Nëse hani 40 gramë djathë çdo ditë, zvogëloni rrezikun e sulmit në zemër dhe tru, tregojnë studimet e fundit. Shkencëtarët nga Universiteti Sucov në Kinë zbuluan se djathi i pasur me vitamina, minerale dhe proteina që...
Speci i kuqe vjen nga Amerika tropikale dhe është në dispozicion në të gjithë botën. Ka shumë arsye për konsumimin e tij, pasi përmban shumë gjëra ushqyese dhe të shëndetshme, siç janë vitamina C, A dhe...
Orë të shumta para kompjuterit apo telefonit, tymi i cigares si dhe ndotja e ajrit, të gjitha këto ndikojnë në dobësimin e shikimit. Prandaj është me rëndësi të ndiqni disa këshilla për të mbrojtur sytë. Ndër...
Një studim i kohëve të fundit tregoi një anë të shafranëve të Indisë që askush nuk e kishte dëgjuar më parë. Një studim i botuar në raportet e rasteve të BMJ raportoi se një grua 71-vjeçare kishte...
Sipas shumë studimeve, shega është një nga pemët më efektive në botë për shkak të vetive të dobishme për sistemin kardiovaskular, nervor dhe kockor. Shkencëtarët kanë zbuluar se kapaciteti antioksidues i lëngut...
Derisa besimtarët katolikë sot kremtojnë Krishtlindjet, ky është një moment solemn që bashkon rreth tryezës familjen dhe miqtë më të afërt. Veç traditave të ndryshme të të festuarit, duhet pranuar që larmia...
Mjaft e pëlqyer nga Kim Kardashian dhe Gwyneth Paltrow për rezultatet e shpejta, Dieta Ketogjenike ka qenë në qendër të vëmendjes për shumë kohë. Programi me pak karbohidrate dhe shumë yndyrna, do të thotë se ata që e...
Arteriet e bllokuara janë një nga shkaqet më të shpeshta të sulmeve në zemër, të cilat automatikisht ndërprejnë qarkullimin e gjakut. Gjithashtu ka shumë faktorë të tjerë që mund të rrisin rrezikun e sulmit në...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ku organizmi merr furnizimin e duhur me ushqyes për të pasur një fillim të mbarë. Mëngjesi këshillohet të hahet përpara orës 10 të paradites dhe jo...
Kur ndaloni pirjen e duhani, ju duhet edhe një mënyrë e shpejtë për të pastruar trupin tuaj nga nikotina është edhe ushqimi. Këto janë disa nga ushqimet e caktuara që ndihmojnë organizmin të pastrohet shpejt nga...
Në çdo hap dëgjojmë për probiotikët, mirëpo çfarë vërtet bëjnë ata për shëndetin tonë? Probiotikët janë mikroorganizma të cilët, gjoja, do të duhej të ndikonin mirë në...
Besohet se patatinat e skuqura dhe patatet e skuqura së bashku me pije të gazuara janë më përgjegjës për mbipeshë. Ky është përfundimi i hulumtuesve nga Universiteti i Harvardit në bazë të analizave që janë...
Nëse nuk jeni një dashamirës i mishit duhet ta dini se kjo është në të vërtetë një gjë e mirë, sepse një studim i ri nga Organizata Botërore e Shëndetësisë pohon se mishi i përpunuar shkakton kancer. Me sa...
Të gjithë blejmë produkte të shtrenjta për të pasur një lëkurë të pastër dhe të shëndetshme. Por sekreti i vërtetë për të pasur lëkurë të pastër fshihet tek ushqimet që ne i japim trupit...
Festat dhe festimet sjellin një ‘mal’ me ushqime të ëmbla dhe të kripura, të cilat nuk mund t’i refuzojmë. Atëherë thjesht hamë dhe pimë pa menduar për pasojat. E vërteta është jo e mirë - 1 kg e...
Hudhra do t’ua lehtësojë gripin edhe nëse ai është “kokëfortë” dhe nuk ju lëshon gjatë. Duke konsumuar dy apo tre pjesë hudhre në çfarëdo mënyrë të gatuara jo vetëm që do ta...
Karota është një burim i vitaminës A. Është thënë shumë herë që kjo perime lidhet me shikimin dhe këtu ka diçka të vërtetë të provuar nga studiuesit, njofton Klan Kosova. Karotat janë të pasura me...
Harrojini barnat. Disa ushqime që ju ndihmojnë t’i luftoni disa nga dhimbjet dhe problemet shëndetësore më të shpeshta. Dhimbje e muskujve- Qershitë, një grusht me këtë frut ose dy gota me lëng qershie në ditë, do të...
Hamburgeri një ditë me të vërtetë mund të shkaktojë një sulm në zemër, paralajmëron kërkime të reja. Konsumi i rregullt i mishit të kuq mund të rrisë nivelet e një sëmundjeje kardiovaskulare. Komponimi...
Kripa është ndër arsyet kryesore që dërgon te fryrja e barkut. Ushqimeve zakonisht u shtohet kripë që të jenë më të shijshme, edhe në ato raste kur ushqimi nuk ju shijon edhe aq sikur ka kripë. Përpiquni të...
Lëkura e frutave është një thesar i vërtetë kur vjen puna për vlerat ushqyese dhe vitaminat që mund të përfitohen prej saj. Një frut tepër i rëndësishëm për shëndetin është dhe portokalli e sidomos...
Trieshi është i njohur për vlerat e larta ushqimore dhe shijen e saj mjaft të mirë. Kjo zonë bjeshkore ofron specialitete të veçanta. Kuzhina e saj tradicionale është e ngjashme me kuzhinën e krahinave ...
