Kur vendosni t’i hidhni pijes apo koktejit tuaj një apo më shumë kube akulli, mendoni me kujdes rreth asaj se sa i pastër është ai. Konsumatorët e pijeve freskuese, në përgjithësi, nuk mendojnë për rrezikun që akujt e...
Studimet kanë treguar se duhet të konsumojmë një sasi të caktuar yndyrash në ditë për të qenë të shëndetshëm. Yndyrat nuk duhet të përjashtohen dhe dietat pa yndyra nuk janë të përshtatshme për...
Kur ndjen dhimbje stomaku është e vështirë të shpërqendrosh mendjen, për të vazhduar i/e qetë ditën. Po si mund ta zbusësh këtë shqetësim? Ja disa masa për t’u marrë: 1. Në radhë të parë...
Ndonjëherë gjërat që duam mund të jenë në të vërtetë të dëmshme. Dhe është vërtet e pafat situata kur pasojat nuk ju lejojnë të dilni diku lirshëm apo më keq, ju bëjnë të...
Avokado është pemë për të cilën njerëzit nuk janë të informuar akoma përse shërben, ndërkaq ne do ta përmendim aplikimin e tij të gjerë në kuzhinë, pastaj mundësinë e madhe të furnizimit të...
Mungesa kronike e gjumit mund të sjellë pasoja të rënda shëndetësore, duke rritur rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe diabet. Por jo vetëm, pagjumësia ka ndikim negativ në gjendjen shpirtërore,...
Pirja e çajit në krevat, gjëja e parë në mëngjes, është një praktikë e zakonshme në shumicën e familjeve indiane. Por edhe shumë prej njerëzve në mbarë botën e kanë zakon që të fillojnë...
Kur e ke gripin mund të ndihesh sikur nuk të hahet asgjë. Por ushqimi është një ndër faktorët kryesorë që ndihmon në tejkalimin e gripit, nëse ai është i shëndetshëm. Nëse dëshironi të...
Mjalti është burim shumë i mirë energjie, të cilën bletët e bëjnë nga nektari i luleve. Mjalti përmban 15% ujë dhe asnjë ushqim tjetër nuk ka përbërja më biologjikisht të freskët si mjalti. Konsumimi i...
Njerëzit nuk kanë e kanë shqisën e të nuhaturit të zhvilluar sa qentë. Shqisa e të nuhaturit tek qentë është 10 mijë herë më e zhvilluar se sa tek njerëzit. Në ditët e sotme qentë e trajnuar punojnë...
Vlerat ushqyese të qumështit janë aq të njohura saqë njerëzit në mbarë botën e kanë si një ushqim kryesor në shujtën e tyre. Sipas Institutit USDA, qumështi është një burim ideal i ushqyes i vitamina A, B12,...
Shega është një frutë jo shumë i përdorur tek ne, por jo shumë njerëz i dinë të mirat që ka përdorimi i këtij fruti. Ky frutë ka vlera tejet të mëdha, është i mirë për personat që kanë...
Ndotja e ajrit tashmë është një prej shqetësimeve më të mëdha të qytetarëve të Kosovës. Çdo ditë tregohen shifrat e matjeve të ndotjes së ajrit ndërsa organet kompetente sugjerojnë popullatën...
Dimri është një stinë që ka një ndikim të dukshëm në lëkurën dhe mbarëvajtjen e shëndetit. Prej syve të pezmatuar e deri tek buzët e çara, kjo stinë bën që shumë probleme të shfaqen në...
Nëse dëshironi të lini duhanin, mund të bëni ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës që mund t’ju ndihmojë të rezistoni tundimit për t’a ndezur një cigare. Autoritetet britanike të shëndetit u...
Cilat trauma janë posaçërisht të rënda për t’i përpunuar? Trauma definohet si një përgjigje emocionale që dikush e shpreh ndaj një ngjarjeje skajshmërisht negative.Përderisa trauma është një reagim normal...
Nëse do të ndiqni këtë këshillë, më kurrë nuk do t’ju ndodhë që brumi t’ju bjerë apo të mos bymehet mirë. Ja disa truqe, të cilat do t’ju ndihmojnë që brumi juaj të jetë sikur i...
Katër gjëra që duhet t’i keni parasysh Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, obeziteti në botë është gati trefishuar gjatë 40 viteve të fundit. Humbja e peshës mund të jetë me të...
Nuk ka më qepje: studiuesit po zhvillojnë një material që mbyll plagët pas ekspozimit me lazer. Studiuesit në Universitetin e Arizonës kanë zhvilluar një nano-material prej mëndafshi dhe ari që mund të mbyllë...
Makaronat së fundi po konsiderohen si ushqime jo të shëndetshme dhe kjo duket krejtësisht e padrejtë. Hulumtimet e publikuara kohët e fundit tregojnë se konsumi i makaronave nuk kontribuon në trashje dhe në të vërtetë ishte i lidhur me...
