Nëse keni përjetuar dhimbje ose siklet gjatë penetrimit, mund të shqetësoheni se vagina juaj është shumë e vogël ose shumë e ngushtë për marrëdhënie seksuale. E vërteta nuk është kështu. Me përjashtime...
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) është një organizatë e rëndësishme amerikane që merret me parandalimin në fushën kardiovaskulare dhe e cila kohët e fundit ka marrë në konsideratë mangon dhe vetitë e saj. Pema e mangos...
Në vitet e fundit rritja e sëmundjeve neurodegjenerative po rritet ndjeshëm. Të dhënat e fundit të paraqitura nga “Alzheimer Association” flasin për një trefishim të rasteve të Alzheimer-it deri në vitin 2050. Fuqia e...
Një krizë është një ndryshim i papritur në aktivitetin elektrik midis qelizave nervore, ose neuroneve, në trurin tuaj. Kjo mund të shkaktojë simptoma si dridhje ose të ju lërë pa ndjenja. Nëse krizat ndodhin në...
Vitet e fundit, shumica e njerëzve po vuajnë nga depresioni, por ka raste që edhe nuk e kuptojnë. Depresioni, natyrisht, trajtohet kryesisht me ndihmën e mjekëve të specializuar, por gjithashtu mund të luftohet përmes dietës. Më poshtë...
Nuk është për t’u habitur nëse kabineti juaj është i mbushur me shtesa. Një sondazh i vitit 2019 tregoi se 77% e amerikanëve po konsumojnë një lloj shtojce dietetike, të tilla si vitamina dhe minerale. Por ka shumë gjëra që...
Nëse perimet tuaja prishen jashtëzakonisht shpejt, mund të bëni një gabim të zakonshëm kur bëhet fjalë për ruajtjen e tyre. Patatet dhe qepët nuk shkojnë kurrë së bashku. Është e detyrueshme...
Përfitimet kryesore shëndetësore të konsumimit të qumështit përfshijnë forcimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Sidoqoftë, ai është i rëndësishëm për fëmijët kur ata fillojnë të rriten. Të...
Gjatë dushit tuaj, ajo që padyshim që ju kënaq më shumë është ndjenja e pastërtisë dhe relaksimit që ju ofron, duke ju ndihmuar të shkundni ditën intensive që sapo ka kaluar. Sidoqoftë, ju po bëni një gabim,...
Presioni sistolik i gjakut, nivelet e insulinës dhe përqendrimi i insulinës në të rriturit me sindromën metabolike zvogëlohen duke marrë qershi të larmisë Montmorency, sipas një studimi të vogël të botuar në...
Pjepri me tulin e tij plot nuanca verore është shumë i shijshëm dhe i këshilluar në këtë stinë. Frutin mund ta shijoni të freskët ose ta shtrydhni si lëng. Si lëng do të përfitoni një sasi të jashtëzakonshme...
Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta ‘hani stresin me bukë’ ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik mund të ndryshojë lëngjet...
Gjendja shpirtërore ka lidhje të pashmangshme me ushqyerjen. Të gjithë studiuesit janë të mendimit se ushqimet që ne hamë ndikojnë direkt në ndjenjat tona, ndaj këshillohet që të rishikoni pushtetin që ushqimet e shpejta...
Shpesh herë ndodh që problemet me tiroiden që nxisin shqetësime të tjera me zemrën. Mjekët nënvizojnë rëndësinë e diagnostikimit dhe trajtimit të këtyre problemeve për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare....
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) është një organizatë e rëndësishme amerikane që merret me parandalimin në fushën kardiovaskulare dhe e cila kohët e fundit ka marrë në konsideratë mangon dhe vetitë e saj. Pema e mangos...
Rrëqethja pas lindjes është shumë e zakonshme, por shumë pak flitet për të, ndoshta sepse zakonisht kalon mjaft shpejt Gjinekologët shpjegojnë se pas një stresi të madh fizik dhe mendor, trupi relaksohet fiziologjikisht, kështu që...
