Mos mbajtja e urinës mund të jetë e vazhdueshme dhe kronike në kushte të caktuara, të shkaktuara nga problemet themelore fizike ose ndryshimet në trup. Shtatzënia - Ndryshimet hormonale dhe rritja e peshës së mitrës mund të...
Hithra është një bimë e egër barishtore që në kërcellin e në gjethet e saj të dhëmbëzuara ka një push të imët djegës dhe që përdoret si bimë mjekësore ose për ushqim e çaj. Të...
Panxhari është ushqyes dhe aromatizues, mjaft i gjithanshëm për t’u ngrënë më vete ose si një shtesë e shijshme e sallatave ose lëngjeve. Ka shumë arsye për ta bërë panxharin një zakon të...
Ju nuk do ta besoni atë që fshihet në ushqimin "e shëndetshëm" ose atë që u tregohet fëmijëve. Nëse doni të bëni zgjedhje më të mira kur ushqeni pasardhësit tuaj, vazhdoni të lexoni. Ne parashtrojmë...
Përdorimi i ilaçeve për rregullimin e shtypjes së gjakut në kohën e gjumit, e jo gjatë ditës, e përgjysmon rrezikun nga sulmi në zemër. Ky është rezultati i një studimi të rëndësishëm për këtë...
Nëse keni disa nga simptomat e përshkruara mëposhtë, atëherë ka shumë mundësi që të vuani nga lodhja e gjëndrave mbiveshkore • Ndiheni të lodhur që në mëngjes dhe/ose gjatë ditës. Edhe nëse keni fjetur...
Ka spekulime sipas të cilave diabetikët nuk mund të hanë fruta për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Këto spekulime nuk janë të vërteta për faktin se frutat nuk ofrojnë vetëm sheqer. Frutat dhe...
Pomada e mëposhtme përgatitet në kushte shtëpie, përbërësit e së cilës i gjeni në dyqanet me produkte bimore, natyrale! Është një krem i shkëlqyer i ndihmës së parë me veti shëruese për prerjet...
Shtypja e lartë e gjakut mund të jetë e vështirë për t’u vërejtur pasi që simptomat nuk shfaqen gjithmonë. Por zakonisht simptomat përfshijnë dhimbje koke, probleme me frymëmarrje dhe dhimbje gjoksi. Disa ndryshime të...
Sikur në çdo vend të botës edhe në vendin tonë disa nga sëmundjet ngjitëse janë më serioze dhe problematike te fëmijët e vegjël, te pleqtë, gratë shtatzëna, të sëmurët me sëmundje kronike dhe...
Këto ushqime janë të mira pasi përmbajnë shumë antioksidues Nëse dëshironi që mushkëritë tuaja të jenë të shëndetshme, atëherë ndërprerja e duhanit është gjëja e duhur për të...
Shkencëtarët shpjegojnë se teshtima është një nxjerrje e fuqishme e ajrit nga mushkëritë, për shkak të një presioni me 160km/h dhe që nxjerr jashtë 2000 deri në 5000 baktere, gjë që ndodh si pasojë e një...
Ndonëse mund të jeni përpjekur të ulni sasinë e konsumit të sheqerit gjatë ditës tuaj, diçka e tillë ka rezultuar e vështirë pasi trupi është mësuar me një sasi të caktuar të tij. Por ekziston ...
Nëse dëshironi që mushkëritë tuaja të jenë të shëndetshme, atëherë ndërprerja e duhanit është gjëja e duhur për të bërë, por ajo që është në pjatë është gjithashtu e...
Burrat duhet të heqin dorë nga boza gjashtë muaj para se të përpiqen për një fëmijë, thonë shkencëtarët. Baballarët duhet të heqin dorë nga alkooli për gjashtë muaj nëse duan të kenë...
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit. Përveçse është i dyti më i madh, është jetik për trupin tonë dhe metabolizmi i tij kryen më shumë se 500 funksione...
Ushqimet që nuk duhet të konsumoni së tepërmi: Kripa: Përbërësi kryesor i saj është natriumi, i cili bën që të mbani ujë në trup dhe shkakton fryrje. Për të reduktuar efektin, thjesht përpiquni të provoni...
Bëni një jetë të vështirë mes zyrës dhe shtëpisë, puna ju ka lodhur dhe po ua bën të pamundur jetën duke pasur shumë stres. Do të ishte mirë të ruanit qetësinë dhe ta ndihmonit veten duke ngrënë...
Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik përmirëson shëndetin. Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të...
Një kompani e barnave të SHBA-së thotë se ka krijuar terapinë e parë që mund të ngadalësojë sëmundjen e Alzheimerit, dhe tani është e gatshme ta sjellë atë në treg. Aktualisht, nuk ka ilaçe që mund ta...
