Pse nuk provoni të mbillni perimet, që kërkojnë pak vend dhe më pak mund. Kështu do kënaqeni ju dhe receptorët tuaj të shijes. 1. Sallata e gjelbër (po dhe rukola, lakra, spinaqi). Zgjidh atë lloj që të pëlqen më...
Magnezi është një prej tyre, një mineral shumë i rëndësishëm për shumë procese biologjike të trupit tonë. Magnezi ndihmon në absorbimin e kalciumit nga trupi dhe luan rol të rëndësishëm për forcimin dhe...
Deri në 70 përqind e reagimeve alergjike kundër polenit vinin si rezultat i ngrënies së disa ushqimeve të caktuara, transmeton lajmi.net. Konsumimi i disa ushqimeve të caktuara përgjatë pranverës mund të bëjnë që sistemi...
Ndikimi më i madh i vitaminës E është në parandalimin e shfaqjes së rrudhave, përshpejton largimin e shenjave nga aknet, zbut lëkurën e thatë, ndihmon në shërimin e buzëve të çara, forcon thonjtë, nxit rritjen e...
Artroza është shprehja e një vuajtjeje të tipit degjenerativ të artikulacioneve, që manifestohet me prishjen e kërceve që veshin kokat e artikulacioneve, me proliferime kockore përreth gjithë kërceve të konsumuara, me trashje kockore dhe...
Mirëpo, duket se kjo nuk është siç ne kemi menduar. Disa hulumtime kanë treguar se ngrënia e makaronave nuk kontribuon në shtimin e peshës. Studimi u krye në 23 mijë italianë që konsumojnë më shumë pasta dhe studiuesit...
Përbërësit: 200 gramë perime të prera në kubikë të vegjël (qepë, selino dhe karota) 300 gramë patate 2 lugë gjelle vaj ulliri 600 ml lëng pule (ose mishi viçi) 3-4 lugë gjelle krem qumështi i...
Një djalë i ri rrezikoi që të humbte jetën, si pasojë e një infeksioni të rëndë të shkaktuar nga shkopinjtë me pambuk që përdoren për pastrimin e veshëve. Historia e të riut 31-vjeçar vjen nga Britania e...
Zakonisht makaronat cilësohen si ushqime jo të shëndetshme. Mirëpo, duket se kjo nuk është siç ne kemi menduar. Disa hulumtime kanë treguar se ngrënia e makaronave nuk kontribuon në shtimin e peshës. Studimi u krye në 23 mijë...
Ananasi është një frut tepër i shijshme dhe i shëndetshëm tropikal. Ananasi filloi të përdorën në Amerikën e Jugut, ku eksploruesit e hershëm evropianë e quajtën atë boçë pishe për shkak të...
Pirja e 1,5 litër ujë çdo ditë mund të zvogëlojë infeksionet e përsëritura të fshikëzës tek femrat. Gratë që pinë kaq ujë përjetuan 48% më pak infeksione të...
Kush nuk dëshiron të ketë dhëmbë të bardhë dhe me shkëlqim? Të gjithë dëshirojnë që të komplimentohen për buzëqeshjen e mirë, njofton Klan Kosova. Por, kjo do të thotë t’i lani shpesh...
Një studim i ri i cili është bërë nga Revista Mjekësore, Revista Ndërkombëtare e Mbrojtjes nga Kanceri, është publikuar, duke pretenduar se pirja e çajit menjëherë pas përvëlimit mund të shkaktojë kancer në...
Pranvera ka hyrë dhe bashkë me të vijnë edhe alergjitë sezonale. Por ju mund ta keni vërejtur që nëse nuk kujdeseni si duhet në mbrojtje dhe trajtimin e alergjisë mund të jeni një person që se “sezoni i alergjisë”...
Një super recetë për të humbur dhjamin e tepërt në zonën e barkut, është pija sekrete! Kjo pije do stimulojë trupin, duke konsumuar dhjamin dhe duke stimuluar metabolizmin pa asnjë efekt negativ. Fillimisht duhet të evitoni...
