Nëse doni të humbni peshë, por nuk keni pasur sukses, ky ilaç është për ju – përzierja e limonit, mjaltit dhe kanellës. Si funksionon? Mjalti, limoni dhe uji i ngrohtë njihen se ndihmojnë në përmirësimin e tretjes,...
Frutat në stinën e vjeshtës janë të shumëllojshme. Një ndër to është edhe rrushi i cili ka efekte në neutralizimin e celulitit, rrudhave dhe kolesterolit. Falë efekteve të dobishme që ka në rinovimin e qelizave, rrushi...
Do të surprizoheni se sa shumë ushqime duhen vendosur ne frigoriferin tuaj dhe jo ne rafte jashtë tij. Nëse nuk e dinit deri tani mësojeni më poshtë. Këto janë ushqimet që duhet të kalojnë nga rafti në frigoriferin tuaj: Frutat...
Avokado Si një bazë për një vakt të lehtë, gjysma e një avokado është sa një tas natyral i yndyrave mbështetëse të trurit. Kur ne dëshirojmë sheqer, kimia jonë e tronditur e trurit mund të zbutet pikërisht...
Fruti si avokado është i lartë në yndyrna të ngopura, të cilat ndalojnë shtimin e sheqerit në gjak. Vetëm një gjysmë avokado përmban 10 gram yndyra të shëndetshme. Një studim i publikuar në Institutin Kombëtar...
Në shumë kultura në mbarë botën këpurdhat kanë qenë si një ushqim që është përdorur për përfitime mjekësore. Legjenda thotë se faraonët i pëlqenin shumë shijen e tyre prej ‘dheu’ dhe...
Një lëng portokalli është çelësi për të filluar ditën plot me energji. Mjekët rekomandojnë të hani fruta dhe të merrni fibra në mëngjes për të ndihmuar trupin të rikthehet dhe të merr vitaminën...
Një grup studiuesish të qendrës kërkimore “Nestle” në Lozanë të Zvicrës dhe profesorë të Universitetit të Tokios kanë arritur në përfundimin se aldehidi dinamik (substanca kryesore që i jep aromën...
Anemia ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut. Kjo gjendje është shkaktuar kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut ose paaftësia e trupit tuaj për të krijuar mjaftueshëm qeliza të kuqe...
Përbërësit: – 1.100 g limon, – 1,5 kg sheqer, – 2 lugë të vogla (10 g) uthull vere, – 2 l ujë. Përgatitja: Lëvoren e limonit grijeni në rende. Pemën shpojeni në disa vende me gjilpërë të...
Përdorimi i produkteve me afat të skaduar mund të jetë i rrezikshëm, por ka disa ushqime për të cilat asnjëherë nuk duhet të shqetësoheni sepse janë të sigurta për t’u ngrënë edhe pas shumë...
Kur nisim dietën, sidomos nëse jemi autodidaktë, pa udhëzimet e një dietologu apo mjeku, ushqimi i parë nga i cili heqim dorë, janë makaronat. Jo vetëm është e gabuar, por edhe antiproduktive. Nëse konsumohen në sasitë e...
Psikologja nga Turqia, Nejla Avc?, ka pohuar se pogaçja dhe byreku ndikojnë negativisht në zhvillimin e trurit. Avc? ka marrë pjesë në seminarin “Mungesë vëmendjeje-çrregullim hiperaktiviteti” i organizuar nga Komuna Ba?c?lar e...
A e dini se impotenca mund të parandalohet? Ekspertët rekomandojnë që meshkujt të përdorin sa më shumë fruta dhe verë të kuqe, në mënyrë që të parandalojnë impotencën. Sipas një studimi të fundit...
Lëngu i lakrës është një nga pijet më të shëndetshme që mund të konsumoni. Është i pasur me polifenolë, kalcium, magnez, hekur, fosfor, sulfur, kalium, jod si dhe vitaminat A, B1, B2, B6, C, K por edhe acid folik. Lakra...
Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit të mushkërive dhe funksioneve të tyre është thelbësore....
Nevoja e trupit tuaj për fruta të freskëta nuk zhduket bashkë me ikjen e të ngrohtit, veçanërisht sepse temperaturat e dimrit vijnë edhe me gripin e virozat kështu që vitamina C është e domosdoshme dhe këtofruta të shijshme...
Nëse hani banane në mëngjes, së shpejti do të ndiheni të uritur. Në rast se konsumohen për mëngjes, bananet do të shërbejnë si një burim energjie afatshkurtër, pas së cilës së shpejti do të ndiheni të...
Frutat dhe vera e kuqe mund të ulin rrezikun për impotencë seksuale, thonë ekspertët. Gjatë një studimi të fundit të kryer në Britani, hulumtuesit shkencorë monitoruan dietën e 25 mijë meshkujve për 10 vite. Vetëm 1/3 e...
Po pra, mirë e lexuat! Çokollata përmban kimikale si triptofani, i cili përfshihet në eksitimin seksual. Një kimikal tjetër në çokollatë është phenylethylamine, stimulues i cili lidhet me amfetaminën e cila lirohet në tru...