Nëse dëshironi që mushkëritë tuaja të jenë të shëndetshme, atëherë ndërprerja e duhanit është gjëja e duhur për të bërë, por ajo që është në pjatë është gjithashtu e...
Vitamina D ndihmon në forcimin e eshtrave dhe muskujve, dhe mungesa e saj mund të çojë në probleme shëndetësore. Mungesa e vitaminës D ka qenë e lidhur me sëmundjet e zemrës, zorrën e trashë, prostatën dhe më...
Nëse ne vendosim që fjalët dhe veprat e njerëzve tjerë nuk mund të na prishin disponimin apo gjendjen emocionale, atëherë ashtu do të jetë. Në librin “For Yourself”, Mark Aurelius e jep një shembull të...
Një studim i ri global ka zbuluar se rastet e kancerit në zorrë dhe pankreas kanë shënuar rritje gjatë 30 viteve të fundit. Ky studim i përmasave të mëdha ka zbuluar se pacientët me kancer në pankreas kanë qenë më të...
Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik përmirëson shëndetin. Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të...
Kur doni të merrni energji shpejt, mos merrni pije me energji pasi ka ushqime që rritin energjinë në një mënyrë më të mirë dhe më natyrale. Shikoni listën e ushqimeve që shtojnë energjinë e trupit tuaj nëse jeni...
Edhe pse i shihni shpesh në treg, ndoshta i keni nëvlerësuar kumbullat e thata. Benefitet e tyre janë të mëdha. Përveçse janë të shkëlqyera për tretjen, kumbullat e thata ofrojnë dhe shumë të mira të tjera. Lexoni...
Gratë kanë një numër të nevojave unike ushqyese dhe zgjedhja e llojeve të duhura të ushqimeve dhe pijeve mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e tyre. Siç kanë treguar studimet, zgjedhja e grupeve të caktuara të...
Shtyllat kryesore të misionit për rënien nga pesha janë: ushqyerja e shëndetshme dhe aktiviteti fizik. Nëpërmjet tyre, rënia nga pesha është e shëndetshme dhe nuk shkakton dëme të forta në organizëm. Limoni...
Nëse e bëni herë pas here, mund t’ju sjellë shumë benefite. Bërja e një dushi me ujë të ftohtë mund të mos jetë shumë ndjellës për shumë prej jush, por nëse e bëni herë pas here, mund t’ju...
Ju dhembin muskujt e qafës dhe nuk i lëvizni dot? Ju dhemb qafa kur ktheni kokën në një drejtim? Është një nga situatat e përditshme më të sikletshme me të cilat përballemi. Megjithatë, ekzistojnë disa metoda natyrale...
Këto ushtrime aktivizojnë muskujt e brezit të poshtëm dhe të kërdhokullave dhe me ushtrime të rregullta për vetëm një javë mund të zvogëloni vëllimin e këmbëve tuaja. Për t’i formësuar drejt...
Picat e vogla, alternativa më e mirë dhe më e lehtë. Përbërësit: ½ filxhan salcë domatesh; – parmezan të grirë në rende; – pak piper; – pak kripë; – 1 lugë e vogël spec të kuq...
Në listën e gjërave që nuk duhet të vendosni në vaginën tuaj, shtohet edhe një që ndoshta ju kurrë më parë nuk e kishit menduar: hudhra! Por, siç shkruan gjinekologia Jen Gunter në një postim të fundit në blogun...
Në këtë periudhë të gjithë mund të prekemi nga gripi, prandaj është shumë e rëndësishme të ruhemi nga virozat e sezonit. Rëndësi e madhe duhet t’i kushtohet mënyrës së jetesës dhe ushqimeve që...
Pirja e tre filxhanëve kafe ose çaj në ditë mund të jetë e mjaftueshme për të shkaktuar migrenë kronike, duke shkaktuar dhimbje për ditë me radhë. Ky është rezultati i një studimi të kryer së fundi në...
Diabeti i tipit 2 mund të mposhtet pasi humbja e peshës mund të çojë në një mposhtje të sëmundjes nëse është në fazën fillestare, sipas një studimi të ri në mbi 300 pacientë. Në kongresin e...
Alergjitë ndikojnë në mushkëri, hundë, veshë, stomak, lëkurë dhe pjesë të tjera të trupit. Mund të shkaktojë kruajtje të lehta deri në anafilaltik, një reaksion që shpeshherë rrezikon dhe jetën. Mbani...
Lëngu i domateve është në gjendje të ulë tensionin e gjakut dhe kolesterolin ‘e keq’, duke zvogëluar kështu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo është ajo që thonë shkencëtarët që kryen studimin. Le...
Kaliumi që gjendet në banane, patate ose avokado mbron arteriet duke zvogëluar rrezikun e problemeve të zemrës. Studiuesit ishin në gjendje të demonstrojnë efektet pozitive të kaliumit dhe publikuan rezultatet e tyre në studimin me titull...
