Sipas American Heart Association, ju duhet të konsumoni jo më shumë se 2.300 mg kripë në ditë, çka është ekuivalente me 1 lugë çaji Sugjerohet që të zgjidhni kripën himalajane për konsum dhe nëse vuani nga...
Konsumimi i një bananeje në ditë ju ndihmon të mbani larg sëmundjet kardiovaskulare, mban larg infarktin, ruan shëndetin e syve dhe të lëkurës, sjell humor të mirë. Është një ndër frutat më të konsumuara në...
Mjaft konsumatorë preferojnë t’i nxjerrin farat e rrushit, madje të tjerë nuk konsumojnë as lëkurën e këtyre kokrrave. A e dini pse bëjnë gabim? Numri më i madh i përbërësve të dobishëm është i...
Stresi ose ankthi e nxisin njeriun ta shohë ushqimin si ngushëllim. Në shumë raste, ushqimi mund të ketë ndikim qetësues ose ngushëllues, por në raste të tjera ai përkeqëson situatën dhe ju bën të shtoni në peshë....
Një nga sëmundjet më të përhapura të globit është pa dyshim diabeti, e sidomos diabeti i tipit 2. Diabeti është cilësuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si sëmundja e shekullit. Kryesisht për personat me...
Ekspozimi i tepërt dhe i pambrojtur ndaj diellit është një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme dhe dëmtimeve të forta të lëkurës. Aplikimi i solucioneve të duhura kundër diellit është hapi i duhur...
Problemet me zemrën manifestohen me disa simptoma që dallohen lehtë po të jeni të vëmendshëm. Në vijim ju sjellim disa nga shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën. Shtrëngimi në kraharor Nëse keni dhimbje, bllokim...
Aplikimi i piperit të kuq direkt në plagë të hapur, ndalon gjakderdhjen. Piperi i kuq mund të ndalojë gjakderdhjen në më pak se një minutë në shumicën e rrethanave. Kjo erëz balancon presionin e gjakut, duke rivendosur...
Sipas një studimi të ri, bllokimi i depozitimit të kolesterolit mund të ndalojë rritjen e tumoreve kanceroze. Shkencëtarët nga Laboratori “Spring Harbour”, në New York donin të zbulonin pse qelizat e kancerit të pankreasit...
Dendësia e kockave është një aspekt shumë i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Nëse kockat humbasin dendësinë e tyre, atëherë ato thyhen më lehtë. Dendësia kockore ndryshon me kalimin e...
Sheqeri është një përbërës që gjendet pothuajse në cilindo ushqim dhe nuk është befasi nëse shumica konsumojnë më shumë se 25 gramët që preferohen si dozë ditore. Të largosh sheqerin nga dieta juaj...
Ka shumë shpresë që një vaksinë efektive mund të jetë gati deri në fund të vitit. Gjithsesi, tejkalimi i të gjithë sfidave teknike për zhvillimin e një vaksinë efikase, nuk është aspak i lehtë, shkruan CNN,...
Ndoshta nuk bëni dot pa kafe dhe e keni bërë pjesë të pandashme të përditshmërisë suaj, por duhet të dini që jo gjithmonë kafeja jep efektet e dëshiruara. Kur ajo nuk ndikon mirë në organzimin tuaj, trupi ju jep disa...
Pushimet janë një kohë e shkëlqyeshme që jo vetëm na japin mundësinë të largohemi nga stresi dhe lodhja nga puna, por edhe të shohim gjëra të reja, të takojmë njerëz të rinj dhe të bëjmë disa foto...
Trupi i gruas, ndonëse mund të përshkruhet gjerësisht si i butë dhe delikat, ndodh të durojë edhe dhimbjet e paimagjinueshme të lindjes Por kjo nuk është e gjitha. Ka shumë gjëra që nuk i dimë ende për trupin e...
