Një nga faktorët më të mëdhenj në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës është kalimi nga një mënyrë jetese e ulur në të qenit aktiv për sa më pak se një orë në javë. Sigurisht,...
Virusi SARS-CoV-2 te fëmijët zakonisht jep një pasqyrë më të lehtë klinike që trajtohet vetëm me terapi simptomatike, por është e nevojshme të monitorohet me kujdes çdo rast, thotë drejtoresha e Klinikës për...
Pasi ta keni çuar deri në fund këtë artikull, do shkoni me vrap të blini kanellë. E pasur në antioksidantë dhe me veti antibakteriale, mund të kontribuojë shumë pozitivisht në shëndetin tonë, por çfarë bën...
Krijuesja e vaksinës AstraZeneca, Dame Sarah Gilbert, ka thënë se koronavirusi ka shumë mundësi të mos pësojë një mutacion më të rëndë. Ajo tha se me kohë ky virus do të kthehet në një ftohje të...
Studiuesit në Universitetin e Torontos kanë gjetur se arrat nuk kontribuojnë në shtimin e peshës. Rishikimi i hulumtimit të cilësisë mbi lidhjet midis arrave, konsumit të yndyrës dhe peshës trupore u botua kohët e fundit në...
Në Shqipëri hithrat janë shumë të përdorura, si në gatime po ashtu edhe në trajtime natyrale për shumë sëmundje. Kjo bimë është përdorur prej shekujsh edhe për të kuruar simptomat e alergjive...
Trupi i njeriut përshkohet nga miliarda nerva. Shumica prej tyre janë periferikë dhe kanë një funksion primar: shpërndarjen dhe transmetimin e mesazheve e sinjaleve në tru dhe në shtyllën kurrizore. Kur gjithçka shkon siç duhet, truri merr...
Barishte, jo vetëm që janë të pasura me vitamina dhe minerale, por ato mund të përgatiten në mënyra të ndryshme dhe të thjeshta. Shumë studime janë kryer për të mësuar më shumë rreth benefiteve që vijnë...
Çaji jeshil konsiderohet si një nga pijet më të shëndetshme për shkak të efektit të mirë në shëndetin e përgjithshëm. Ky çaj nxit edhe humbjen e peshës, por nutricionistët pohojnë se nëse i shtoni...
Të konsumosh ushqime të shëndetshme është shumë e rëndësishme për të mbajtur larg lloje të ndryshme sëmundjesh. Me përparimin e shkencës është arritur që shumë ushqime të përpunohen me qëllim...
Limonët, këto agrume të athëta janë shumë të mira sa sjellin ëmbëlsinë e duhur në shëndetin e organizmit tonë dhe jo vetëm. Për fat të keq limonët nuk mund t’i hamë veçmas aq lehtë sa frutat...
Sipas studiuesve izraelitë nga Universiteti i Tel Avivit, ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë nga rrezet e diellit mund të rrisë marrëdhënien tuaj romantike me partnerin tuaj dhe të rrisë pasionin tuaj. Siç tha Carmit Levy, një profesor i...
Obeziteti nuk është domosdo rezultat i marrjes së tepërt të ushqimit, një studim i shkencëtarëve amerikanë ka treguar se ata i atribuojnë “epideminë e obezitetit” në Amerikë karbohidrateve të përpunuara që...
Pavarësisht nëse i doni apo urreni, fakti është se ullinjtë ofrojnë një sërë përfitimesh për trupin, njëra prej të cilave është mbrojtja kundër sëmundjeve kardiovaskulare. Ndryshe nga frutat, ullinjtë...
Prindër lerini dhe nxitini fëmijët të ecin zbathur në shtëpi. Mos u trembni se nuk ftohen dhe nuk u bën dëm, përkundrazi i bën vetëm mirë. Specialistët pediatër dhe psikologët insistojnë që është e...
Pavarësisht nëse i doni apo urreni, fakti është se ullinjtë ofrojnë një sërë përfitimesh për trupin, njëra prej të cilave është mbrojtja kundër sëmundjeve kardiovaskulare. Ndryshe nga frutat, ullinjtë...
Përfitimi i qepëve për dietë ose humbje peshe përmblidhet në një numër pikash, duke përfshirë sa vijon: Qepët mund të përdoret për diet, si ajo përmban quercetin, një kompleks antioksidant që mund të...
Ne tashmë ju kemi shpjeguar se cilat probleme “shërohen” nga uji i ftohtë dhe cilat nga uji i nxehtë, ndërsa tani mësoni se si dushi ndikon në presionin e gjakut Nëse keni presion të ulët të gjakut, duhet të jeni të...
Një test 15 sekondash përcakton shëndetin e trupit – provojeni tani! Fokusi i këtij testi është në kockat dhe muskujt, kurse shkencëtarët kanë të dhëna shqetësuese nëse nuk arrini ta kryeni atë. Uluni në...
Mungesa e vitaminës B12 është një nga shkaqet më të zakonshme të thinjës së parakohshme të flokëve. Vitamina është thelbësore për mbajtjen e shëndetshme të gjakut dhe qelizave nervore, dhe mund të...
