Për disa gra, të qenit shtatzënë është një nga arritjet më të mëdha në jetën e tyre. Megjithatë, pavarësisht nga kjo lumturi, ata shpesh përjetojnë dyshime të shumta. A mund të ushtrohen? Si mund ta ndihmojnë fëmijën e tyre të zhvillohet më mirë?
Konsumi dhe metabolizmi i kafeinës në shtatzëni
Konsumimi i kafeinës gjatë shtatzënisë është i lidhur me zakonet e përditshme të nënës. Megjithatë, faktorë të tillë si të përzierat ose të vjellat, mund të bëjnë që gratë shtatzëna të reduktojnë ndjeshëm konsumin e tyre. Nënat e ardhshme gjithashtu priren të reduktojnë ose eliminojnë konsumimin e substancave të tjera si alkooli ose duhani gjatë shtatzënisë, për shkak të idesë se kjo është më e shëndetshme për fëmijën.
Efektet tek foshnja të lidhura me konsumimin e kafeinës gjatë shtatzënisë
Një rënie në frekuencën e qarkullimit të gjakut kardiak dhe placentar mund të çojë në zhvillimin e keqformimeve kardiovaskulare.
Rritja e zvogëluar intrauterine rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme në lindje.
Pesha e ulët në lindje për shkak të rritjes së vazokonstrikcionit të krijuar nga kafeina dhe një rënie si pasojë e marrjes së lëndëve ushqyese.
Rritja e rrezikut të abortit. Kjo lidhje është konstatuar veçanërisht kur konsumimi ndodh në tremujorin e parë të shtatzënisë.
A është mirë apo jo të konsumosh kafeinë gjatë shtatzënisë?
Është e rëndësishme të kuptohet se konsumi i rekomanduar i kafeinës duhet të kontrollohet gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Siç e përmendëm edhe më herët, konsumimi i kontrolluar mund të ndihmojë nënën në aspekte të ndryshme. Megjithatë, tejkalimi i marrjes mund të ketë pasoja në zhvillimin e foshnjës. Ne e dimë se shtatzënia është një periudhë që shpesh është e paharrueshme dhe që gjeneron ndryshime të mëdha në jetën e nënës. Kur nëna e ardhshme është e qetë dhe kontrollon çfarë konsumojnë me ndihmën e një specialisti, kjo mund ta bëjë të gjithë përvojën jashtëzakonisht të kënaqshme, jo vetëm për të, por edhe për familjen e saj.
