Nëse i përfshini këto lëngje në mënyrën tuaj të të ushqyerit do ta minimizoni rrezikun nga vuajtja prej kancerit dhe sëmundjeve të tjera. Lëngu me karotë, mollë dhe spinaq Përbërësit: 225 gramë...
Zemra është një organ për të cilin duhet të kujdesesh në çdo moshë. Fundja nuk je kurrë shumë e re apo shumë e moshuar për të treguar kujdes me të. Parandalimi i sëmundjeve të zemrës, falë zgjedhjeve...
Disa njerëz e kanë të vështirë t’i japin vetes leje për të ndjerë zemërim – ai shkon “nëntokë”, duke u rishfaqur në një maskim të ndryshëm, si depresioni ose ankthi i lirë. Të tjerët...
Ne shqiptarët e quajmë argjinare ose karçof. Angjinarja është një perime me një histori shumë shëruese. Angjinarja është me efektet e saj të dobishme në parandalimin e kushteve serioze siç janë sëmundja e...
Ngjyra dhe forma e syve janë tregues të rëndësishëm të shëndetit të njeriut dhe sëmundjeve që i kanosen. Njerëzit me sy të kaltër apo jeshilë janë më të prirur të preken nga disa probleme...
Lëngu i karotave është një lëng perimesh i njohur sepse është shumë më i ëmbël dhe më i butë në shije se llojet e tjera të lëngjeve, dhe gjithashtu ka një listë mjaft të gjatë të...
Momenti që shtrihesh për të fjetur në shumë raste shoqërohet me numërimin e pavullnetshëm të minutave deri sa gjumi të vijë. Studimet, kanë treguar se të paktën 75 përqind e njerëzve shqetësohen për kohën...
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin. Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg thonë të dhënat e...
Ngjyra dhe forma e syve janë tregues të rëndësishëm të shëndetit të njeriut dhe sëmundjeve që i kanosen. Njerëzit me sy të kaltër apo jeshilë janë më të prirur të preken nga disa probleme...
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Banania është mjaft e shijshme dhe shumë e pasur në vlera. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato...
Simptomat më të zakonshme të variantit Omicron po shkaktojnë shumë konfuzion. Rrjedhje të hundës? Dhimbje koke? Teshtitje? Mund të keni COVID, jeni ftohur, ose alergji. Në varësi të vendit ku jetoni, teshtitja mund të jetë...
Katër zakonet kryesore të pashëndetshme, pirja e duhanit, dieta e varfër, mungesa e stërvitjes dhe konsumimi i madh i alkoolit, i heqin njeriut mesatarisht rreth gjashtë vjet jetë, sipas një studimi të ri shkencor kanadez. Studiuesit, të...
Uthulla e mollës ka shumë vlera shëndetësore, megjithatë përthithja e tyre nga organizmi varet shumë nga mënyra e konsumit të uthullës. Disa prej mënyrave të konsumit të uthullës së mollës mund të jenë të...
Të shumtë janë ata që argumentojnë se patatet duhen qëruar para se të gatuhen, por po aq argumentojnë të kundërtën duke dhënë argumentet përkatëse. Të parët, nga ana e tyre, argumentojnë se patatet duhet...
Sipas studimeve të shumta, konsumimi aktiv i hudhrës relakson enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut. Është shumë efektive në uljen e niveleve të kolesterolit (LDL). Ajo forcon sistemin imunitar dhe është e dobishme për...
Nuk ke nevojë të shkosh në shkollë gatimi për të gatuar mirë, por të kesh disa AS-a nën mëngë nuk të bën keq. Megjithatë, një nga pjesët më të bezdisshme të gatimit është...
Kur dalim jashtë në dimër pa dorashka, shohim gishtat që janë zbardhur, ky është reagim normal i trupit ndaj temperaturave të ulëta. Por, për disa njerëz këto simptoma mund të jenë shenja të një gjendjeje më...
Është normale për shumicën prej nesh që pas një dite pune dhe larjes së rregullt të duarve, ato të ndjehen super të thata. Ne përpiqemi të aplikojmë kremin tonë më të mirë hidratues para se të shkojmë...
Dhimbja e kokës shkaktohet nga tensioni i gjakut, hormonet, stresi e të tjerë. Dhimbja është më e mprehtë në rastin e migrenës. Nëse vuani nga dhimbjet e kokës, provoni këto tetë vajra esencialë përpara se të...
Të mbijetuarit e atakut të zemrës, të cilët janë të shëndoshë rreth zonës së barkut, janë më të ekspozuar ndaj rrezikut nga një goditje tjetër. Ky është përfundimi që ka zbuluar një studim i ri,...
Dëshironi të flini të paktën një natë pa u zgjuar çdo disa orë, dhe të zgjoheni në mëngjes të pushuar dhe të freskët? Zgjidhja është e thjeshtë. Limoni është një antiseptik natyral, aroma e...
Shumë persona kanë dëshirë që menjëherë pas bukës të ndezin një cigare. Sidomos në vendin tonë kjo dukuri është e pranishme tek shumë persona. Por, një gjë të tillë nuk duhet ta bëni kurrë...