Nëse keni përjetuar dhimbje ose siklet gjatë penetrimit, mund të shqetësoheni se vagina juaj është shumë e vogël ose shumë e ngushtë për marrëdhënie seksuale. E vërteta nuk është kështu. Me përjashtime...
Thjerrëzat konsiderohen si një superushqim falë shtatë lëndëve ushqyese që përmbajnë. Si rezultat, këto bishtajore përfshihen në regjimin ushqimor javor për shëndet të mirë të kockave dhe...
Pothuajse të gjithë nutricionistët këshillojnë që në ushqim të përfshini fruta arrore, sepse janë burim i përbërësve ushqyes, i proteinave bimore, antioksidantëve dhe thartirave yndyrore. Veç kësaj, rekomandohen...
Siç është shkruar shumë herë, simptomat kryesore të infeksionit Covid-19 janë ethet, kolla, lodhja dhe humbja e shijes dhe nuhatjes, si edhe shenja në lëkurë. Megjithatë, ekziston dhe një pjesë tjetër e trupit, e cila tregon...
Imagjinoni një investim që do të garantonte një rikthim të fitimeve në masën 17.900 për qind në vetëm4 vjet. Apo më mirë akoma, që shpenzimi fillestar do të ishte lehtësisht i përballueshëm. E kush nuk do ta...
Dëshira e zjarrtë për diçka të ëmbël ose të kripur, shpesh tregon diçka më të thellë se uria. Në disa raste, kjo gjendje mund të vijë nga një gjendje emocionale, të tilla si nostalgjia, trishtimi ose...
Shanset për të mbetur shtatzënë janë 1 ditë para ovolumit janë 31% e nëse e provoni gjatë ovulimit, 33%. Përveç kësaj, ekspertët kanë arritur në një tjetër përfundim interesant që lidhet me...
Infektimi me koronavirus mund të lë pasoja në organizëm. Studimet e reja kanë zbuluar se ky virus mund të shkaktojë diabet, përveç pneumonisë dhe problemeve të tjera shëndetësore, pasi COVID-19 shkatërron disa qeliza që...
Nëse pa vetëdijen tuaj hidhni ushqime nga shprehia juaj, ju sugjerojmë mos ta bëni këtë. LËVORJA E QEPËS Lëkura e qepës së kuqe dhe hudhrës është e pasur me kuercetinë, antioksidues i fortë, që ndikon...
Domatet dhe avokadot Domatet janë të pasura me antioksidues, që pakëson rrezikun nga shfaqja e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Yndyrat nga avokado përmirësojnë efektin e karotenoideve. Flluskat dhe lëngu i portokallit Hulumtimet...
Harroni ilaçet farmaceutike, sepse dy përbërës natyralë, shumë të lirë, zgjidhin telashe më të forta me sinuset dhe dhimbjet e kokës. Që në erërat e para të forta dhe ditët e ftohta ju kthehen mundimet të...
Shumë njerëz në botë vuajnë nga mbipesha. kequshqyerja konsiderohet si faktori kryesorë për t’ju çuar në mbipeshë. janë jo të paktat rastet kur keni një stil të shëndetshëm jetese por ndiheni të fryrë...
Trajtimet për sëmundjet afatgjata mund të dobësojnë dhe të çojnë në ndalim të zemrës. Cilat janë simptomat që nuk duhet t’i shpërfillim? Pavarësisht progresit të mjekësisë dhe...
Të dy këto përbërës natyralë janë fantastike për shëndetin e trurit, zemrën por dhe probleme të tjera shëndetsore. Arrat dhe rozmarina përbëjnë recetën ideale të vlerave për një zemër të...
Çajrat e ngrohtë përveç shijes së mirë që mbartin, ndihmojnë shumë dhe në përmirësimin e organizmit. Çajrat janë përdorur që në lashtësi dhe janë cilësuar si mënyra më e mirë...
