Për shumë njerëz, festat janë një kohë magjike, ato janë gjithashtu të nxehta dhe erotike. Një studim...
Ushtrimet kardio mund të jenë gjëja më e përafërt me një ilaç mrekullibërës që mund ta kemi,...
Nuk është sekret: Gjumi i mirë është i vështirë për t’u arritur. Nëse jeni mësuar të...
Ka shumë arsye pse njerëzit nuk i frekuentojnë palestrat, por më së shumti ekziston sikleti se nuk dinë të...
Dr. Joseph Pilates ka krijuar ushtrime që ndihmojnë ndjeshëm në eliminimin e dhimbjeve të shpinës, ndërsa edhe...
Në stinën e dimrit të pasionuarit pas sporteve dimërore nisin përgatitjet për aventurat e tyre. Sportet e borës...
Të zgjohesh në mëngjes dhe të stërvitesh para se të shkosh në punë nuk është diçka e...
1. Konsumoni ushqime me proteina që të shtoni muskuj Mishi i pulës, mishi i peshkut, vezët, fasulet, djathi,...
Në një botë të përsosur, ne do të zgjoheshim në mëngjes, do të bënim vrap, do t’i hipnim...
Në një studim të publikuar së fundmi në Gazetën Evropiane të Zemrës të Shoqatës Evropiane të...
Kifoza ose përkulja është një lakim i shtuar i shtyllës kurrizore në pjesën e gjoksit, por mund të...
Angazhimet në jetën e përditshme shpesh na bëjnë që të mos kujdesemi maksimalisht për trupin tonë. Por...
Sindroma dhe dhimbja premenstruale (kombinimi i simptomave fizike dhe emocionale që shumë gra marrin pas ovulacionit dhe para fillimit...
Ish-luftëtari i Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës, dhe ish deputeti Gani Geci, ka folur për aksionet e para që i ka...
Ekspertët nga Britania e Madhe kanë zbuluar se pas ushtrimeve intensive më së miri është të pini qumësht....
Dy studime të reja kanë shikuar lidhjet midis aktivitetit dhe jetëgjatësisë nga këndvështrime të ndryshme,...
Këto janë gabimet më të zakonshme të të ngrënit që mund të bëjnë ata që...
Qeveria estoneze ka thirrur në detyrë 1.700 ushtarë rezervë për një ushtrim të paparalajmëruar, pjesë e...
Njerëzit me diabet mund të përfitojnë shumë nga një rutine me ushtrime fizike që mund të ndihmojë...
Ministri i Mbrojtjes, Armend Mehaj, ka bërë të ditur se instruktorët ushtarakë amerikan kanë stërvitu...
Gjatë festave, shumë njerëz ose stërviten dhe hanë shëndetshëm 24/7, ose fajësojnë veten pasi...
Aktiviteti fizik sjell shumë të mira në shëndetin tuaj. Këto të mira vlejnë për njerëzit e të...
Do të duhet të bëni maksimumin për të forcuar muskujt e barkut Muskujt e skalitur në bark janë ëndrra e...
Duket sikur nuk është e mundur të digjni kalori në mënyrë efektive gjatë kohës që shihni TV, por kjo nuk...
Ushtrimet fizike janë shumë të rëndësishme, pavarësisht nga mosha dhe koha. Për funksionimin e qetë të...
Të gjithë e dimë mirë sa e vështirë është të bësh një bark të sheshtë! Ndryshe nga...