“Shëndeti i meshkujve” renditi ananasin në një udhëzues të ushqimeve të shëndetshme për shkak të përmbajtjes së madhe të antioksidantëve, vitaminave, enzimeve dhe mineraleve. Edhe burrat edhe gratë janë...
Ashtu si shumë perime me gjethe jeshile, spinaqi është i pasur me antioksidantë të fuqishëm, të cilët janë të rëndësishëm për zhvillimin normal të qelizave të lëkurës dhe inkurajojnë një ton të...
Shpargi është perime që ka pak kalori dhe është e mbushur më vitamina esenciale, minerale dhe anioksidantë. Pasi ky lloj i perimeve është një burim i folatit dhe i vitaminës B9, preferohet të konsumohet nga gratë...
Nëse pini çaj të zi ju keni përfitime për lëkurën tuaj. Lëkura e juaj ka tre përfitime nga ky çaj; ajo ushqehet me vitaminat B2, C dhe E, gjithashtu edhe me magnez, kalium dhe zink. Sipas The Spruce Eats, më pas kafeina e çajit...
Çaji jeshil dhe vetitë e tij të shumta njihen prej shekujsh tashmë. Por një studim i fundit i Universitetit të Ohio vë në dukje se përmirëson shëndetin intestinal dhe mund të jetë një armë shumë efikase kundër...
Limonit është frutë i cili është i pasur me vitaminën C dhe me fibra. Nga ky frutë do të keni përfitime të shumta shëndetësore, ju do të kontrolloni peshën tuaj. Sipas Health Line, disa hulumtime tregojnë që...
Gjatë ditëve të pushimit të gjithë preferojnë të fikin alarmin dhe të flenë disa orë shtesë. Por një studim i kohëve të fundit se jeni duke bërë vetë më shumë dëm sesa mirë. Kjo...
Kur jeni duke u munduar për të humbur peshë të gjithë e dinë që duhet një aktivitet fizik i rregullt dhe kujdesi për ushqimet që hamë. Ëmbëlsira të tilla si biskota, çokollatat e të tjera janë të parat...
Nëse pini çaj të zi ju keni përfitime për lëkurën tuaj. Lëkura e juaj ka tre përfitime nga ky çaj, ajo ushqehet me vitaminat B2, C dhe E, gjithashtu edhe me magnez, kalium dhe zink. Sipas The Spruce Eats, më pas kafeina e çajit...
Dhimbja e shpinës është përgjegjëse për numrin e madh të vizitave në zyrat mjekësore. Kjo është një ankesë e përbashkët midis të rinjve dhe të moshuarve. Në shumicën e rasteve, këto dhimbje...
Humbja e 5 kg dhe kthimi në formë duke ngrënë është i mundur në sajë të dietës franceze të proteinave. Ky regjim ushqimor fillon me një pyetje: si mund të jenë francezët kaq të dobët? Në fakt, disa...
Kjo mund të jetë për shkak të gjërave të ndryshme që mund të ndodhin në punë, familje dhe nga angazhimet e tjera. Por ju duhet të luftoni më shumë me këto dukuri që të mos përballeni dhe të mos...
Rreth 80% e vdekjeve të papritura janë të shkaktuara për shkak të SIDS dhe mënyra më efektive për të shmangur rrezikun është që të bëhet një fëmijë i shëndetshëm, më pak se një vjeç,...
Shpesh njerëzit i humbin ditët e tyre të punës për shkak të vizitave tek mjeku dhe krejt kjo dhimbje ju shkaktohet nga qëndrimi i gjatë ulur para kompjuterit. Megjithatë, nëse nuk keni nevojë për ndërhyrje kirurgjikale, dhimbjen e...
