Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky aktivitet ka...
Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të depresionit dhe diabetit që lidhen me COVID-19,...
Përqendrohuni të qëndroni aktivë dhe të ndryshoni lëvizjet tuaja të stërvitjes në vend që të...
Bjeshkataria është bërë sport i dashur për të gjitha kategoritë në Kosovë. Në...
Në ditën ndërkombëtare të shëndetit të dhëmbëve, është mbajtur ecja e gjashtë me...
Deri tani askush nuk e kishte vënë re detajin e veçantë në ecjen e Presidentit Vladimir Putin. Në një...
Shpejtësia e ecjes mund të parashikojë rrezikun e një personi nga sëmundjet e vrasësve, përfshirë...
Nëse keni vendosur të digjni më shumë kalori dhe të tonifikoni trupin tuaj në 2022-in, mos harroni ta bëni ecjen...
Sot, fatkeqësisht jemi duke jetuar në një epokë ku njerëzit vazhdimisht janë në përpjekje për të...
Një studim i veçantë i kryer nga Caleb Backe, një ekspert i shëndetit dhe mirëqenies, tregoi mënyrën e...
Ecja mund të duket si një lëvizje normale, por mund të jetë shumë më e vlefshme dhe e shëndetshme nga sa e...
Dihet që ecja zgjat jetën, por në rastin e njerëzve që janë më shumë se 80 vjeç, ky avantazh...
Ekspertët po këshillojnë rregullisht që të mos harrojmë domethënien e aktivitetit fizik. Ecja është...
Studimet e kohëve të fundit kanë zbuluar se çfarë do të thotë saktësisht koha gjatë së cilës...
Ngrënia e tepërt në kohën e Krishtlindjes është pothuajse një traditë. Shoqata Britanike e Dietës...
Një studim i Universitetit Plymouth tregoi se verifikimi i ecjes, i integruar në telefonat inteligjentë, mund të jetë...
Nëse nuk flini mirë ose nuk flini mjaftueshëm, me gjasë nuk e keni njohur të gjithë ndikimin në trup. Nëse...
Pas një vikendi pushim me 4 dhjetor 'Hikingnjer'i organizon ecjen për në Rugovën përrallore me borë,...
Një ecje solidarizimi do të bëhet sot për aktoren dhe deputeten Adriana Matoshi e cila gjatë ditës së djeshme...
Për nder të aktores së mirënjohur shqiptare, Adriana Matoshit, e cila tregoi se po përballet sërish me tumor në...
Policia në raportin 24 orësh ka dhënë detaje në lidhje me vdekjen e një personi në Prevallë. Në...
Sipas gjetjeve të një studimi të ri japonez, meshkujt që bëjnë hapa të vegjël kanë 40 për qind...
Ju keni vendosur të ecni vetëm për të qenë në formë. Për të hyrë në një rutinë...
Nëse ecën ose ulesh në natyrë për 10 – 50 minuta redukton zemërimin, frikën dhe stresin. Ekspozimi ndaj...
Pas një dite fenomenale në Majën e Lybetenit, këtë të diel, me 3 tetor, duke filluar në orën 07:00 të...
Shumë njerëz nuk e konsiderojnë ecjen si një ushtrim mjaft efektiv në krahasim me format e tjera të stërvitjes....
Përfitimet e stërvitjes për shëndetin tonë janë provuar prej kohësh. Kohët e fundit, ka pasur një prirje...
Alpinizem / 30 shtator 2021
