Nutricionistja Dominique Ludwig përqendrohet te ajo që ha gjatë gjithë javës, në vend që të analizojë me imtësi çdo vakt. Pavarësisht nëse përpiqeni të hani pesë porcione fruta dhe perime në ditë apo 30...
Sheqeri është vetëm një pjesë e historisë – buka, frutat dhe ushqimet e fermentuara nuk duhen hequr automatikisht nga menyja Kandida mund të shkaktojë infeksione të pakëndshme të lëkurës dhe mukozave, ndërsa te disa...
Mund të hash pa probleme, të ushtrohesh rregullisht dhe të dukesh mishërimi i vitalitetit, por kjo nuk është garanci se gjithçka nën sipërfaqe funksionon pa probleme. Proceset kardiovaskulare dhe metabolike nuk janë imazhe në pasqyrë...
Çdo vit Organizata Botërore e Shëndetësisë në bashkëpunim me Federatën Botërore të zemrës organizojnë Ditën Botërore të Zemrës. Dita Botërore e Zemrës mbahet në nivel global çdo vit më 29...
Shumë njerëz kanë vështirësi për të fjetur në mbrëmje dhe e kanë të vështirë të zgjohen në mëngjes. Sipas psikologes Becky Spelman, problemi shpesh nuk lidhet me dyshekun, por me gjendjen e organizmit para...
Uji është thelbësor për funksionimin normal të organizmit, por shumë njerëz nuk konsumojnë mjaftueshëm lëngje gjatë ditës. Edhe mungesa e lehtë e ujit mund të shoqërohet me etje, lodhje dhe vështirësi në...
Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, zgjedhjet janë thuajse të pafundme. Por kur hyjmë në dush, dilema duket shumë më e thjeshtë: sapun apo xhel dushi? Edhe pse debati mes të dyjave vazhdon prej vitesh, ekspertët bien...
28 Shtatori është Dita botërore e luftës kundër tërbimit apo hidrofobisë. Kjo ditë shënohet çdo vit me qëllim që të rritet vetëdija për parandalimin e tërbimit dhe për të vënë theksin te...
Shpesh do të prisnim shenja të qarta kur kemi diabet, por kjo nuk ndodh gjithmonë. Shumica e të rriturve të diagnostikuar nuk kanë fare simptoma, dhe kur i kanë, ato janë shumë të lehta dhe të vështira për t’u vënë re....
Qumështi dhe kosi i dhisë po tërheqin gjithnjë e më shumë vëmendje për profilin e tyre ushqyes dhe për faktin se disa njerëz i tolerojnë më mirë nga ana e tretjes. Por ideja se janë automatikisht “më të...
Të qenit “night owl”, pra person që preferon të qëndrojë zgjuar dhe të jetë aktiv deri vonë gjatë natës, mund të lidhet me një shëndet më pak të favorshëm të zemrës, sipas një studimi...
Për vite me radhë, yndyrnat u konsideruan armiku kryesor i linjës dhe shëndetit. Sot e dimë se kjo qasje është tepër e thjeshtuar. Yndyrnat janë një lëndë ushqyese thelbësore dhe nuk ka kuptim t’i eliminojmë nga dieta....
Kefiri është kthyer në një nga ushqimet më të përfolura të viteve të fundit, sidomos kur flitet për zorrët, probiotikët dhe jetëgjatësinë. Por një gotë kefir në ditë nuk është eliksir...
Me ardhjen e stinës së vjeshtës dhe uljen e menjëhershme të temperaturave, një nga shqetësimet më të shpeshta shëndetësore që prek një pjesë të madhe të popullsisë është rritja e dhimbjeve në kocka,...
Kanella është shumë më tepër sesa thjesht një shtesë aromatike vjeshtore në ëmbëlsira dhe pije të nxehta. Kjo erëz popullore është e pasur me antioksidantë që mbrojnë trupin, ndihmojnë në rregullimin e...
Ekspozimi ndaj sheqerit gjatë 1,000 ditëve të para të jetës, nga ngjizja deri në moshën rreth dy vjeç e gjysmë, mund të ketë ndikim afatgjatë në shëndetin mendor, sipas një studimi të ri të Universitetit të...
Sot shënohet Dita e Psikoterapisë me qëllim të promovimit të këtij profesioni, si dhe të luftimit ndaj stereotipave të ndërtuara rreth njerëzve që kërkojnë ndihmë për gjendjen mentale. Psikoterapia është...
Migrena nuk është thjesht një dhimbje e fortë koke. Bëhet fjalë për një çrregullim neurologjik që mund të shoqërohet me të përziera, të vjella, si dhe ndjeshmëri të theksuar ndaj dritës dhe...
Nëse vëreni se foshnja juaj tërheq flokët, qerpikët ose vetullat e veta, mos reagoni menjëherë. Fillimisht vëzhgojeni për një ose dy javë për të kuptuar kur dhe në çfarë rrethanash e bën...
Para 178 vjetësh, konkretisht më 23 shtator të vitit 1848, është zhvilluar prodhimi i parë komercial i çamçakëzit nga John B. Curtis në Bangor, Maine, në Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Produkti u hodh në treg me emrin...
