Humbja e peshës është një qëllim për të cilin shumë njerëz përpiqen, por rruga drejt këtij qëllimi ndonjëherë është e mbushur me keqkuptime. Sipas dietologëve, ka një faktor që njerëzit shpesh e...
Pediatria Lira Gjika është shprehur se familjarët në mënyrë të pavetëdijshme po i bëjnë dëm fëmijët e tyre duke i puthur në organet gjenitale. Ajo u shpreh se ngacmimi i fëmijëve në organet gjenitale...
Numri i njerëzve që pësojnë efekte anësore dhe komplikime të shkaktuara nga barnat dhe ilaçet është tronditës. Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetit janë më shumë se 1.5 milion...
Në ditët e nxehta, në përgjithësi duhet t’i kushtojmë vëmendje disa gjërave si në dietën tonë ashtu edhe në lëvizjet tona.Kur termometri arrin në të kuqe, atëherë trupi ynë përpiqet të...
Vështirësitë në frymëmarrje kryesisht gjatë natës, lodhje dhe ënjtje të kyçeve të këmbëve janë këto disa prej shenjave që shfaq insuficienca kardiake, një sëmundje e cila rrezikon jetën e të...
Gjatë muajve të verës, shqetësimi i vazhdueshëm është se mund të keni një erë të keqe si pasojë e djersës. Ne përfundojmë në kërkim të parfumeve që do të zgjasin gjatë gjithë...
Prej shumë vitesh njerëzit e kanë përdorur kurën natyrale me vaj ulliri dhe limon në të mirë të shëndetit dhe trupit. Kjo kurë që konsumohet esëll në mëngjes është një alternativë shumë e...
Humbja e peshës mund të jetë sfiduese. Për fat të mirë, trajneri personal dhe konsulenti i të ushqyerit, Keith McNiven, ka zbuluar një sekret të thjeshtë për humbje të shëndetshme dhe efektive në peshë – ai sugjeron...
Victoria Beckham ka thënë se ajo ha katër avokado në ditë për lëkurën e saj dhe ajo ndau në Instagram Stories se ajo merr çdo ditë një gotë me uthull molle. ”Gjëja e parë kur zgjohem”, sipas Vogue. Por...
E ftuar nëpërmjet një lidhje telefonike për “Live from Tirana” ishte nutricionistja Hyrida Basha për të folur rreth ushqimeve që ne duhet të konsumojmë në stinën e verës. Të gjithë e dimë se duhet të...
Çdo grua e përjeton ndryshe shkëputjen nga gjiri; Për disa është një lehtësim, ndërsa për të tjerët ndërprerja e ushqyerjes me gji mund të jetë traumatike. Sido që të jetë, shkëputja nga gjiri nuk...
Ndërsa përmirëson shëndetin e një fëmije, masazhi gjithashtu mund të nxisë zhvillimin dhe të ndihmojë në krijimin e një lidhjeje të fortë midis foshnjës dhe prindërve apo kujdestarit të tyre. Ju nuk keni...
Ndonëse entuziastët e shëndetit kanë mbrojtur prej kohësh një pije të thjeshtë me dy përbërës për përfitimet e saj hidratuese, shumica nuk janë ende të vetëdijshëm për ndikimin e rëndësishëm...
Këto janë kombinime të temperaturës dhe lagështisë përtej të cilave kushtet mjedisore bëhen kritike për trupin e njeriut: ja cilat janë ato. Valët rekord të nxehtësisë, të shoqëruara me nivele të larta...
Një psikologe ndërsa trajnonte audiencën mbi menaxhimin e stresit, ngriti një gotë me ujë dhe të gjithë po prisnin që ajo të pyeste: – “Gjysmë e zbrazët apo gjysmë e plotë?” Në vend të kësaj,...
Në ditët e menstruacioneve, atletet kanë kohë më të shpejta reagimi dhe bëjnë më pak gabime në fushë, edhe nëse nuk i perceptojnë ato. A përkeqësohet performanca sportive me ciklin menstrual? Kështu duket sipas...
Janë të rrallë ata persona që nuk ndihen të rraskapitur dhe të stresuar në zyrë gjatë këtyre ditëve. Një nivel i moderuar stresi mund t’ju motivoj, por shumë stress do ju dëmtonte shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Pa...