Sa herë që jemi të sëmurë me grip gjëja e parë që në bëjmë është pirja e çajit ose konsumimi i supave të pulës. Këto dy ushqime sigurisht që bëjnë mjaft mirë për shëndetin tonë,...
Kur ndjen dhimbje stomaku është e vështirë të shpërqendrosh mendjen, për të vazhduar i/e qetë ditën. Po si mund ta zbusësh këtë shqetësim? Ja disa masa për t’u marrë: 1. Në radhë të parë...
Procesi i pastrimit të lëkurës mund të kërkojë më shumë produkte sesa thjesht larësi dhe uji! Grumbullimi i papastërtive , qelizave të vdekura për një kohë të gjatë favorizon shfaqjen e puçrrave, akneve etj....
Lulja e sahatit është e njohur për vetitë e saj qetësuese. Kjo lule me emrin botanik Passiflora njihet ndryshe si lulja e pasionit. Në grupin e kësaj luleje, bëjnë pjesë 500 specie të ndryshme të familjes Passiflora. Ekspertët e...
Pothuajse të gjithë prindërit ndjehen të tmerruar kur fëmijët e tyre kanë “sëmundje” e njohur si li, kryesisht për shkak të simptomave të pakëndshme që vijnë me të. Sipas një studimi, 90% e...
Gjendje shqetësuese në përkujdesjen e personave të moshuar në Gjermani. Sipas të dhënave të Qeverisë federale gjermane, në vend mungojnë 25 mijë infermierë për përkujdesje ndaj të moshuarve. Për ta zbutur...
Metabolizmi apo shkëmbimi i lëndëve është kombinim i reaksioneve biokimike, i cili është procesi bazë për një jetë normale. Ky proces lejon një qelizë të rritet dhe riprodhohet, të ruajë ndërtimin e saj, dhe ti...
Sipas një studimi të bërë nga Universiteti i Shkencave në Varshavë, do të ishte e mundur të rritej jetëgjatësia në qoftë se do të ndiqnim një dietë anti-inflamatore. Hulumtuesit e quajtën ‘dieta...
Një dietë e balancuar është çelësi për një shëndet të mirë dhe nga ky rregull nuk bëjnë përjashtim as sytë. Frutat, perimet, por edhe peshku janë ato që ju nevojiten për të mbajtur larg sëmundjet...
Natyrisht se testi i shtatzënisë është mënyrë e thjeshtë e ditëve të sotme për ta kuptuar nëse jeni shtatzënë. Por para se të vijmë tek ai hap ekzistojnë disa shenja paralajmëruese që jeni...
Barbaroza është një bimë e bukur mjaft popullore, e njohur si Mbretëresha e Kopshteve. Ajo është një lule që rritet në krahinat e jug perëndimit të Ballkanit dhe veçanërisht Shqipërisë. Në Shqipëri...
Mjekësia kineze përmban disa nga formulat më të mrekullueshme bimore që trajtojnë migrenën dhe dhimbjen e kokës në përgjithësi. Ato janë testuar nga banorët gjatë mijëra viteve dhe sot janë provuar si tepër...
Humbja e kilogramëve të tepërt në një mënyrë të lehtë dhe të shpejtë, është ëndërr e shumë personave me mbipeshë në botë. Trajneri Derek Wahler përmes një video ka dhënë katër...
Rreth kafesë janë bërë shumë studime, ku shkencëtarë të ndryshëm kanë arritur në konkluzione dhe mendime të ndryshme në fund. Por sëfundmi shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se pirja e...
Prodhimi normal i hormoneve ka një efekt të thellë në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pra, nëse trupi juaj përjeton ndonjë ndryshim në nivelet e hormoneve, mund të vuani nga shumë simptoma jo të këndshme duke filluar...
Se fasulen e përdorim shumë si popull, është më se e dijshme, shijen e tillë e kemi për qejfi pavarsisht fomave të gatimit, mirëpo po të provojmë ndonjëherë diçka të re edhe në të, do të ishte më e...
Vjeshta veç ngjyrave të mrekullueshme, sjell me vete edhe të ftohtin e lehtë që shton shijen e disa ushqimeve që ndoshta në stinë tjera, nuk shijonë njëjtë. Më poshtë keni një nga recetat vjeshtore me shumë shije dhe...
Pirja e ujit para gjumit ka shumë përfitime, që nga mbajtja e organizmit të shëndetshëm dhe të hidratuar, deri në pastrimin e puçrrave të fytyrës. Uji përmban minerale shumë të vlefshme dhe ushqyes, për të cilët...
Kjo mangësi prek rreth 2 miliardë njerëz në botë. Edhe pse shkenca ka përparuar shumë dhe informacioni është i arritshëm, ¼ e popullsisë së botës mbetet anemike, gjysma prej të cilëve e pësojnë si...
Larja e rregullt e dhëmbëve është një nga gjërat më të mira që ne bëjmë për shëndetin tonë dentar, por shesh gabojmë me mënyrën se si e përdorim furçën e dhëmbëve. Më poshtë...