Lëkurë e pastër dhe plot jetë është diçka që të gjithë e duan, por nganjëherë nuk është edhe aq e lehtë për ta pasur. Veç gjenetikës, është stili i jetesës, dieta ushqimore dhe produktet...
Rreziku nga tensioni i lartë i gjakut mund të ulet duke i bërë disa dieta dhe ndryshime në mënyrën e jetesës tuaj. Tensioni i lartë i gjakut është një “vrasës i qetë” që i prekë më shumë se 25%...
Përkundër asaj që mendojnë shumë njerëz, parazitët vijnë në shumë forma dhe madhësi dhe janë një shqetësim shëndetësor përtej kufijve të vendeve të varfra me kujdes të dobët...
Dimri ka ardhur dhe bashkë me të kanë ardhur dhe një sërë sëmundjesh si dhe viroza. Prandaj për tu mbrojtur prej tyre është normale që të konsumoni sa më shumë fruta të stinës. Më poshtë ne do të...
Nëse shpenzoni një pjesë të mirë të ditës në zyrë për shkak të punës suaj, jeni me siguri të vetëdijshëm se qëndrimi afatgjatë lë pasoja të pasigurta në trupin tuaj. Gjatë uljes së...
Një ndër problemet më të mëdha me shëndetin sot është shndërruar edhe dhjami i tepërt në trup, e sidomos në pjesën e barkut. Përveç shëndetit, barku i trashë është edhe jo-estetik dhe shumë...
Psikologia nga Turqia, Nejla Avc?, ka pohuar se pogaçja dhe byreku ndikojnë negativisht në zhvillimin e trurit. Avc? ka marrë pjesë në seminarin “Mungesë vëmendjeje-çrregullim hiperaktiviteti” i organizuar nga Komuna Ba?c?lar e...
Kur bëhet fjalë për diabetin, zgjedhjet tona ushqimore janë shumë të rëndësishme. Pavarësisht se disa ushqime janë më të mira se të tjerat, kjo nuk do të thotë që duhet të ketë kufizime në...
Të gjithë e dimë që secili ushqim dhe mund të jetë i mirë për shëndetin nëse nuk e hani më tepër se që duhet, transmeton Klan Kosova. Dhe nëse e bëni këtë gjë, pasojat mund të jenë të...
Është mesi i natës dhe ende keni problem për të fjetur. Ka disa gjëra që duhet ti bëjmë para se të shkojmë në shtrat, në mënyrë që të biem në gjumë sa më shpejt. Autor i ‘Good Sleep...
Arra është një ndër frutat më të shëndetshme për shëndetin e njeriut. Kjo u bë e ditur pas një studimi ku u zbuluan dobitë e saj. Më poshtë mund të shihni disa nga arsyet pse duhet të konsumojmë arra...
Për të jetuar më gjatë, ndikon edhe mënyra e ushqyerjes. Një ekip kërkimor në Shtetet e Bashkuara ka studiuar dieta dhe informacione shëndetësore nga një grup prej mbi 73 mijë të rriturve për më shumë se 12...
Lora Iannotti dhe shokët e saj të grupit kanë kontrolluar çdo ditë familjet e fëmijëve që janë ushqyer me vezë duke parë nëse kanë ndonjë efekt anësor ose jo. Studiuesit thonë se tek foshnjat dhe fëmijët...
Frutat njihen për benefitet në shëndet, por jo vetëm. Së fundmi janë veçuar disa prej tyre për efektet pozitive në lëkurë, ndër to edhe luleshtrydhja. Përveçse janë të shijshme dhe shumë të...
Mollët Sigurisht, mollët janë në treg gjatë gjithë vitit. Por ato janë veçanërisht të shijshme gjatë vjeshtës. Ato janë mbrojtëse neurologjike, parandalojnë dëmtimin e ADN-së, reduktojnë dëmtimin...
Më shumë toksina e më pak ushqyes janë pasojat e një aparati tretës që nuk funksionon mirë. Disa receta të sallatave detoks për të pastruar aparatin tretës luftojnë këto probleme. Kështu që, jo vetëm do të...
Veza përmban një sasi të madhe të substancave ushqyese themelore për shëndetin tonë- e bardha dhe e verdha e vezës përmbajnë sasi të madhe proteinash. Ju sjellim disa të mira për organizimin tuaj nga konsumimi i vezëve të...
Ushqimi padyshim se është gjëja e preferuar e shumicës së njerëzve – fundja fundit, kujt i pëlqen të qëndrojë me stomak bosh? Ndonëse jemi mësuar të blejmë ushqime me çmime të lira, faktikisht ka adhurues...
Shumë nga ne përveç ushqimeve të tjera, konsumojmë edhe vezë të ziera. Kjo pasi veza bënë pjesë në listën e 10-të ushqimeve më të mira. Pavarësisht përmasave të saj, veza përmban një sasi...
Xhenxhefil është ndër erëzat më të shëndetshme (dhe më të shijshme) në botë. Ai është pasur me lëndë ushqyese dhe komponime bioaktive që janë shumë të shëndetshme për trupin dhe trurin...
