Për OBSH, ky është një reagim i natyrshëm ndaj një situate që zgjat prej kohësh, së cilës nuk i shihet fundi. Dhe rreziku më i madh është që për shkak të “lodhjes” t’i kushtojmë më pak...
Nëse preferoni më shumë të ecni se të vraponi, ndihuni krenarë përpara miqve tuaj që preferojnë të vrapojnë. Ecja e shpejtë është një ushtrim i shkëlqyer, me intensitet të moderuar, për zvogëlimin e...
Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës, por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, këshillohet të...
Hulumtimi i ri ka zbuluar se mungesa e vitaminës C rrit rrezikun tuaj për formën e rëndë të Covidit. Sipas studiuesve në Universitetin Augusta në Gjeorgji, analizat e mbi 30 studimeve të tjera mbi vitaminën C, treguan se kjo vitaminë mungon...
Nëse keni diabet është e rëndësishme për ju të kontrolloni marrjen e sheqerit. Edhe ushqimet që nuk kanë sheqer ndonjëherë mund të shkaktojnë një rritje të sheqerit, siç janë karbohidratet. Karbohidratet...
Nuk kanë qenë të pakta lajmet mbi pandeminë dhe kujdesin ndaj vetes në këtë periudhë. Ky kujdes duhet të jetë shumë më i shtuar tek personat e moshuar mbi 60 vjeç dhe tek ata që vuajnë nga sëmundje të ndyrshme...
Mjeku Kita Sallabanda i cili zhvillon aktivitetin e tij në Spanjë tha për “Opinion” se në Spanjë, maska është e detyrueshme që në muajin Prill. Mjeku tha se nga përvoja e gripit stinor, ku maskat kanë ulur me 70% numrin e të...
Që nga fillimi i pandemisë COVID-19, disa studime kanë treguar se sëmundjet ekzistuese shëndetësore tek individët mund të përkeqësojnë rezultatet e tyre në rast se ata kontraktojnë infeksionin vdekjeprurës SARS-CoV-2....
Kollitja, temperatura dhe vështirësi në frymëmarrje janë disa nga simptomat me të shpeshta të Covid-19, për të cilat të gjithë kemi dëgjuar. Mirëpo, ekzistojnë edhe disa simptoma të tjera mjaft të rralla, të cilat...
Përmirësimi i dietës tuaj mund të duket si një qëllim që kërkon vetë-disiplinë dhe sakrifica, por jo në këtë rast. Dieta jo gjithmonë do të thotë të heqësh diçka, nganjëherë do të...
Një mëlçi yndyrore e bën shumë më të vështirë kryerjen e funksioneve të saj më themelore, të cilat mund të shkaktojnë probleme të ndryshme në trup. Shkaqet kryesore të mëlçisë yndyrore...
Të apasionuarit pas kafesë mburren me faktin se kjo e fundit është e pasur me antioksidantë dhe mund të shmangë një sërë komplikacionesh shëndetësore. Nëse dëshironi të maksimizoni vlerat e kafesë ja gjashtë...
Një numër i madh blerësish ushqimesh çuditen kur shohin njolla kafe në produktet e tyre “të freskëta”. Sipas Trajnimit Ndërkombëtar të Prodhimit, një njollë kafe në lulelakër është një nga...
Një studim i botuar në internet 1 korrik 2020, nga “The Journal of Physiology” zbuloi se kryerja e shtrirjeve të thjeshta të këmbëve mund të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në të gjithë...
Për shumë njerëz, gurët në veshka nuk janë diçka e papërsëritshme, në rreth gjysmën e njerëzve që kanë pasur një, një tjetër shfaqet brenda shtatë viteve pa masa parandaluese. Nëse keni pasur...
Zbulimi dhe zhvillimi i antibiotikëve ka shpëtuar shumë jetë njerëzish dhe kafshësh. Megjithatë, para se të filloni me marrjen e ilaçeve, nuk do të jetë keq të mendoni për antibiotikët natyralë. Në gjithë...
Nëse nuk keni menduar shumë për imunitetin deri në situatën e re me koronavirusin, sot me siguri po pyesni se si ta forconi, pasi ekspertët vazhdimisht deklarojnë se sa e rëndësishme është në luftën kundër këtij virusi...
Shpesh ka situata në jetën tonë që dalin jashtë kontrolli. Ato kërkojnë shumë forcë emocionale, por në disa raste ndihemi të mundura nga stresi i të qenit gjithnjë i forte, gjë që mund të na bëjë të...
Luhatjet e humorit, irritimi, aknet, dëshira për të ngrënë çokollatë, fryrja, nevoja për të parë filma romantikë njëri pas tjetrit. Këto janë shenjat e sindromës para menstruale. Sa më pranë ciklit, aq...
Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë...
Është mësë normale të mendosh se një gjumë i gjatë duhet të të çlodhë, por në realitet, nuk ka të bëjë vetëm me kohën; është edhe cilësia e gjumit. Një studim i bërë nga...