Muçmolla është vogëlushja e familjes së trëndafilit. Kjo pemë e vogël çel fruta të vogla në ngjyrë të kafenjtë deri tek ngjyrë ndryshku. Këto fruta janë të ngjashme me ato të trëndafilit...
Sidomos gjatë kësaj periudhe dhe për shkak të pandemisë së koronavirusit, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje jo vetëm dietës suaj, por edhe asaj të fëmijëve. Për shkak se është e...
Nëse ka ndonjë stinë që na rikthen ose na shton edhe më shumë dashurinë për ujin, ajo është vera. Në ditët e nxehta, asgjë nuk është më freskuese se një gotë uji me akull apo një zhytje në det....
Efektet anësore të përkohshme përfshirë dhimbjen e kokës, lodhjen dhe ethet janë shenja që sistemi imunitar po rimëkëmbet, një përgjigje normale ndaj vaksinave. Edhe këto janë të zakonshme. “Një ditë pas...
Qershia, fruti i qershorit dhe i verës, është e pasur me shumë vlera ushqyese duke nisur që nga bishtat e deri te lëkura. Fruti i stinës përmban vitamina të shumta, është shumë e pasur në fibra, flavanoide e antiksidantë...
Është e vështirë t’i nënshtrohesh një fetë pice ose ëmbëlsirave në orët e vona, pavarësisht faktit se nuk është kjo ideja më e mirë. Ajo që ndodh kur hamë menjëherë para se të shkojmë...
Përfitimet kryesore shëndetësore të konsumimit të qumështit përfshijnë forcimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Sidoqoftë, ai është i rëndësishëm për fëmijët kur ata fillojnë të rriten. Të...
Nëse ju mundon gastriti ose thartira në lukth, detyrimisht këtë recetë alternative, sepse mundet t'ju ndihmojë në largimin e dhimbjeve. Në vijim ju paraqesim recetën, e cila mund të zbusë simptomat e gastritit dhe dhimbjeve të tjera...
Ushtrimet e rregullta dhe të mundimshme e rrisin rrezikun e sëmundjes së neuroneve motorike te njerëzit që janë gjenetikisht të lëndueshëm, kanë thënë shkencëtarët. Ekipi nga Universiteti i Sheffieldit ka thënë...
Nëse vuani nga gripi, disa masa të thjeshta mund të funksionojnë shpejt dhe do ta ndjeni ndryshimin. The Guardian jep pesë këshilla për t’ju ndihmuar të lehtësoni simptomat e kësaj gjendje gjithmonë të pakëndshme. Gripi...
Ushtrimet e rregullta dhe të mundimshme rrisin rrezikun e sëmundjes së neuroneve motorike te njerëzit që janë gjenetikisht të cenueshëm. Shkencëtarët në Universitetin Sheffield në Mbretërinë e Bashkuar thonë se askush nuk...
Nëse dëshironi stomak të rrafshët gjatë stinës së verës dhe dimrit, në masë të madhe shmangni këto lloje të ushqimeve. ELIMINONI KARBOHIDRATET E DËMSHME! Më shumë hani ushqime të pasura me proteina, e...
Gjethet e dellit janë bimë shumë e përhapur dhe për shërim në mjekësinë tradicionale përdoret me shekuj. Edhe pse edhe rrënjët dhe kërcelli i saj janë po ashtu shëruese, përdoren vetëm gjethet e saj. Gjethet e...
Tiroidja është një gjëndër që sekreton hormone duke ndihmuar rritjen dhe zhvillimin e organizmit. Të dhënat tregojnë se 200 milionë njerëz në botë vuajnë nga një çrregullim i caktuar i tiroides. Ushqyerja luan...
Jeni nga ata njerëz që flini pak pak orë? Nëse është kështu, atëherë duhet të keni parasysh se mungesa e gjumit vetëm nuk është e mirë për trupin tuaj. Në fakt, nëse fle më pak se 6 orë, sipas studimeve...