Ananasi i takon familjes Bromeliaceae, me origjinë nga vendet e Amerikës së Jugut, Tajlandës dhe Filipineve. Sot gjendet lehtësisht në të gjitha dyqanet dhe supermarketet dhe në çdo sezon. Për të përfituar vlerat e tij ushqyese duhet ta...
Rizoto është një nga nga pjatat më të kërkuara për shqiptarët dhe jo vetëm. Megjithatë, kushdo që ka dëshirë ta gatuajë duhet të ketë parasysh disa rregulla të arta, që shpesh herë nuk i ndjekim...
Vjeshta është stina që ofron më shumë fruta. Në mesin e tyre janë edhe shegët, të cilat konsiderohen si mjaft të shijshme. Shegët na vijnë me tre shije, të ëmbla, tharta dhe jo shumë të tharta. Shega është...
Uji me kastravec, depo vitaminash e vlerash ushqyese. Uji me kastravec përmban vitamina A, C dhe E, të cilat luftojnë veprimin e radikaleve të lira në trupin e njeriut. Këto vitamina, kombinuar me vlerat e tjera ushqyese të kastravecit, parandalojnë...
Përfitimet e çokollatës së zezë fillojnë menjëherë pas marrjes së kafshimit të parë dhe vazhdojnë dhe pas një periudhe dy-orëshe pas konsumit. Këto përfitime pas kafshimi të parë janë si rrjedhim i...
Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e ushqyesve nga organizmi apo në marrjen e disa vlerave të...
Regjimi ushqimor së fundmi është kthyer në një trend i cili është përhapur më tepër nga rrjetet sociale. Ekzistojnë grupe të posaçme në të cilët diskutohet rreth regjimeve ushqimore dhe të ushqyerit...
E keni lexuar udhëzimin “mos e merr këtë ilaç me lëngun e portokallit” dhe keni menduar përse? Nuk jeni të vetmit. Të paktën 53 ilaçe mund të bëhen më pak efikase nëse konsumohen bashkë me qitron, prandaj,...
Keni provuar shumë kremëra dhe produkte të tjera të bukurisë por megjithatë lëkura juaj nuk duket ashtu si do të doni. Në fakt, shumica e produkteve të bukurisë edhepse mund të kushtojnë shumë, kanë më shumë...
Fabrika “La Casearia Carpenedo” në veri të Trevisos në Itali i zhyt rrotat e djathit në verë. E për këtë arsye djathi i tyre quhet i dehur. Ata bëjnë 15 lloje të ndryshme të djathit të dehur, që mbahet deri në...
Është e vërtetë se sëmundja kardiovaskulare është një vrasës i madh. Një nga shkaqet kryesore për sulme koronare dhe goditje janë arteriet e bllokuara të cilat mund të ndërpresin qarkullimin e gjakut në të...
Pitja ështe gjithmonë një ushqim i preferuar dhe i konsumuar masivisht. Përbërësit: – 5 mollë të mëdha (qëroni dhe pritni në katrorë), – 100 g sheqer, – 1 lugë miell, – 100 lugë...
Shkenctëarët zbuluan se njerëzit që konsumonin qumështin e pasur me yndyrë, ose djath, gjalp dhe kos, kishin më pak gjasa për t’u diagnostifikuar me sëmundjen. Vitet e fundit, është parë një fushatë e...
Ne të gjithë e dimë sa e dobishme është domatja për organizmin. Për të shqyrtuar të gjitha efektet e dobishme të saj, ekspertë nga Universiteti i Edinburgh-uy vendosën të kryenin një eksperiment. Ata mblodhën gra me...
Nga një kuiz i bërë në BBC, dalin rezultatet për ushqimet të cilat nuk janë vegjetariane. Aty u pyet se cilat prej ushqimeve si avokado, bajamet, brokoli, kivi dhe kungulli mund te jenë vegjetariane. E për këtë Profesor Dominic Wilkinson...
Jeta e shëndetshme fillon në vendin u mbani ushqimin. Konsumoni ushqim që është i pasur me fibra të mira yndyre, proteina. Këto lloj ushqimesh përmirësojnë shëndetin e meshkujve, Bollguri Bollguri është i pasur me fibra...
Disa ushqime mund të ndalojnë efektin e ilaçeve, ose në rastin më të keq mund të kenë efekte anësore të rrezikshme. Dr Aisling Hillick, ka treguar për “Mirror” se cilat janë këto ushqime. Bananet Bananet duhet...
Ani se ka madhësi të vogël, rrushi i thatë është i mbushur me përfitime. Ai është i pasur me fibra, vitamina dhe minerale, si dhe ka përmbajtje të lartë të sheqerit dhe kalorive. Por, mund të ndihmojë edhe në tretje,...
Shpesh fëmijët nisin të hanë ushqime që përmbajnë shumë sheqer që nga muajt e parë të lindjes. Për këtë zakonisht “fajtor” janë prindërit. Përpos sheqerit ka edhe ushqime tjera që...