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka pranuar se po shfaqen prova të shumta që tregojnë se koronavirusi përhapet gjerësisht në ajër, një gjetje kjo që dallon prej asaj që sugjerohej më herët. Këtë gjë...
Dieta ushqimore luan një rol të rëndësishëm në shfaqjen e puçrrave, edhe pse nuk është vetëm ushqimi shkaktar i tyre. Mbajtja e një ditari me ushqimet që keni ngrënë gjatë ditës dhe me problemet e fytyrës...
Ajo është proteina Nuak2, ekzistenca e së cilës u zbulua kohët e fundit nga një ekip i kërkuesve të Universiteti të Torontos, që është në gjendje për të përshpejtuar rritjen e tumoreve, duke i bërë ata më...
Një studim i madh spanjoll mbi koronavirusin tregon që vetëm pesë për qind e popullsisë së këtij vendi ka zhvilluar antitrupa, gjë që forcon provat se i ashtuquajturi imunitet i tufës ndaj Covid-19 është "i...
Për të tretin vit radhazi, dieta mesdhetare – e pasur në yndyrna të shëndetshme, peshk, drithëra dhe e varfër në ushqime të procesuara dhe mish të kuq – u shpall si dieta më e mirë në botë nga US News & World...
Studimet e kryera në Japoni kanë treguar që rreziku i gripit tek fëmijët mund të ulet me 50% nëse marrin rregullisht vitaminë D. Rëndësia e këtij konstatimi është e lartë sepse vitamina D mund të përdoret në...
Përfaqësuesi i OBSH-së, David Nabarro ka paralajmëruar se kriza nga koronavirusi do përkeqësohet edhe më shumë gjatë 6 muajve të ardhshëm dhe se liderët botërorë duhet të punojnë së bashku, për të gjetur...
Një mënyrë jetese toksike manifestohet në simptoma fizike, fiziologjike dhe psikologjike. Shumë njerëz ndjehen të lodhur, të plogësht dhe të fryrë dhe përjetojnë dhimbje të përbashkët dhe dhimbje të...
Të marrësh vendime të shëndetëshme përsa i përket ushqimit është hapi i parë drejt një organizmi gjithashtu të shëndetëshëm. Zgjedhja e ushqimeve të duhura është më e thjeshtë nga sa duket, ndaj mund...
Edhe pse të gjithë dëshirojmë të kthehemi në normalitet, statistikat tregojnë që nuk jemi as afër lirimit të masave dhe kthimit në normalitet. Dhe ndërsa ekonomia është mjaft e rrezikuar, restaurantet dhe baret u identifikuan...
Inflamacioni ka një reputacion të keq, nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Kur trupi dëmtohet ose pushtohet nga patogjenët, inflamacioni është një nga linjat e para të mbrojtjes. Dhimbja, ënjtja dhe skuqja që janë...
Infeksionet vaginale mykotike ndryshe njihen edhe si vaginiti vulvular dhe shkaktohen nga Candida albicans që është vlerësuar të shkaktojnë rreth 92% të të gjitha infeksioneve mykotike. Candida hyn në familjen e kërpudhave dytrajtëshe pasi...
Ne tanimë e dimë se ushqimi i shpejtë, nuk është i duhur kur bëhet fjalë për të ngrënë shëndetshëm, megjithatë shumë persona janë të varur nga shija e tyre. Duke marrë parasysh fluksin dhe intensitetin e...
Ekspertët tregojnë mënyrat e thjeshta, por të fuqishme përmes të cilave natyra zvogëlon stresin dhe krijon një shpëtim të menjëhershëm. Këto kurime natyrale nga ankthi, depresioni dhe pagjumësia, do të ndryshojnë...
Shkencëtarët, mjekët dhe ekspertët e tjerë mjekësorë pohojnë se konsumimi i rregullt i mjaltit në kombinim me kanellën është një ilaç i fuqishëm i cili mund të përdoret kundër shumë...