Një zakon që shumë njerëz e konsiderojnë të padëmshëm mund të shkaktojë dhimbje dhe deformime të këmbëve, veçanërisht pas moshës 50-vjeçare. Bëhet fjalë për atë që quhet...
Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës është një nga shqetësimet më të zakonshme shëndetësore. Sipas të dhënave të publikuara në vitin 2023, rreth 619 milionë njerëz në mbarë botën...
Shtatzënia dhe lindja sjellin ndryshime të shumta në trup dhe cikli menstrual nuk bën përjashtim. Menstruacionet e para pas lindjes mund të shfaqen në një kohë tjetër nga sa prisni, të jenë më të bollshme, më të...
Rezultatet te mbi 2.000 gra treguan se dallimi ishte shumë më i vogël nga sa pritej, ndërsa vëmendja po zhvendoset te ushqyerja e vetë foshnjës Miliona njerëz në mbarë botën nuk e provojnë kurrë shijen e gjalpit të kikirikut...
Konsumimi i rregullt i drithërave integrale mund të ndihmojë në përmirësimin e disa treguesve të rëndësishëm për shëndetin e zemrës, sugjeron një analizë e re shkencore. Studiuesit analizuan të dhënat e 87...
Një ndryshim i vogël gjatë përgatitjes mund të ndikojë ndryshe nga sa mendojmë, por jo çdo përfitim që i atribuohet tostimit është i vërtetë Shumë njerëz zgjedhin më shpesh bukën e thekur sesa atë...
Disa pije që konsumohen shpesh, veçanërisht pijet e gazuara me sheqer dhe pijet energjike, mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut kur konsumohen rregullisht. Pijet e gazuara me sheqer përmbajnë shpesh...
Ecja dhe vrapi janë të dyja forma të shkëlqyera të aktivitetit kardiovaskular, por zgjedhja mes tyre varet nga qëllimi, niveli i aktivitetit dhe gjendja fizike e secilit. Të dyja mund të ndihmojnë në kontrollin e peshës, forcimin e...
Ekspozimi i zgjatur në diell është një ndër faktorët kryesorë që shkakton hiperpigmentimin e lëkurës. Dermatologia Denisa Zhegu këshillon mbrojtjen e vazhdueshme me kremra kundër diellit, ndërsa për trajtimin e njollave,...
Aknet hormonale nuk janë vetëm një problem i adoleshencës. Ato mund të shfaqen edhe në moshë të rritur, veçanërisht te gratë, dhe zakonisht lidhen me ndryshimet hormonale që ndikojnë në prodhimin e yndyrës së...
Menopauza është një proces natyror që shënon fundin e periudhës riprodhuese dhe ndodh pasi kalojnë 12 muaj rresht pa menstruacione. Zakonisht paraprihet nga perimenopauza, e cila mund të nisë në mesin e të 40-ave dhe të zgjasë nga...
Një studim i realizuar së fundmi ka treguar se personat që konsumojnë rregullisht një sasi të vogël të arrave, kanë gjasat e ulëta që të kenë rrahje të çrregulluara të zemrës. Studimi ka treguar se konsumimi i...
Për shumë njerëz, dita nuk nis pa një filxhan kafe. Ajo ndihmon të ndihemi më zgjuar, më energjikë dhe më të përqendruar. Por për disa persona, kafeina mund të shkaktojë një sërë shqetësimesh, edhe në...
Një filxhan kafe është gjëja e parë që shumë njerëz kërkojnë sapo zgjohen, por para se të pinë gllënjkën e parë të kafesë, është mirë të pini një gotë me ujë. Ky zakon i...
Analiza me mbi 22 mijë pacientë zbuloi një sinjal që kërkon hetim të mëtejshëm, por nuk provon se ilaçi është shkaku Cefepimi është një antibiotik që përdoret në trajtimin e infeksioneve bakteriale serioze,...
Disa probleme shëndetësore shfaqen më shpesh te burrat, përfshirë kancerin e prostatës, kancerin e testikujve, disfunksionin erektil, sëmundjet e zemrës, problemet e mushkërive, çrregullimin e përdorimit të alkoolit dhe...
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen nga mikroorganizmat, rregullimin e temperaturës dhe mbrojtjen e indeve të brendshme. Ajo gjithashtu prodhon vitaminë D, përmban melaninë...
Alergjitë ndodhin kur sistemi imunitar reagon ndaj substancave që zakonisht janë të padëmshme. Reaksionet mund të shkaktojnë simptoma të ndryshme, nga teshtimat dhe rrjedhja e hundës deri te skuqjet e lëkurës, problemet me frymëmarrjen...
Për vite me radhë, aktiviteti fizik për shëndetin e zemrës është lidhur kryesisht me ecjen dhe ushtrimet aerobike, shkruan salute.eu. Por një studim i ri sugjeron se edhe stërvitja e forcës mund të luajë një rol të...
Metformina, e përdorur për dekada në diabetin e tipit 2, po hetohet si një terapi e mundshme për jetëgjatësinë e njeriut. Metformina është një ilaç i vjetër që i ka ndihmuar diabetikët të kontrollojnë nivelet...