Kur mendoni se nuk mund t’i përballoni problemet tuaja vetëm dhe vendosni të kërkoni ndihmë, është thelbësore që të njihni të drejtat tuaja dhe të mund të shfrytëzoni sa më shumë seancat tuaja me psikologun...
Harrojeni atë që keni ditur deri më tani. Një studim i ri ka treguar se akulli nuk është metoda më e mirë për trajtimin e lëndimeve. Akulli mund të lehtësojë dhimbjen, por kjo gjë zgjat vetëm 20-30 minuta dhe ka efekt...
Teksa termometri duket se është “çmendur” dhe temperaturat jashtë janë tepër të larta, me siguri që edhe ju jeni nga ata persona që po djersini duke shkuar nga shtëpia në makinë dhe anasjelltas. Me siguri që edhe ju...
Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri. Kjo ndodh edhe sepse njerëzit nuk kanë shumë kohë për aktivitet fizik ndërkohë që jetëgjatësia është...
Me mijëra njerëz vdesin çdo vit nga komplikacionet e shkaktuara nga i nxehti ekstrem, përfshirë sfilitjen dhe goditjen nga i nxehti. Ja çfarë duhet të dini për goditjen nga i nxehti, si të kuptoni simptomat dhe masat që duhet të...
Tashmë, ndoshta e dini mirë rëndësinë e përdorimit të kremit kundër diellit nëse jeni duke kaluar një ditë pranë pishinës ose në plazh. Por kur bëhet fjalë për ekspozimin e shkurtër ndaj diellit, rregullat...
Jeni nga ata persona që duhet të shkoni në tualet, për çdo rast, para se të dilni nga shtëpia? Sipas ekspertëve, ky zakon mund t’ju bëjë më shumë dëm sesa dobi. Si? Specialistja e zorrëve Tiffany Sequeira ndau disa...
Të ulesh në tavolinë me miqtë dhe familjen të bën më të lumtur dhe natyrisht që kjo ndikon edhe në shëndetin tonë. Këtë fakt e vërtetojnë dy studimet e fundit që kanë treguar se të ngrënit jo...
Vera ka nisur zyrtarisht dhe siç duken parashikimet e motit, temperaturat edhe këtë vit do të jenë përvëluese për miliona njerëz në të gjithë botën. Temperatura ideale për të fjetur është rreth 18 gradë...
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e insulinës për të rregulluar sheqerin në gjak, duke krijuar kushte para diabetit edhe tek të rinjtë dhe të rriturit e...
Vendosni rripat e sigurimit në sedilje dhe bëhuni gati për një udhëtim me avion pa asnjë grimcë make up-i në fytyrë. Të bësh grim gjatë këtij lloj udhëtimi është “mëkat” për lëkurën, pasi...
Myku i lëkurës është një infeksion i pakëndshëm që shkakton djegie dhe kruarje të lëkurës. Ky infeksion pushton keratinën e vdekur, një proteinë që gjendet tek lëkura, thonjtë dhe flokët, dhe mund të...
Heqja dorë nga duhanpirja është padyshim arritje për disa përdorues, por proces më sfidues për disa të tjerë. Çdo vit në Itali 80% e përdoruesve të cilët janë përpjekur për të lënë duhanin nuk ia...
Gjatë periudhës së plazhit, shumë njerëz përqendrohen tek relaksi dhe kënaqësia e pushimeve verore. Megjithatë, ndonëse kujdesi për shëndetin fizik është i dukshëm përmes vizitave te mjeku për kontrolle rutinë...
Vetmia nuk ka të bëjë thjesht me të qenin vetëm – disa njerëz janë të lumtur kur janë vetëm. Dhe nuk ka rëndësi se sa njerëz ju njihni ose sa shpesh i shihni ato, ose një ditë e keqe kur nuk ndiheni të lidhur. Ajo...
Të largosh stresin njëherë e përgjithmonë nuk është një detyrë e lehtë. Stresi shkaktohet nga shumë faktorë të ndryshëm. Kemi një përqindje të mirë të njerëzve që janë të prekur nga...