Të marrësh vendime të shëndetëshme përsa i përket ushqimit është hapi i parë drejt një organizmi gjithashtu të shëndetëshëm. Zgjedhja e ushqimeve të duhura është më e thjeshtë nga sa duket, ndaj mund...
Ndonjëherë ndodh që në trup zbulon shenja ose të nxira të cilat shfaqen krejt papritur. Ndonëse këto njolla nuk janë tregues të ndonjë sëmundjeje, ato nuk mund të injorohen. Të nxirat shkaktohen kur një pjesë e caktuar...
Shqiptare apo produkt i Perandorisë Osmane? Cila është origjina e vërtetë e bozës? Ndoshta jo shumëkush e di, por historia e kësaj pijeje, nuk do të ishte e plotë pa përmendur Haxhi Sadikun, shqiptarin që ngriti një dyqan të...
Pos që përgatitja është e thjeshtë, të gjithë artikujt lehtë mund të gjenden Magnezi është një mineral i neviojshëm për kocka të shëndetshme, merr pjesë në transmetimin e impulseve nervore, relakson muskujt...
Dhimbjet muskulare dhe të gjymtyrëve janë të forta dhe aspak të këndshme. Fundja, asnjë dhimbje nuk është e tillë. Por në rastin e muskujve dhe gjymtyrëve, dhimbja është aq e mprehtë sa të drobit dhe të heq...
Shalqiri është fruti i preferuar i shumë njerëzve gjatë stinës së nxehtë të verës. Një frut i lëngshëm dhe plot vlera ushqyese shalqiri gjen perdorime të ndryshme si frut veror. Me lëngun e tij mund të koktejle apo...
Në ditët e sotme, sa herë që kemi një dhimbje ose problem shëndetësor, gjëja e parë që bëjmë është të kërkojmë në internet. Duke qenë se çdo dhimbje është specifike dhe ka padyshim...
Imagjinojeni këtë: më në fund hani sanduiçin tuaj të preferuar dhe kuptoni se buka është e mbuluar me myk! Kjo me siguri ju ka ndodhur një ose dy herë dhe me shumë mundësi ju shqetësoheni për pasojat e mundshme. Në...
Ndërsa, ngrënia e ushqimeve të duhura mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe madje edhe të luftoni problemet me shëndetin mendor, ushqimet e gabuara mund të ndikojnë negativisht në aftësitë tuaja konjitive dhe madje...
Arrat e pabëra jeshile me mjaltë, janë një kurë fantastike për shëndetin tonë. Kjo është një recetë shumë e vjetër. Ajo lehtëson dhimbjen e fytit dhe shërimin e bajameve. Përbërësit: -1 kg...
Një studim mbi dietën e më shumë se 23 mijë njerëzve ka zbuluar që konsumimi i moderuar i makaronave shoqërohet me një bel më të hollë dhe raport më të shëndetshëm të belit dhe vitheve. Dëshiron t’i...
Gati gjysma e njerëzve nuk e kuptojnë se shikimi i tyre po ndryshon për shkak të mënyrës se si truri përshtatet. Për fat të mirë, këshilla të reja të mbështetura nga shkenca mund t’i mbajnë sytë tuaj të...
Përveç medikamenteve, në raste virozash apo infeksionesh të ndryshme rekomandohen ushqime dhe bimë mjekësore që funksionojnë më së miri. Xhenxhefili Sipas të dhënave të AgroWeb.org, xhenxhefili përmirëson...
Një person është infektuar me një amoeba të rrallë “që han trurin’’ e njeriut në Florida, sipas zyrtarëve lokalë të shëndetit Departamenti i Shëndetit i Shtetit tha se një person në Qarkun...
Na pëlqen ose jo, në një moment gjatë jetës sonë, strijat do të shfaqen në lëkurën tonë. Edhe pse janë një gjendje shumë e zakonshme e lëkurës, veçanërisht në faza të ndryshme të zhvillimit...