Kanceri i pankreasit po vret më shumë evropianë se kurrë dhe normat e vdekjes po rriten, sipas hulumtimeve të reja. Numri i vdekjeve pothuajse është dyfishuar në tre dekadat e fundit dhe tani vret më shumë se 95.000 njerëz në vit, duke...
Shkencëtarët kanë zbuluar provat e para të baktereve që jetojnë në trurin e njeriut, duke sugjeruar se ato kanë arritur atje duke udhëtuar nëpër rrjedhën e gjakut nga zorrët. Zbulimi, i bërë rastësisht pas analizimit...
Keni dëgjuar shumë përfitime që vinë nga uji, këshilla për ta prë atë gjatë ditëve të nxehta, e në shumë raste të tjera për të ndihmuar që trupi juaj të qëndrojë i hidratuar. Mirëpo,...
Përveç një sërë barnash të ndryshme të testuara, shurupe dhe pika, kundër kollës nuk ka bar. Kjo është veçanërisht e vërtetë për terapitë e vetinicuara në shtëpi, edhe pse nëse bëhet...
Të qënit mbipeshë mund të shkaktojë depresion, thonë kërkuesit, me efektet që mendohet se janë kryesisht psikologjike. Ndërsa studimet e mëparshme kanë dalë në përfundimin se njerëzit që janë obezë...
Një sistem mbrojtës i pamatur i parë kundër mikrobeve që hyjnë në hundë është zbuluar nga shkencëtarët. Qelizat në vrimat e hundës lëshojnë miliarda qese të vogla të vrasjes së virusit në mukus...
Ne e kemi bërë të gjithë: vazhdojmë të ushqehemi dhe kur kemi ngrënë mjaftueshëm. Por disa njerëz e bëjnë këtë gjatë gjithë kohës, sepse truri i tyre mesa duket nuk regjistron se ata kanë ngrënë dhe...
Hudhra është një prej produkteve më të pasura me vitamina, karbohidrate dhe vitaminë C. Hudhra e thatë përmban rreth 58 për qind insulinë. Një kilogram hudhër jep 1300 kalori. Ajo është e pasur në kripëra të...
Të gjithë kanë pozitën e pëlqyer për të fjetur, mirëpo janë disa pozita më të preferuar e disa të tjera më të dëmshme për shëndetin tuaj. Ndër pozitat që përkeqëson shëndetin...
Fëmijët e trashë kanë më pak gjasa të “lulëzojnë” në shkollë, sugjeron hulumtimi. Kjo përfshinë mos përfundimin e detyrave të shtëpisë, mosinteresimin në atë se sa mirë bëjnë ata...
Heqja e peshave për vetëm një orë çdo javë mund të zvogëlojë rrezikun për një sulm në zemër për 70 për qind, thotë një hulumtim. Shkencëtarët në Universitetin Shtetërore të...
Të qënit mbipeshë mund të shkaktojë depresion, thonë kërkuesit, me efektet që mendohet se janë kryesisht psikologjike. Ndërsa studimet e mëparshme kanë dalë në përfundimin se njerëzit që janë obezë...
Shumica e njerëzve rifitojnë peshën që humbin nga dieta brenda një ose dy viteve, kryesisht sepse trupi përshtatet duke ngadalësuar metabolizmin dhe duke djegur më pak kalori. Një studim, i udhëhequr nga Spitali i Fëmijëve të...
Diabeti është një gjendje e zakonshme shëndetësore që prek mesatarisht 5% të të rriturve. Diabeti i tipit 2 zhvillohet kur trupi bëhet rezistent ndaj insulinës ose kur pankreasi ndalon prodhimin e mjaftueshëm të...
Arteriet e bllokuara janë një nga shkaqet më të zakonshme që shkaktojnë goditje në tru dhe sulme në zemër. Arteriet e bllokuara janë në fakt duke ndërprerë qarkullimin tonë të gjakut, kështu që gjaku nuk mund...
Një numër rekord amerikanësh janë duke u testuar për mungesën e vitaminës D- pavarësisht nga evidencat e reja që sugjerojnë se lënda ushqyese ka pak ndikimin në rrezikun tuaj të sëmundjeve të zemrës. Vitamina e...
Kolagjeni është një komponent kyç i strukturave themelore të trupit të njeriut, një proteinë ??mjaft e rëndësishme që përbën rreth 30% të proteinave totale të trupit dhe 75% të proteinave...
Aktiviteti fizik kërkon shumë energji. Është e vështirë për trupin të rikuperohet nëse nivelet e energjisë nuk plotësohen brenda 1-2 orëve nga mbarimi i stërvitjes. Konsumimi i një vakti të lehtë ushqimi pas...
Të pini tre filxhan kafe në ditë ulë rrezikun e juaj për të zhvilluar diabetin e tipit 2, sugjeron një studim i ri. Studiuesit përfshinë në studim rreth 1.2 milionë njerëz, për të ardhur në këtë...