Duke mos përfshirë shtatëzëninë, këto janë arsye të tjera që ju mund të keni çrregullime në ciklin tuaj. Shumica e femrave përballen me këtë problem, me shqetësimin e vazhdueshëm për shëndetin...
Njerëzit po shërohen nga koronavirusi, mirëpo pasojat e tij po vazhdojnë me javë të tëra. Të paktën një nga 50 pacient vuan nga pasojat e koronavirusit për më shumë se tre muaj. “King’s college” në...
Kolesteroli i lartë shkaktohet kryesisht nga një dietë e varfër dhe e yndyrshme, kështu që ndryshimi i dietës do ta përmirësojë atë. Cheryl Lythgoe, kryeinfermiere në Benenden Health, zbulon se cilat grupe ushqimore ulin...
Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje. Për fat...
Shkencëtarët kanë gjetur një ilaç të ri që, duke imituar një virus, ndihmon sistemin imunitar për të shkatërruar tumoret. Ilaçi BO-112, po testohet te njerëzit dhe imiton strukturën e një molekule ARN me dy fije,...
Sulmet në zemër janë urgjenca mjekësore serioze që kërkojnë vëmendje të menjëhershme nga një mjek. Pretendohet se mund të jeni në rrezik të një sulmi vdekjeprurës në zemër, ose infarktit të miokardit,...
Si të luftojnë prindërit kundër virusit aktual dhe cilat masa konkrete do të duhej t’i marrin. Gjashtë gjëra konkrete të cilat do të duhej t’i ndërmerrni në mënyrë që të mbroni veten dhe fëmijët nga...
Ka një fjalë të urtë të vjetër që thotë të "besosh zorrën tënde". Edhe pse kjo zakonisht përkthehet se i besoni instikteve dhe intuitës tuaj, thënia është gjithashtu e zbatueshme për mirëqenien tuaj...
Perimet janë të pasura me lëndë të ndryshme ushqyese, por a e dini se përbërja e tyre ushqyese ndikohet edhe nga mënyra se si i presim ose qërojmë ato? Dietologia Garima Goyal shpjegon se çfarë do t’ju ndihmojë në...
Tri janë gjërat e thjeshta, pjesë e sjelljes së re njerëzore, që do të ndalojnë përhapjen e pandemisë së coronavirusit, edhe pa një vaksinë. Bëhet fjalë për rregullat që po përsëriten tashmë prej...
Ju pëlqen shumë kafeja? E kujt jo! Të jep energji, të hap sytë në mëngjes dhe ka një shije dhe aromë fantastike. Megjithatë si gjithçka e mirë edhe ajo duket konsumuar me kujdes. Po si mund ta kuptojmë nëse po e teprojmë...
Ngrënia e rregullt e kumbullave rrit ndjeshëm dendësinë minerale të kockave. Një studim të cilit i referohet AgroWeb.org u përqendrua tek roli i ngrënies së kumbullave në shëndetin e kockave të grave. Gratë që morën...
Gatimi i makaronave duket si gjëja më e lehtë në botë – e qitni ujin në tenxhere që të vlojë, pastaj makaronat, zihen aq sa shkruan në paketim. E ndani në disa pjata, i hidhni salcën dhe darka është gati. E thjeshtë...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje ai luan rol kryesor në rënien në...
Shëndeti i mushkërive shpesh neglizhohet deri në momentin që kemi probleme me frymëmarrjen. Mushkëritë janë organet kryesore të sistemit të frymëmarrjes dhe ndihmojnë në sigurimin e oksigjenit në kapilarë në...
Shikimi është një proces shumë i rëndësishëm që kërkon të paktën 50% të funksioneve të trurit. Shikimi vështirësohet dhe dobësohet me kalimin e viteve por, edhe qëndrimit me orë të tëra...
Dehidrimi mund të jetë një nga shkaqet më të zakonshme të një dhimbje koke. Dehidrimi është humbja e ujit dhe elektroliteve, të tilla si natriumi, kloruri dhe kaliumi, të cilat janë të nevojshme për funksionimin e...
Një shtupë për testin e koronavirusit u thye dhe ra në brendi të mushkërive të një pacienteje pasi mjekët e vendosën në tubin e saj të frymëmarrjes në qafë. Gruaja kohët e fundit iu nënshtrua një operacioni...
Mëlçia është një organ tejet i rëndësishëm në trupin e njeriut që pastron gjakun nga helmet. Por ky organ ka shumë role të tjera të rëndësishme si luftimi i infeksioneve të ndryshme dhe madje ndihmon në tretjen e...
Pesë ditë me telefon në dorë dhe duke hulumtuar në kompjuter nuk janë asgjë e pazakonshme për adoleshentet, mirëpo pikërisht është rrezik që të sëmuren nga depresioni. Kështu ka konstatuar hulumtimi i...