Ne ju sjellim një recetë për një version pak të modifikuar Përbërësit: – 6 domate qershi; – borzilok; – vaj ulliri; – 150 g kërpudha; – 5 thelpinj hudhre; – 200 g djathë feta; – 120 g makarona...
Dhimbjet e kyçeve, nyjeve dhe kockave kanë një ndikim të fortë në lëvizshmërinë e njeriut. Këto dhimbje, shkaktohen si pasojë e shumë problemeve dhe lëndimeve fizike por mund të nxisin edhe sëmundje të tjera si...
Vakti i parë i ditës përbën një shans të rëndësishëm për tu ushqyer shëndetshëm por jo vetëm kaq. Sipas ekspertëve të shëndetit, njerëzit duhet të hanë mëngjes si një mbret, drekë si...
Adoleshenca na ka mësuar të gjithëve me aknet në fytyrë, por kur ato shfaqen në zona të tjera, atëherë ndoshta duhet të tregoni kujdes. Puçrra në zona të caktuara tregojnë një problem me...
Përqafimi nuk është vetëm një mënyrë e mirë për të krijuar një lidhje shpirtërore me dikë, por ka edhe disa përfitime fizike gjithashtu. Shkencëtarët zbuluan se gjatë përqafimit çlirohet hormoni...
Sipas një studimi të fundit në Amerikë, me rastin e 29-vjetorit të botimit “Modele të të ushqyerit në Amerikë”, mësohet se vetëm 12 për qind e darkës së ngrënë në shtëpi përfshin...
Sipas një studimi të fundit gjerman, kombinimi i vaksinave AstraZeneca dhe BioNTech shkakton një përgjigje imune jashtëzakonisht më të fortë në krahasim me bërjen e të dyja dozave nga e njëjta vaksinë. Pas mori aprovimin nga...
Lëngu i lakrës së kuqe është i jashtëzakonshëm për organizmin. Ai është i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë të cilët forcojnë imunitetin, luftojnë sëmundjet dhe mbrojnë organet prej tyre. Sipas të...
Pesha trupore mund të themi që është kryefjala e çdo diskutimi sa më shumë që stinët e ngrohta afrohen. Në të shumtën e rasteve njerëzit duan të humbasin në peshë dhe sforcohen shumë për t’a arritur...
Përbërësit: 100 g pazi, 100 g lëpjetë, 100 g spinaq, 100 g hithra, 100 g labot, 100 gr bishta të hudhrave të njoma, 100 g bishta të qepëve të njoma, 100 g bishta preshësh, 100 g radhiqe, një tufë nenexhik, një tufë...
PËRBËRËSIT: 900 gr miell, 3 vezë, 1/2 kg kos, 1 pluhur paste, 1 lugë çaji sodë buke (ose 2 lugë sodë, pa pluhur paste), kripë, vaj. Tunden vezët me pirun. Shtohet kripë dhe pastaj shtohet edhe masa e kosit. Gradualisht hidhet mielli,...
Studimi i ri sugjeron që zhurma mund të ndikojë në zgjedhjen tuaj midis vakteve të shëndetshme dhe ushqimit të papërpunuar. Muzika që dëgjoni në kohën e vaktit mund të ndikojë në llojin e ushqimit që hani. Ky...
Gjatë pandemisë së shkaktuar nga COVID-19, kishte aq pak transmetim të gripit sezonal sa disa lloje të virusit të gripit mund të jenë zhdukur. Gjegjësisht, gjatë kësaj pandemie, rastet e gripit ranë në vlera historikisht të...
Kur bëhet fjalë për humbjen e kilogramëve shtesë,ushqimi është më i rëndësishmi,por edhe duhet të përzgjidhen ushqimet me vlera të larta ushqyese,që ju ngopin shpejt dhe me proteinat e tyre ju dhurojnë forcë.Ja disa...