Kulaçi me kajmak, e shndërron racionin në një moment relaksi dhe kënaqësie. Përbërësit: – 1 kg miell, – Një lugë e vogël kripë, – 50 g tharmë të freskët, –...
Gati gjysma e njerëzve nuk e kuptojnë se shikimi i tyre po ndryshon për shkak të mënyrës se si truri përshtatet. Për fat të mirë, këshilla të reja të mbështetura nga shkenca mund t’i mbajnë sytë tuaj të...
Me rreth shtatë gram proteina, vezët janë një nga mënyrat më të shëndetshme për të filluar ditën tuaj. Por lloji i vajit që përdorni për t’i gatuar mund t’i bëjë ato shumë më të...
Sëmundjet infektive - të cilat hidhen nga kafshët te njerëzit - po rriten dhe do të vazhdojnë ta bëjnë këtë pa veprim për të mbrojtur jetën e egër dhe ruajtjen e mjedisit, kanë paralajmëruar ekspertët e KB. Ata...
Dhimbjet muskulare dhe të gjymtyrëve janë të forta dhe aspak të këndshme. Fundja, asnjë dhimbje nuk është e tillë. Por në rastin e muskujve dhe gjymtyrëve, dhimbja është aq e mprehtë sa të drobit dhe të heq...
Konsumi shqiptar i mishit është i lartë. Kjo nuk ndodh vetëm në Shqipëri. Danimarka arriti në nivelin e konsumit të 145.9 kg mish për person. Studimet kanë treguar se reduktimi i mishit në ushqimin tonë sjell zvogëlimin e rrezikut...
Acidet yndyrore omega-3 janë kryefjala e një regjimi të shëndetshëm ushqimor për shëndetin e zemrës dhe jo vetëm. Kërkimet shkencore, sugjerojnë se konsumi i rregullt i ushqimeve të pasura me omega-3, ul rrezikun e vdekjes së...
Një sasi e madhe djerse gjatë ditës mund të prodhohet vetëm nga këmbët tona, pasi ato kanë rreth 250,000 gjëndra djerse! Dhe e kombinuar me bakteret që jetojnë mbi to, kjo krijon një erë mjaft të keqe. Larja e këmbëve...
Yndyra aktive e barkut ruhet rreth mëlçisë, pankreasit dhe zorrëve Ndryshe nga yndyra nën lëkurë (yndyra e rregullt që gjendet nën lëkurën tonë), ajo luan një rol të rëndësishëm në ekuilibrin e hormoneve...
Nga imuniteti tek roli i gjenetikës, revista shkencore Nature ka analizuar pesë pyetjet më të shpeshta në lidhje me COVID-19, me të cilat studiuesit janë duke u marrë. Në fund të dhjetorit të vitit 2019, dolën raportet e para, për...
Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. AgroWeb ju tregon se kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë, ju arrini të përgatisni një shurup me vlera...
Të gjithë kemi dëgjuar rreth yndyrave të shëndetshme. Ne e dimë se ngrënia e avokados është një mënyrë për t’i marrë ato yndyra të shëndetshme, por siç rezulton edhe vaji i avokados është...
Mjaft konsumatorë preferojnë t’i nxjerrin farat e rrushit, madje të tjerë nuk konsumojnë as lëkurën e këtyre kokrrave. A e dini pse bëjnë gabim? Numri më i madh i përbërësve të dobishëm është i...
Në terma ushqimorë, kaloritë janë sasia e energjisë që ofron një ushqim. Sipas udhërrëfyesve të Departamentit të Ushqimit në Shtetet e Bashkuara, një grua ka nevojë për 1,600-2,400 kalori në ditë. Burrat nga ana...
Më në fund ka dalë në shitje kondicioneri Reon Pocket i Sony-t, i cili do t’ju mbajë të freskët. Reon Pocket është me madhësi të vogël, e që mund të kontrollohet nga telefoni i mençur. Kondicioneri vihet...
