Falja dhe ideja se pse duhet të falni dikë që ju ka lënduar, shpesh janë shumë konfuze. Në fund të fundit, pse do të falni dikë nga e kaluara juaj që ka tradhtuar besimin tuaj, ju ka braktisur, ju ka goditur ose ju ka abuzuar seksualisht? Pse mendoni ta falni burrin tuaj nëse ai:
udhëton në gjendje të dehur dhe vë në rrezik fëmijët tuaj që janë në makinë
luante kumar dhe përdorte drogë pavarësisht se kishte premtuar se nuk do ta bënte këtë
kishte lidhje jashtëmartesore
shikonte pornografi dhe më pas e mohoi dhe gënjeu
ju kritikon, nënçmon dhe ju thërret me emra, veçanërisht nëse bëhet para të tjerëve ose fëmijëve tuaj
ju fajëson për zemërimin, pakënaqësinë dhe nervozizmin e tij
ju dha trajtimin e heshtur
ju ka goditur me grusht, shuplakë ose dhunuar fizikisht
u ankua vazhdimisht dhe tregoi se gjërat nuk janë kurrë mjaftueshëm të mira
shmangu marrjen e ndonjë përgjegjësie për pjesën e tij në problemet dhe konfliktet tuaja martesore
u grindët në takime familjare dhe shoqërore
refuzoi marrëveshjet
bëri plane dhe vendime të rëndësishme pa u konsultuar me ju
ndaloi së komunikuari dhe u bë emocionalisht i padisponueshëm
shkeli privatësinë tuaj
erdhi në shtëpi disa orë me vonesë pa paralajmëruar
ju kërcënoi emocionalisht, fizikisht, financiarisht ose seksualisht
(Shënim: kjo vlen edhe për burrat, gratë e të cilëve i kanë lënduar dhe këdo që partneri ka bërë gjëra të dëmshme)
Lista e lëndimeve dhe shkeljeve është pothuajse e pafundme. Nëse keni përjetuar ndonjë nga këto, dijeni me siguri se nuk jeni respektuar, keqtrajtuar, dhunuar ose abuzuar.
Emocione të dhimbshme që ndjeni pasi jeni keqtrajtuar ose abuzuar, je ndjerë i pasigurt, i frikësuar dhe i shqetësuar
i vetmuar, i pambështetur, i pakujdesshëm dhe i keqkuptuar
i zemëruar, i lënduar, i trishtuar, i dëshpëruar dhe i turpëruar
Vetëbesimi juaj është zvogëluar dhe vetëvlerësimi juaj është gërryer. Ju mund të përjetoni sëmundje fizike si dhimbje koke, letargji, kapsllëk, diarre dhe dhimbje shpine; ju mund të zhvilloni pagjumësi dhe mund të humbni oreksin gjithashtu. Në të kundërt, mund ta gjeni veten duke përdorur gjumin për të shpëtuar ose duke ngrënë tepër për të ngushëlluar veten. Ushqimi emocional mund të shfaqet në një çrregullim të të ngrënit.
Pra, pse do ta falnit atë në Tokë?
për të marrë lehtësim nga zemërimi, lëndimi, pakënaqësia dhe frika
të pushosh së ndjeri si viktimë dhe të ndihesh më i fuqishëm
për të pasur shëndet të mirë dhe për të ulur depresionin dhe ankthin
për të përmirësuar gjumin, oreksin dhe aftësinë për t’u përqendruar dhe fokusuar
për të përmirësuar performancën tuaj në punë ose në shkollë dhe kujdesin për fëmijën tuaj
për të ecur përpara, për të shëruar dhe për të pasur paqe mendore
të dish se është për të mirën tënde, jo të tij
Ju lutem, kuptoni me qartësi dhe siguri absolute se nëse e falni, nuk jeni në asnjë mënyrë ose nuk do të thotë që e falni, pranoni ose justifikoni sjelljen e tij. Jo, aspak. Ai madje nuk e meriton domosdoshmërisht të falet. Ju nuk po e bëni atë për të; po e bën për veten tënde.
Ju lutemi kuptoni gjithashtu se ta falni atë gjithashtu nuk do të thotë që ju të vazhdoni të qëndroni në një situatë të dëmshme ose marrëdhënie lënduese ose abuzive ose që vazhdoni t’i jepni para për të shlyer borxhet e lojërave të fatit ose për të blerë drogë. Kjo nuk do të thotë se jeni emocionalisht, fizikisht apo seksualisht intime me të. Bërja e këtyre llojeve të zgjedhjeve nuk është në kundërshtim me faljen. Do të thotë se po vendosni kufij të qartë dhe se po përcaktoni atë që është e pranueshme për ju.
Ju mund t’i falni njerëzit / burrin tuaj për çdo gjë, ndërsa përdorni inteligjencën dhe diskriminimin tuaj për të ditur se duhet të dilni nga marrëdhënia dhe/ose të vendosni kufij të qartë në të.
Mund të thuash në rregull, e kuptoj, por si ta bëj, si ta fal?
Si ta falni atë?
Konsideroni se personi tjetër mund të jetë shumë i ndryshëm tani (nëse kjo është nga e kaluara juaj) dhe se ai mund të ndihet i penduar dhe mund të ketë mësuar nga gabimet ose ofendimet e tij;
Provoni dhembshuri;
Dije me siguri absolute se falja nuk është justifikim apo falje për sjellje lënduese;
Të kuptoni se çfarë bën dikush dhe se si ata lidhen me ju ka të bëjë me ata, jo me ju;
Konsideroni se shpesh njerëzit veprojnë nga injoranca dhe dhimbjet e tyre dhe mënyrat e zakonshme dhe reaguese.
Kuptohet se mund të keni disa reagime të forta ndaj këtij artikulli, pasi falja, dhe nëse duhet falur, mund të jetë konfuze dhe turbulluese në vetvete. Dhe nëse vendosni të falni, mund të jetë e vështirë ta bëni këtë. Merrni kohën tuaj për të reflektuar, medituar dhe rishikuar idetë e mësipërme.
Dhe mbani mend, të falësh nuk është të harrosh, dhe është për përfitimin dhe lehtësimin tënd, të askujt tjetër.