Të bësh kontroll për shëndetin është gjeja primare për çdo njeri. Njëjtë vlen edhe për simptomat e ndryshme që u shfaqen njerëzve, për ti qëndruar më larg rrezikut që mund të shkaktojë...
Përgatitja është e thjeshtë, mirëpo rezultatet arrihen shpejt. E vetmja mënyrë që të hiqni qafe celulitin është kombinimi i ushqimit të shëndetshëm, i aktiviteteve fizike, i pirjes së ujit dhe i tretmanit...
Miliona njerëz do të refuzojnë të vaksinohen kundër Covid-19, sipas studimit të ri. Një studim ndërkombëtar zbuloi se pothuajse tre në 10 hezitojnë të marrin vaksinën kundër Covid-19, duke bllokuar suksesin e tij. Ai...
Hulumtimi, i cili ka analizuar të dhënat e gati 12.000 personave, të cilët janë pranuar në emergjencë ose janë hospitalizuar për shkak të anafilaksisë, ka treguar që numri i intervenimeve për shkak të anafilaksisë,...
Një nga zhvillimet më të frikshme në pandeminë e koronavirusit është të mësosh se disa pacientë luftojnë ende me simptomat edhe disa muaj pas diagnozës së tyre fillestare. Gjithnjë e më shumë studime janë duke u...
“Unë kam humbur tashmë engjëllin tim në moshën 3 vjeçare. Ajo gabimisht gëlltiti një copë nga bima helmuese. Gjuha iu trash dhe brenda pak minutash ndërroi jetë. Kjo bimë helmuese i mori jetën fëmijës tim, ndaj dua...
Orizi i zi ka qenë prej kohësh i njohur si një ilaç për veshkat, mëlçinë dhe dispepsi.Ai ka qenë i pranishëm në menytë aziatike për mijëra vjet, dhe gjatë mbretërimit të perandorëve kinezë ishte i...
Të marrësh kilogramët që humbe me aq mundim është frustruese! Pavarësisht dietave, ushtrimeve fizike ti “i fitove” sërish, por pse? Ka disa zakone që i bëni çdo ditë për të cilat ndoshta nuk jeni në dijeni...
Nëse nuk keni menduar shumë për imunitetin deri në situatën e re me koronavirusin, sot me siguri po pyesni se si ta forconi, pasi ekspertët vazhdimisht deklarojnë se sa e rëndësishme është në luftën kundër këtij virusi...
Të gjithë e dimë se ulja për periudha të gjata kohore nuk është e mirë për trupin tonë, por a është vdekjeprurëse? Studimet e fundit tregojnë se ulja për orë të tëra çon në një mori...
Studiuesit nga Kolegji Dentar i Gjeorgjisë në SH.B.A. thonë se përbërja e vajit të kanabisit mund të ndihmojë në zvogëlimin e pasojave nga koronavirusi duke ulur inflamacionin. Trupi i pacientëve me Covid-19 fillon të sulmojë...
Frutat e mandarinave e kanë furnizuar botën me shijshe për mijëra vjet. Vendas në Azinë Juglindore, është shije e ëmbël agrumesh dhe lëkurë hollë, rikuperimi i lehtë e bën mandarinën e freskët një nga ushqimet...
Ata që pinë më shumë nga të dy pijet – katër ose më shumë filxhanë çaj jeshil plus të paktën dy filxhanë kafe – ulën rrezikun e tyre për të vdekur nga ndonjë shkak prej 63 për qind. Krye...
Me koronavirusin SARS-CoV-2 ende aktiv dhe në gjendje të qarkullojë në mesin e popullatës, mbajtja e maskës mbetet një ide e mirë: pavarësisht nga detyrimet dhe vendimet e qeverive, dhe qoftë edhe nëse zgjidhni ato prej pambuku, qofshin të...
Sezoni i gripit ka filluar dhe është e rëndësishme që të kujdeseni mirë për veten kur të keni grip. Është më mirë të qëndroni në shtëpi, të pushoni si dhe të shmangni kontaktet me njerëzit e...
Vjeshta është stina ideale për shumë fruta, zarzavate peshk, ushqime të nëntokës, të cilat mund të na ndihmojnë të humbasim kilogramët e tepërt, të mbrojmë zemrën e të kemi imunitet më të...
Mosha e shkuar dhe pasja e një vargu simptomash fillestare rrit rrezikun e Covid-it të gjatë – thonë shkencëtarët. Studimi i parë nga BBC, përllogarit se një në 20 persona të prekur nga Covid-i, sëmuren për të...
Trumza është një bimë mjekësore e cila që në lashtësi është njohur si simbol i kurajos. Kjo bimë shumëvjeçare, gjysëm shkurre, me rrënjë të shtrira e kërcej të gjatë, është...
Hidratimi është një nga elementët thelbësore të një jete të shëndetshme. Çdo ditë trupi ynë humbet 2 deri 3 litra ujë nga djersitja apo lëvizjet, madje edhe teksa marrim frymë. Këto funksione janë thelbësore...