Sipas botimit të fundit të një ankete në Britani më shumë se 51% prej nesh tani luftojnë për të fjetur të qetë natën, ndërkohë që gratë janë tri herë më të prekura se meshkujt. Provat e mbledhura...
Përdorimi i medikamenteve është i efektshëm, por nuk është e shëndetshme të bëhemi të varura prej tyre. Edhe mjekët rekomandojnë se për disa lloje sëmundjesh që janë në faza të hershme është më...
Megjithatë, një studim ka theksuar se këtë proces e bën magneziumi, i cili ndodhet te farat e susamit, farat e lulediellit, basil, brokoli dhe spinaqi. Disa studime kanë theksuar se përdorimi i nivelit të lartë të kalciumit dhe...
Kjo pasi ky çaj përmban shumë antioksidantë të cilët janë faktorë për prekjen nga disa lloje të kancerit. Sipas Helathline, një studim thotë se gratë të cilat kanë pirë çaj të gjelbër kanë...
Kur konsumohet mishi, duhet të kihet parasysh se nga bujqësia intensive ka një profil ushqyes më të keq se ai nga një kafshë që ha barin në të cilin ka më pak yndyra të ngopura dhe më shumë omega 3. Gjumi dhe...
Për shkak të ankthit, stresit, ndonjë virusi apo shqetësime nga stomaku dhe keni ndjesinë e të përzierave, deri në të vjella, gjëja e fundit që ju vjen në mendje është të hani. Por në fakt ka disa ushqime, si fruta,...
Një në 20 pacientë kanë përjetuar paralizën në vend të anestezionit gjatë një operacioni kirurgjik. Donna Pener, është një nga këta persona, e cila po i nënshtrohej një operacioni kirurgjik në abdomen dhe...
Për trajtimin e depresionit mbërrin një spray që hidhet në hundë, duke lënë pas pilulat e zakonshme. “Food and Drug Administration”, agjencia amerikane rregullatore e medikamenteve, ka miratuar këtë ilaç për terapinë...
Hapi i parë drejt përmbushjes së këtyre objektivave është pastrimi i organizmit në brendësi të tij, një proces që njihet si detoksifikim. Trupi vetë mund të vendosë mekanizmat e tij në punë për t’u...
Dedikimi i më shumë vëmendje për veten është i rëndësishëm për ruajtjen e mirëqenies psikofizike. Për këtë qëllim, është e domosdoshme të kaloni të paktën 30 minuta në ditë në...
Mirëpo kur këta fruta apo perime shtrydhen, disa nga vlerat ushqyese humbin. Kjo ndodhë për shkak se ekstraktimi i lëngut, e ndanë lëngun nga disa pjesë të lëkurës së frutave të cilat janë të pasura më fibra. “Ju...
Nga Drnt. Denada Toçe, psikologe Para disa ditësh, një nënë erdhi në klinikën time e shqetësuar se djali i saj e kishte shumë të vështirë të çonte një detyrë deri në fund. Për të kuptuar më...
Kjo është një ankesë e përbashkët midis të rinjve dhe të moshuarve. Në shumicën e rasteve, këto dhimbje përfshijnë ndryshime në stilin e jetës së pacientit me lëvizje dhe aktivitete të reduktuara (madje edhe...
Nuk ka shumë gjëra më freskuese sesa uji, në këtë mot të nxehtë. Prapëseprapë, shumica prej nesh nuk pimë ujë mjaftueshëm në baza ditore. E duke bërë kështu, ne e dëmtojmë trupin...
Shqipëria rrezikon të përfshihet në një krizë të lindshmërisë për shkak të uljes se riprodhimit në rreth një fëmijë për çdo grua gjatë dekadës në vijim duke e sjellë perspektiven e...
Sheqeri mund të përshpejtojë rritjen e tumoreve në zorrë. Sipas një studimi të ri të kryer nga Weill Cornell MEdicinë në Nje York, bënë një eksperiment në minjë. Dhe ata vrenjtën se minjtë që konsumonin...