PËRBËRËSIT: 3 kg speca te kuq, 1 hudhër e plotë, piper i zi kokërr, 2-3 litra uthull e kuqe, gjethe dafine, kripë dhe sheqer. PËRGATITJA: Siç ju kam thënë dhe më parë specat për gogozhare nuk duhet të...
Një test 15 sekondash përcakton shëndetin e trupit – provojeni tani! Fokusi i këtij testi është në kockat dhe muskujt, kurse shkencëtarët kanë të dhëna shqetësuese nëse nuk arrini ta kryeni atë. Uluni në...
Gratë që janë abuzuar seksualisht kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar një lloj dëmtimi të trurit, që është i lidhur me rënien kognitive (njohëse), demencën dhe goditjen në tru – zbulon...
Nëse nuk ka qenë kurrë një problem për ju, atëherë nuk ka asgjë të keqe të mos urinoni pas marrëdhënieve seksuale. Është e vërtetë se sëmundjet e traktit urinar (STU) janë të zakonshme tek femrat dhe...
Në fillim të pandemisë, dëgjonim shpesh se një nga mënyrat për tu mbrojtur nga virusi ishte edhe përdorimi i dezinfektuesëve. Ambientet e banimit dhe ambientet publike, iu nënshtruan një faze të gjatë dezinfektimi. Por, sa i...
Metabolizmi: një kapitull që “dhemb” shumë prej nesh dhe veçanërisht ata që kanë miq që hanë perden por nuk marrin një gram (metabolizëm i mirë), ndryshe nga ju, p.sh. që të humbni peshë me pikatoren...
Këto lëngje janë të pasura me vitamina dhe minerale dhe mund t’i përgatisni lehtësisht në shtëpi. Pagjumësi, thonj që thyhen lehtë dhe rënie flokësh ? Nuk keni përse të merrni tonelata me ilaçe sa herë...
Arrarët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më...
Vitamina C ndihmon trupin tuaj të thithë hekurin dhe është e rëndësishme të përfshihet në dietën tuaj. Mungesa e saj mund të ketë efekte negative në shëndetin tuaj, por edhe marrja e tepërt e suplementeve mund të...
E pasur me vitaminë A, vitaminë B5 (acidi pantotenik), E, C, acid folik, kalium dhe fosfor,antioksidantë etj shega mund të quhet pa frikë një minierë e vërtetë vlerash ushqyese. Të gjithë këta përbërës luftojnë...
Njerëzit që pinë cigare dhe ata që i rrethojnë, e dinë se sa i dëmshëm është zakoni i tyre. Por, pyetjet thelbësore janë se cili është problemi më i madh i cigares dhe çfarë e shkakton në të...
Një studim i ri i botuar nga Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) zbuloi se afërsisht një në tre persona që kishin COVID-19 raportuan se kishin simptoma dy muaj më vonë. Një studim i kryer në Long Beach,...
Nëse mendoni se pas një nate pa gjumë do të jeni në gjendje të shëroheni ditën tjetër, nëse shkoni në shtrat në kohë, e keni gabim. Shumë më tepër nevojitet për rimëkëmbjen e trurit. Mungesa e gjumit...
Muzika është një gjë e fuqishme - mund të na ndihmojë të përqendrohemi, të flemë, të pushojmë, por edhe të lindim. Listat e lojërave të lindjes janë bërë një zgjedhje popullore për gratë...
Për të pasur trup të shëndetshëm duhet t’i kushtoni shumë rëndësi ushqimit. Sipas mundësive kushtoni vëmendje fibrave, hani disa herë në javë peshk, kujdesuni për yndyrat e shëndetshme dhe ato të...
Kanceri është një prej shkaqeve kryesore të vdekjeve në mbarë botën, veçanërisht pasi pandemia shkaktoi vonesa të konsiderushme në trajtimet shpëtuese të jetës. Zbulimi i hershëm i kancerit, megjithatë, mund...
Ekspertët e mjekësisë popullore besojnë se era ka fuqinë të sjellë shumë sëmundje nëse trupi nuk është i mbrojtur. Ndryshimi i stinëve kërkon shumë harmoni mes trupit dhe ushqyerjes. Trupi duhet përshtatur me...
Ne të gjithë duam të përfshijmë zakone të shëndetshme në rutinën tonë të përditshme, por kjo nuk është gjithmonë e mundur. Por është koha për të ndarë me ju disa këshilla që do...
Sheqeri jep energji e shumë mund të duan ta konsumojnë, në çdo formë të tijën, por ka disa ushqime që mbase nuk ju shkon mendja që kanë sheqer, kur në fakt ky përbërës është i fshehur tek to. Më e mira...
Ndodh jo rrallë të ndjejmë që qepallat e syrit të na dridhen. Eshtë një lloj pulitje që mund të zgjasë gjatë gjithë ditës, por nëse i keni treguar mamit/gjyshes për këtë si përgjigje me siguri keni marrë...
Një mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë, është një thënie e vjetër që prej kohësh edhe shkenca ka treguar se është e vërtetë. Dieta e duhur, veçanërisht ajo mesdhetare, mund të...