Përbërësit: 1 kg patate të vogla (me lëkurë të hollë), 5 gjethe sherbelë, 1 lugë gjelle rozmarinë të freskët (fletët), 3 thelpinj hudhër, 1 lugë kafeje piper të zi (ose sipas dëshirës), 6 lugë...
E dhe pse ndoshta deri më tani jeni mësuar që kanellën ta shijoni në ëmbëlsira, është koha që shijet t'i pasuroni edhe më shumë, të ndryshoni shprehitë dhe t'i shijoni edhe vetitë e saj shëruese. Kanella...
Studimi i fundit amerikan ka gjetur fakte se obsesioni për pastrim mundet të jetë i kobshëm. Femrat të cilat rregullisht e pastrojnë vagjinën e tyre me ujë apo me lëngje tjera dyfishojnë rrezikun për zhvillimin e kancerit të...
Të ushqyerit shëndetshëm është kthyer në një trend tashmë, pasi të gjithë i shikojnë me kujdes përbërësit e produkteve ushqimore. Mirëpo studimet shkencore kanë provuar se është e vështirë të...
Gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të ankohen për problemet që u paraqiten në gjumë. Njerëzit që janë të privuar nga gjumi zakonisht përfundojnë duke vuajtur nga depresioni, presion të lartë të...
Vëmendje, të gjithë adhuruesit e djathit! Nëse preferoni që çdo ushqim ta shoqëroni me djathë, por mendoni se nuk ju bën mirë në shëndet, kemi lajme të mira për ju. Nga një studim i fundit, i sjellë për ju nga...
Kafja është një pije e shëndetshme në vetvete, por mund të bëhet lehtësisht një kënaqësi e dëmshme kur shtoni sheqer në të. Miliona njerëz në botë nuk mund ta fillojnë ditën pa pirë kafen e tyre....
Hulumtimi britanik i publikuar në revistën shkencore "British Journal of Dermatology" ka zbuluar se njerëzit që në dorën e tyre të djathtë kanë më shumë se 11 bengje, janë më të rrezikuar nga kanceri i...
Shëndeti i mirë varet nga shumë zakone dhe pirja e një gote ujë para vaktit është një nga më rë dobishmet. Kështu mendojnë shumë mjekë, megjithatë duhet pasur parasysh një gjë. Kur pini ujë me stomak bosh,...
Duhet të dini që çdo lloj lëkure ka nevojë për hidratim dhe është i gabuar koncepti se vetëm lëkura e thatë duhet hidratuar. Edhe një lëkurë ekstremisht e yndyrshme mund të jetë e dehidratuar, pasi hidratimi nuk ka...
Hulumtimet në SHBA kanë treguar se një ushtrim i përditshëm prej vetëm disa minutash do të parandalonte qindra mijëra vdekje në mbarë botën. Sipas hulumtimeve, vetëm në Shtetet e Bashkuara, më shumë se 110.000 vdekje do...
Njerëzit që vuajnë nga dhimbjet e shpeshta të kokës e dinë shumë mirë sa e besdisshme është kjo situatë, e cila i pengon ata të kryejnë aktivitetin e përditshëm. Edhe pse mund të tingëllojë e çuditshme,...
Në bazë të një studimi të fundit amerikan, është vërtetuar se vetëm disa gota çaj në ditë ulin për 31% rrezikun e kancerit të vezoreve. Hulumtuesit analizuan dietat e më shumë se 170.000 grave të moshës...
Kanceri oral shfaqet si një plagë në gojë që përhapet në buzë, gjuhë, faqe, sinuse dhe faring (fyt). Nëse nuk diagnostikohet dhe trajtohet herët, kanceri oral mund të jetë fatal. Simptomat më të zakonshme të kancerit...
Një studim i ri në shkallë të gjerë nuk gjeti asnjë lidhje midis përdorimit të celularit dhe rritjes së rrezikut të zhvillimit të kancerit të trurit tek të rinjtë. Studimi u krye nga...
Vaj ulliri ekstra i virgjër, bukë integrale, fruta të freskëta dhe të thata në sasi të kufizuara dhe të paracaktuara. Dieta “hipoglikemike”, e bazuar në ushqime me origjinë bimore aktivizon qelizat “vrasëse” që...
Siç mund ta dini, antibiotikët janë një lloj i mahnitshëm i medikamentit i cili i lufton bakteret e dëmshme në trupat tonë. Ky ilaç, ose i mbytë bakteret e dëmshme apo e pengon shumimin e tyre. Sidoqoftë, antibiotikët janë...
Shumë njerëz përjetojnë gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve herë pas here. Ndonjëherë është e dhimbshme, nëse shkaktohet nga ndonjë dëmtim i jashtëm, si p.sh. larja e fortë ose qimet e ashpra të...
Ritmi ynë i shpejtë i jetës, orët e gjata të punës dhe rutina me të cilën jemi mësuar shpesh na detyrojnë të hamë para ekraneve dhe jo në një vend të veçantë, në mënyrë që të mos...