Sytë tregojnë çdo gjë për një person. Ata na udhëheqin drejt çdo gjëje dhe na mbajnë të sigurtë. Ata gjithashtu na shërbejnë si një monitor për tek shëndeti jonë. Ka një numër të...
Kaloritë sigurojnë energji, të cilën organizmi e shfrytëzon për të kryer aktivitete. Nëse jeni duke tentuar të zvogëloni konsumimin e sasisë së kalorive, duke ngrënë ushqime të cilat përmbajnë shumë pak...
Kafeja e mëngjesit për shumicën e njerëzve është kthyer në një zakon. Për arsye të ndryshme disa vendosin ta konsumojnë, e disa të tjerë jo. Jeni kureshtarë të dini se çfarë ndodh me trupin dhe organizmin tuaj...
Aknet janë një gjendje patologjike e lëkurës, janë shumë të përhapura dhe prekin përafërsisht 10% të njerëzve Shumë faktorë kontribojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e keratines dhe...
Duke zëvendësuar 30 minuta të shikimit të televizionit me 30 minuta ecje, ju zvogëloni rrezikun nga vdekjet e hershme për 17%. Një studim i bërë nga Revista Amerikane e Epidemiologjisë pohon se një zvogëlim i rrezikut nga sëmundjet...
Ato rekomandohen të konsumohen sa më shpesh të jetë e mundur pasi kanë efekt të pabesueshëm në organizmin e njeriut. Vlerat e tyre ushqyese mund të zvogëlojnë rrezikun e shumë sëmundjeve: Ngadalësojnë plakjen e...
Konsumimi i lartë i alkoolit sjell shumë sëmundje të rënda si për shembull sëmundjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut, si dhe kanceri. Helen Foster, ka ndarë me ne 5 mënyra për të pakësuar konsumimin e...
Vetëm 20% e plakjes përcaktohet nga trashëgimia. Mosha biologjike e një personi ka një efekt të madh në atë se si ata duken, prandaj njerëzit e të njëjtës moshë mund të duken më të rinj ose më të...
Shumë faktorë kontribojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e keratines dhe sebumit, bakteriet, lëkundjet hormonale, poret e bllokuara dhe inflamacionin. Lidhshmëria në mes të një diete ushqimore dhe zhvillimit të akneve...
Nuk keni nevojë për mjekim të veçantë, kur natyra është pajisur me shumë bimë të cilat lehtë mund t’ju shërojnë.Kështu janë qepët. Ato mund të rregullojnë shumë probleme shëndetësore,...
Rezultatet përfundimtare, të botuara kohët e fundit në revistën “Cancer Research”, zbuluan se pjesëmarrësit që kishin nivele të larta të baktereve të caktuara – domethënë, foringezia Tannerella dhe Porphyromonas...
Nivelet e larta të enzimës PHLPP1 dhe nivelet e ulëta të enzimës PKC në tumoret e pankreasit ishin të lidhura me një prognozë të dobët, sipas një studimi të ri. Ekipi, nga Universiteti i Kalifornisë, Shkolla e...
Gjenetika dhe shkalla e plakjes së elefantëve, mund të na ndihmojmë të zbulojmë mënyra më të mira për të luftuar kancerin, dhe për të pasur një jetë më të shëndetshme dhe më të gjatë. Në...
Ajo përmban kafeinë dhe na ndihmon që të kthejmë energjinë e humbur. Shumica nga ne nuk mund të funksionojmë nëse nuk e pimë një kafe në mëngjes, transmeton arbresh.info. Por çfarë ndodh me trurin tonë dhe...
Nëse keni rrjedhje dhe bllokim hundësh, ose keni teshtima dhe kollitje mendimi juaj i parë është se jeni ftohur. Nëse i dini mirë dallimet mes tyre jeni në gjendje të gjeni edhe metodën për t’u lehtësuar. Si ta dalloni kur jeni i...