Këshilla e vazhdueshme e psikologëve për qëndrimin e fëmijëve zbathur në shtëpi është mbështetur së fundi edhe nga Lira Gjika. Në një postim të saj të fundit në profilin e saj zyrtar, Gjika rendit një...
Gjithkush ka mënyrën e vet për të përdorur produktet e fytyrës gjatë ditës. Në varësi të markës që përdor apo të llojit të kremit për të cilin ka nevojë lëkura, duhet të tregosh gjithmonë...
Shtatori është muaji i Alzheimerit dhe data 21 është vendosur si dita botërore e ndërgjegjësimit ndaj të gjithë grupit të sëmundjeve që shkakton demenca. Alzheimer është një lloj demence që prek trurin dhe shkakton...
Të dhënat e INSTAT për vitin 2019 tregojnë se 1 milionë Shqiptarë nuk lexuan asnjë libër në këtë periudhë një vjeçare.Por të lexosh të bën mirë për shëndetin e këtë e pohojnë edhe...
Duket e pamundur, por është e vërtetë – ekziston një dietë në të cilën nuk keni pse të hiqni dorë nga ushqimi juaj i preferuar, por duhet të ndiqni një rregull. Kjo dietë njihet si “5: 2”, dhe për shkak...
Mjalti konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme, dhe vjeshta është koha e duhur për mjaltin e gështenjës. Mjalti përbëhet nga fruktoza, saharoza, glukoza, uji dhe vitamina, minerale dhe elementë gjurmë. Ky raport...
Njohja e simptomave dhe shpejtësia e reagimit mund t’ju shpëtojë jetën! Goditja në tru ndodh për shkak të dëmtimit të enëve të gjakut të trurit, për shkak të të cilave ushqimi i asaj pjese të trurit me oksigjen...
Ka disa njerëz që ngrihen nga shtrati dhe buzëqeshin, ka të tjerë që nuk duan të shohin askënd dhe ka nga ata që kanë nevojë për kafe. Cilado kategorie që i përkisni, Keri Gans, një nutricioniste e njohur në mediat...
Shumë prej nesh përjetojnë më shumë teshtitje, hundë të bllokuara, skuqje dhe kruarje të syve, të gjitha këto disa prej shenjave të alergjisë. Megjithatë një tjetër sinjalizues i alegjive të stinës mund të...
Burrat mund të shërohen nga kanceri i prostatës brenda një jave duke përdorur doza më të mëdha të radioterapisë precize. Testet klinike pritet të nisin këtë javë në Spitalin Royal Marsden të Londrës për...
Debati nëse është apo jo mirë të urinoni në dush, është tradicionalisht i lidhur me problemet e higjienës. Mjekja Alicia Jeffrey Thomas, trajtoi temën e ndjeshme në një video të titulluar “pse nuk duhet të urinoni...
Një sëmundje e pazakontë është në rritje në Shtetet e Bashkuara, veçanërisht në shtetet që kanë legalizuar marihuanën Përdoruesit e zakonshëm të kanabisit, përfshirë adoleshentët, po shfaqen në...
Sipas shumë studimeve, dhimbja e nyjeve mund të ndodhë për shkak të dietës suaj. Dieta amerikane është e ngopur me ushqime ultra të përpunuara, të cilat mund të prodhojnë një efekt inflamator në trup. Ndër këto...
Cilat janë simptomat e koronës tek njerëzit që janë vaksinuar, në krahasim me ata që nuk e kanë bërë? Kjo është një pyetje që ka qenë me interes për shumë njerëz kohët e fundit, që nga shfaqja e...
Për këtë ushqim flitet prej vitesh sepse është i paprekshëm në luftën kundër gripit dhe për forcimin e imunitetit. Një shtesë dietike e fuqishme që është treguar të jetë veçanërisht e fortë...
Një kombinim i ri i barnave që tashmë përdoren në trajtimin e kancerit të prostatës mund të zgjasë jetën e pacientëve që vuajnë nga ajo sëmundje, ka treguar hulumtimi. Rezultatet e hulumtimit, në të cilat u kombinuan...
Vezët dhe mishi i papërpunuar është menduar prej kohësh si shkaktarët kryesorë të helmimit nga ushqimi. Por kjo ka ndryshuar vitet e fundit, për shkak të zhvillimit të prodhimit dhe shpërndarjes së gjerë të...
Përbërësit 1 1/2 kupë (filxhan, gotë) miell 150 gr gjalpë i zbutur 3/4 kupë sheqer (më pak nëse nuk e preferoni shumë të ëmbël) 3 vezë Pak kripë Pak vanilje Lëkurën e 1 limoni dhe 1 portokalli 1 lç...
Për 4-5 persona duhen: - 6 kokrra qepë të mëdha - 1 lugë e vogël kripë - 1 lugë gjelle vaj ulliri - 2 lugë gjelle gjalpë - 2,3 thelpinj hudhër - gjysmë gotë verë e bardhë ( bën punë dhe e kuqe, vetëm se...