Mëngjesi është vakt i rëndësishëm i ditës, thuhet në një studim të Harvardit, pas vëzhgimit për 16 vjet të më shumë se 26 mijë personave pa sëmundje të zemrës. Gjatë atyre viteve, më shumë...
Nëse veç nuk dëshironi të shpenzoni shumë para për pastrues të ndryshëm shtëpiakë, atëherë nga tani ju nevojiten vetëm dy produkte për ta pastruar tërë shtëpinë: uthulla dhe soda e bukës. Këto...
T’i sigurosh vetes shëndet të mirë dhe jetë të gjatë është krejtësisht e thjeshtë. Problemi është fakt që shumica e njerëzve nuk i kuptojnë gjërat e thjeshta. Për të jetuar jetë të...
Është bërë një numër I madh I studimeve, për të parë nëse duhet të konsumojmë ushqim para apo pas ushtrimeve, shkruan CNN, transmeton Exress. Sipas studimeve të para, ushqimi duhet ngrënë përpara ushtrimeve, për...
Kur trupi është në gjendje të mirë, kjo reflektohet edhe në lëkurë. Karotat kanë shumë efekte pozitive në trup fal fibrave, vitaminës A dhe beta-karotenit që e posedojnë. Ndërkaq, kur karotat përzihen me disa...
Ditëve të sotme, për të punuar nga distanca krejt çfarë ju nevojitet është një laptop dhe internet i mirë. Sipas një studimi të ri, punëtorët të cilët mund të punojnë nga distanca janë në...
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit e nevojshëm për t’u përballur me sfidat e ditës. Ky vakt është i...
Shumë pak prej nesh mund të kenë një orë të cilën e mbajnë si alarm për t’u zgjuar. Shumica zgjedhin që alarm të mbajnë telefonin, fundja këtu ke mundësi të vësh edhe një muzikë të cilën e...
Fëmijët po rrezikohen nga dëmtimi i shikimit, nëse nuk kalojnë të paktën dy orë jashtë për t’i “pushuar” sytë nga ekranet, paralajmërojnë ekspertët. Një problem i ri me shikimin që është...
Një nga arsyet më të shpeshta pse njerëzit gërhasin në gjumë është mbipesha Pesha e tepërt jo vetëm që bezdisin partnerin kur ju gërhisni, por nuk i bëjnë mirë shëndetit tuaj në...
Një shprehje e vjetër thotë “Natyra është e pamposhtur”. Por në një laborator në Universitetin e Nju Jorkut, shkencëtarët po përpiqen të kopjojnë një prej aktiviteteve bazë të natyrës, ndërtimin e...
Dihet se lindja është një nga proceset më të vështira e më me dhimbje që një femër mund të përjetojë gjatë jetës. Por, sa zgjat i gjithë procesi i lindjes? Nëse je një nënë për herë...
Eksperienca është “mësuesja” më e mirë e të qenit prind i mirë, dhe mbi të gjitha duhet të mësoni t’i besoni instinktit tuaj. Mbi të gjitha duhet të mësoni të pranoni se nuk ekzistojnë prindërit...
Të gjithë e dimë se nënat nuk kanë asnjë ditë të lirë, as fundjavë, as pushim gjatë festave, as pushim vjetor! Dhe një studim i ri tregon se sa shumë në fakt punojnë nënat. Studimi i publikuar së fundmi, ka...
Gluteni shfaqet, në disa variante, në të gjitha ushqimet e mira: biskota, pica, birrë dhe sigurisht te buka. Por tani, një kardiolog është këtu për të na treguar që ushqimet me bazë gluteni janë në të vërtetë...
Rutina jote e deodorantit, me shumë mundësi është e tillë: zgjohesh në mëngjes, bën dush, vishesh, pastaj vë deodorantin. Apo jo? Ok, na vjen keq ta themi, por është një mënyrë shumë e gabuar. Gjëja e vetme që nuk...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është vënë re që 30-40% të personave shfaqin kancerin e gjirit si pasojë e mungesës së aktivitetit fizik dhe kequshqyerjes, obezitetit dhe faktorëve...
Spinaqi është ndër ushqimet më të shëndetshme në planet dhe përmbatja e tij është lajm i mirë edhe për diabetikët. Spinaqi përmban një antioksidant të njohur si acid alfa-lipoik, i cili është treguar se ul...
Ilaçi “Zantac”, i njohur ndryshe si drogë popullore për dhimbjet e lukthit dhe zemrës u zbulua se përmban kimikate që shkaktojnë kancer dhe shitjet e tij u ndaluan në Evropë dhe Azi. Në Shtator, Administrata e Ushqimit dhe...
Juve iu duhet që në mënyrë sistematike të pastroni sipërfaqen e dhëmbëve me pastë dhëmbësh për të paktën dy minuta, dy herë në ditë. Dhëmbët tuaj kanë një tendencë të jenë...