Zemra është një organ për të cilin duhet të kujdessesh në çdo moshë. Fundja nuk je kurrë shumë e re apo shumë e moshuar për të treguar kujdes me të. Parandalimi i sëmundjeve të zemrës, falë zgjedhjeve...
Të ngroh organizmin dhe shpirtin por mbi të gjitha efektet e tij janë fantastike për të mposhtur virozat, gripin dhe të ftohurën. Çaj i ngrohtë mali me gjalpë, ëmbëlsuar me pak mjaltë dhe pak lëng limoni për vlera më...
Edhe pse plakja i prek të gjithë, ajo nuk ndikon në të njëjtat mënyra. Pra, nëse dy persona kanë të njëjtin numër vitesh, kjo nuk do të thotë se ata do të “shkatërrohen fizikisht” me të njëjtin...
Me siguri keni dëgjuar për bimën agave kur bëhet fjalë për prodhimin e tekilës, por ajo që mund të mos dini është se përdorimet e shumta të kësaj bime janë të njohura prej mijëra vjetësh. Nga 300 lloje të...
Një studim i fundit, i realizuar nga kërkues ndërkombëtare përfshirë dhe një grup nga universiteti prestigjioz i Kembrixhit, e vesh çokollatën e zezë me veti të cilat nuk njiheshin deri tani. Pas verifikimeve të shumta,...
Sistemi i frymëmarrjes duhet mbrojtur me fanatizëm për një jetë më të gjatë. Mbrojtja fillon duke u kujdesur në ushqimet, pijet dhe substancat që lejojmë të futen në organizëm. Në këtë artikull do të...
1. Gjejnë një vend qetësues Ky është hapi i parë që neurologët marrin për të reduktuar dhimbjen e kokës. Nëse dhimbjet e kokës bëhen shqetësuese, gjeni një vend të errët dhe të qetë për...
Varianti omicron mund të mbijetojë më gjatë se versionet e mëparshme të koronavirusit në sipërfaqet plastike dhe lëkurën e njeriut, zbuluan studiuesit japonezë në testet laboratorike. "Stabiliteti i tij mjedisor" i lartë...
Shpesh flitet për metabolizëm aktiv dhe jo aktiv dhe rolin e rëndësishëm që luan në përcaktimin e peshës trupore. Metabolizmi është çdo proces i trupit që përdor energji, këtu përfshihet tretja, frymëmarrja,...
Të mbijetuarit e atakut të zemrës, të cilët janë të shëndoshë rreth zonës së barkut, janë më të ekspozuar ndaj rrezikut nga një goditje tjetër. Ky është përfundimi që ka zbuluar një studim i ri,...
Raportet anekdotike të riinfeksionit me COVID në Britaninë e Madhe po rriten, duke përfshirë njerëz që testohen pozitivë vetëm disa javë nga njëra tjetra në dhjetor dhe janar, ose që kanë pasur virusin tri ose katër...
Tringëllimat, fishkëllimat apo kumbimi në vesh shkaktohen nga një sëmundje e njohur si Tinitus. Kjo sëmundje prek rreth 10 përqind të popullsisë në botë. Zhurma krijohet në vesh dhe në kokë por dëgjohet vetëm nga...
Shega është një prej frutave më të preferuara, në saje të shijes unike që ka. Një substancë e nxjerrë nga shegët, ka zbuluar efektet që ka ky frut kundër plakjes dhe rezultatet e studimit në fjalë u publikuan në...
Ju duket e çuditshme kombinimi i bananes me hudhrën? Nëse i hani këto të dyja do të ndiheni perfekt dhe veçanërisht nëse keni dhimbje të fytit! Është më e mira për shëndetin...
Shumica prej nesh zgjohen në mëngjes me kafe. Disa preferojnë ta pinë menjëherë ndërsa të tjerë e preferojnë të ftohtë. Një studim zbuloi se kafeja inkurajon ndjenjat e mirësisë dhe lumturisë. Kokrrat e kafesë...
Të pasurit e një niveli të ulët vitamine D mund të lidhet me një risk më të lartë për zhvillimin e disa kancereve, sipas një studimi të publikuar nga “The BMJ”. Megjithatë, marrja e vitaminave D për të rritur...
Një studim i ri paralajmëron se pasja e një bashkëshorti/e me sëmundje të zemrës, e dyfishon rrezikun që edhe partneri tjetër të pësojë të njëjtin fat. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve...
Edhe pse plakja i prek të gjithë, ajo nuk ndikon në të njëjtat mënyra. Pra, nëse dy persona kanë të njëjtin numër vitesh, kjo nuk do të thotë se ata do të “shkatërrohen fizikisht” me të njëjtin...
Ndonjëherë, një problem me thonjtë mund të tregojë një gjendje të rëndë mjekësore. Një ndryshim në ngjyrën dhe cilësi mund të jetë shenja e një sëmundjeje të mushkërive, të zemrës ose...