Fryrja e stomakut nuk është vetëm një siklet që ju pengon të mbani xhinset tuaja të preferuara për mbrëmje, por gjithashtu mund t'ju shkaktojë shqetësim të madh. Ndonjëherë e dini saktësisht se çfarë e ka...
Era e keqe e gojës në gjuhën mjekësore njihet me emrin halitosis dhe mund të vijë si rezultat i një sërë faktorësh, përfshirë këtu dietën, ilaçet që përdorni, higjienën orale, intolerancën ndaj...
Një e katërta e vdekjeve në SHBA janë si shkak i sëmundjeve të zemrës. Pasi që kjo statistikë është vërtetë enorme, është shumë e rëndësishme që të kemi kujdes në ruajtjen e shëndetit...
Rrepat përdorim të madh gjejnë në ushqime,por pak njerëz janë të informuar për vetitë shëndetësore që kanë. Një numër i madh i dobive shëndetësore është i lidhur ma rrepat, të cilat...
Doni të humbni peshë, por nuk dini nga t'ia filloni? Provoni të futni këto perime në dietën tuaj. Një dietë e shëndetshme dhe plani i rregullt i ushtrimit është ndoshta mënyra më e mirë për të humbur peshë,...
Çokollata është ndër produktet që konsumohet më shumë në botë. Pa dallim moshe kjo është ëmbëlsira më e pëlqyer nga të gjithë. Por shumë pak e dinë se konsumimi i lartë i saj mund t’ju...
Ndiheni të pafuqishëm, të trishtuar dhe aspak të motivuar? Kjo është dhe koha që duhet të ndryshoni mënyrën e të ushqyerit dhe të përdorni këto 8 ushqime që do ju sjellin gëzim dhe largojnë stresin dhe rritin...
Vezët janë një ushqim i zakonshëm i mëngjesit, dhe në fakt ky ushqim përmban shumë veti që ndikojnë pozitivisht në trupin e njeriut. Vezët preferohen për mëngjes, sidomos për ata që mbajnë dietë, sepse...
Përveç vitaminave, mineraleve, fibrave dhe antioksidantëve, frutat gjithashtu përmbajnë sheqer (fruktoza), i cili është një karbohidrat i thjeshtë, kështu që nuk është e përshtatshme të abuzoni (por jo ta kufizoni atë...
Niseni mëngjesin shëndetshëm dhe plot energji me një smoothie me karrota. Ka shumë pak përbërës dhe ju merr vetëm disa minuta për ta bërë. Përbërësit 2 karrota 1 nektarinë 2 feta pjepër (ngjyrë...
Dobitë shëndetësore të limonit Limonët përmbajnë shumë përfitime shëndetësore në lëngun e tyre, lëkurën dhe në pjesën e brenshme. Ky frut ka një numër përbërësish duke...
Nëse nuk jeni të dashuruar me çokollatë, por kohët e fundit vëreni që hani çdo ditë, kontrolloni pasqyrën e gjakut. Është e mundur që kjo dëshirë e shprehur tregon se keni mungesë të magnezit, Ky...
Kanella është një aromë e bërë nga lëvorja e brendshme e pemës Cinnamomum. Është shumë e popullarizuar dhe ka shumë përfitime shëndetësore si: zvogëlimi i rrezikut të diabetit, kancerit dhe sëmundjeve...
Nëse ndaloni pirjen e duhanit, mënyra më e shpejtë për të pastruar trupin tuaj nga nikotina është duke përdorur ushqime të caktuara. Këto janë ushqimet që duhet konsumuar pasi të kenë ndalur pirjen e ...
Shumë njerëz po luftojnë sëmundjet kronike këto ditë. Megjithatë, duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës tuaj dhe dietën mund t'i ndihmoni organizmit në dyluftimin e këtyre sëmundjeve. Ju mund të ndaloni...
Frutat e malit janë ndër ushqimet më të shëndetshme që mund të hani. Ato janë të shijshme, ushqyese dhe ofrojnë një numër përfitimesh mbresëlënëse shëndetësore, njofton Klan Kosova. Këtu janë...
Më poshtë po ju propozojmë një çaj të padëgjuar e panjohur më parë për shumëkënd, por një minierë e vërtetë vlerash ushqyese: çaji me gjethe ulliri. Ky çaj njihet ndryshe si sekreti i...
Dëshmi të reja në studimet e kafshëve sugjerojnë konsumi i rregullt i patateve të skuqura mund të shtjoë rrezikun e kancerit, tha një agjenci qeveritare britanike. Lidhja midis patate të skuqura dhe gjendjes shëndetësore nuk...
Rreth 14% e njerëzve përjetojnë kapsllëk kronik në një kohë të caktuar. Lloji dhe ashpërsia e simptomave mund të ndryshojnë nga personi në person. Disa njerëz përjetojnë kapsllëk vetëm rrallë, ndërsa...
Ju keni dëgjuar shumë për mollët e kuqe të zakonshme por rrallë për ato të jeshile. Mollët jeshile janë po aq të shëndetshme sa ato të kuqe. Megjithatë, ata janë pak më të lagështa dhe të ëmbla...
Janë pemë të pothuajse krejt stinëve, por konsumimi i dardhave gjatë dimrit ka veti të mëdha shëndetësore. Dardhat mund t’i konsumojmë si lëngje, reçel e frut, Ne do ju sjellim disa nga të mirat e dardhave si arsye...