Riprodhimi seksual konsiderohet forca lëvizëse dhe parimi themelor i evolucionit. Kur bimët, kafshët ose njerëzit riprodhohen, materiali gjenetik i prindërve normalisht riorganizohet. Kjo llotari gjenetike siguron që fëmijët t'u ngjajnë...
Personat me çrregullim të vëmendjes dhe hiperaktivitetit kanë rreth 48% më shumë gjasa të përjetojnë probleme gastrointestinale, sipas një rishikimi të ri shkencor që ka analizuar të dhënat e më shumë se 1.9...
Një studim i ri nga studiues hungarezë tregon se moti i ftohtë mund të shërbejë si një sinjal paralajmërues për rritjen e rasteve të arrestit kardiak jashtë spitalit. Sipas studimit të dhënat meteorologjike mund të ndihmojnë...
Kur bëhet fjalë për mjete si ChatGPT, Claude dhe Gemini dhe ndikimin e tyre në mirëqenien tonë, këto janë disa shenja paralajmëruese që çdo përdorues mund t’i vërejë. Rritja e shpejtë e inteligjencës...
Një natë e keqe me pak gjumë mund të ndikojë në përqendrim, humor dhe funksionimin e organizmit. Megjithatë, studimet tregojnë se gjumi shtesë mund të ndihmojë në rikuperimin e disa prej këtyre pasojave, sidomos pas një...
Një piceri nga Londra është shpallur më e mira në botë, duke lënë pas kampionen e dy viteve të fundit dhe dhjetëra prej emrave më të njohur të gastronomisë ndërkombëtare. “Napoli on the Road”, e themeluar...
Ndërsa fillojnë ditët e ftohta dhe fëmijët kthehen në shkollë dhe kopsht, shumë prindër po mendojnë se si të përfshijnë më shumë ushqime që përmbajnë lëndë ushqyese të rëndësishme...
Një nga bimët që mund të ketë përfitime interesante shëndetësore është fiku. Edhe pse fruti i tij përdoret më shpesh, gjithnjë e më shumë vëmendje i kushtohet gjethes së fikut, një pjesë e bimës...
Fiku është një nga frutat që disa njerëz e konsumojnë të plotë, ndërsa të tjerë i heqin me kujdes lëkurën. Një studim i ri jep një arsye të mirë për ta lënë mënjanë thikën, pasi...
Pas moshës 50-vjeçare, aftësia për të kryer disa ushtrime me peshën e trupit mund të japë një ide të përgjithshme për nivelin e forcës dhe qëndrueshmërisë fizike. Megjithatë, numri i përsëritjeve nuk...
Presioni i syrit është i rëndësishëm për shëndetin dhe funksionimin normal të syrit. Ai krijohet nga lëngu i syrit, i cili prodhohet dhe largohet vazhdimisht. Kur prishet ekuilibri mes prodhimit dhe largimit të këtij lëngu, presioni...
Të përzierat janë një nga simptomat më të zakonshme të migrenës dhe mund të shfaqen para, gjatë ose pas një ataku. Në disa raste, ndjenja e të përzierave mund të shoqërohet edhe me të vjella, ndërsa te...
Një grusht bajame mund të duket si snack-u më i zakonshëm në botë, por nëse i ha rregullisht, efekti mund të shkojë përtej faktit që të mbajnë të ngopur mes vakteve. Bajamet përmbajnë proteina bimore,...
Shtrirjet e lehta para gjumit mund të ndihmojnë në relaksimin e trupit, uljen e tensionit muskulor dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Ato gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të përqendroheni te frymëmarrja dhe trupi, duke larguar...
Metoda çoi në shumë më pak rekomandime për terapi, por pacientët që i nisën statinat sipas rezultatit të CT-së i morën ato shumë më rregullisht Një skanim i zemrës me CT mund të ndihmojë mjekët të...
13 shtatori është Dita Ndërkombëtare e Çokollatës dhe ne do të zbulojmë historinë e njërës nga shoqërueset më besnike dhe më të dashura të ditëve tona. Çokollata është një produkt...
Vendi në të cilin konsumoni fibrat, proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet mund të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak. Për të ndihmuar në shmangien e rritjeve të menjëhershme të glukozës, rekomandohet të filloni me ushqimet e...
Nëse po përpiqeni t’i rrisni flokët, me shumë gjasë keni dëgjuar gjithçka: vaj rozmarine, dieta për flokët, prerje sipas ciklit të hënës apo rituale të ndryshme që premtojnë rritje më të...
Kur mendojmë për një gjumë të mirë, zakonisht na shkon mendja te temperatura e dhomës, orari i gjumit apo telefoni që duhet lënë mënjanë. Por edhe ajo që hamë në darkë mund të ketë...
Në imagjinatën kolektive, lidhja mes kimioterapisë dhe humbjes së flokëve është pothuajse automatike: diagnoza, nisja e trajtimit dhe më pas rënia e plotë e flokëve. Por onkologjia e sotme është shumë më komplekse se...