E qara është një përgjigje e natyrshme e njeriut ndaj një game të gjerë emocionesh. Është normale të qash ndonjëherë, veçanërisht në ngjarje të tilla si funeralet, diplomimi ose festa të ndryshme familjare. Si...
Ndërsa prindërit përballen me sfidat e rritjes dhe zhvillimit të fëmijëve të tyre, shqetësimet rreth aftësive të komunikimit, sjelljes, përqendrimit dhe vëmendjes së fëmijëve janë ndër më të zakonshmet...
Uthulla e mollës duket se është kthyer në një aleat të mirëqenies, madje dermatologët thonë se ajo është fantastike për t’u përdorur nëse jeni djegur nga dielli, përmirëson gjendjen e akneve, madje ju ndihmon edhe...
Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë syresh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë...
Si mëson një i vogël të ndjejë dhembshuri me të tjerët Është e rëndësishme që fëmijët të mësojnë për ndryshimin midis sjelljes së drejtë dhe të gabuar, por sa vjen kjo vetvetiu...
Ngrënia e darkës vonë mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe sheqerit në gjak, sipas një studimi të botuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism të Shoqatës Endokrine. Mbi 2.1 miliardë vlerësohet...
Kudo që të ndodhin, në kuzhinë, zyrë apo në plazh, të djegurat shoqërohen gjithnjë me dhimbje dhe lotë. Në fakt, studimet tregojnë se të djegurat janë ndër pesë aksidentet më të rëndomta që...
Përdorimi i telefonave inteligjentë për të shpërqendruar fëmijët është një praktikë e përhapur që ngre shqetësime për rreziqet e zhvillimit emocional dhe të sjelljes, duke theksuar nevojën për strategji...
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen: “Në mëngjes ha si mbret”. Kjo frazë nuk është aspak e rastësishme, pasi mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi aktivizon metabolizmin dhe siguron energjinë e...
Arresti kardiak është një problem serioz vdekjeprurës që mund t’i ndodhë kujtdo. Kur ndodh arresti kardiak, gjaku në organizmin e njeriut resht së qarkulluari. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, shpesh arresti kardiak ngatërrohet me...
Trupi dhe mendja formojnë një tërësi. Prandaj, problemet emocionale gjithmonë lënë gjurmë në trup. Kjo është krejtësisht logjike nëse merret parasysh se truri është boshti i funksionimit të trupit të njeriut....
Shumë prej atyre që e kanë kanë përjetuar betejën me njollat e zeza apo aknet, kanë përdorur shumë produkte kozmetike, trajtime në kushtet e shtëpisë apo locione që falë përbërësve specifikë duken...
Atletët e nivelit të lartë sigurojnë që 90% e suksesit të tyre sportiv të jetë për shkak të aftësive dhe stërvitjes së tyre mendore. Në sportin e nivelit të lartë nuk ka dallime të mëdha midis një...
Të gjithë e dimë rëndësinë e larjes së dhëmbëve dy herë në ditë, por kjo nuk garanton për frymëmarrje të freskët. Megjithatë, problemi nuk rrjedh vetëm nga harrimi i pastrimit ose përdorimi i...
Një studim i ri të cilit AgroWeb.org iu referua, zbuloi se njerëzit që qëndrojnë të hidratuar duket se janë më të shëndetshëm, zhvillojnë më pak sëmundje kronike dhe jetojnë më gjatë krahasuar me njerëzit...
Një djegie e lehtë nga dielli shërohet brenda një jave ose maksimumi 10 ditë. Shasa Hu, mjeke dermatologe dhe pedagoge në “University of Miami Miller School of Medicine” thotë se djegiet në shkallë më të rëndë duan deri...
Është e vështirë të imagjinohet se kripa, një nga erëzat më të njohura dhe më të zakonshme që përdoret në mbarë botën, nuk i shtohet shumicës së pjatave. Kripa u jep gjellëve një shije më...
Kush e dinte rruga drejt një barku të sheshtë dhe plot muskuj mund të shtrohej drejt një peshqiri? Mjeku specialist i refleksologjisë, Toshiki Fukutsudzi, ka prezantuar një taktikë të thjeshtë në librin e tij “Les points Tsubos”...
Ndjenja se papritmas një person jashtë nesh merr kontrollin e realitetit tonë; kryejmë veprime dhe madje udhëtime që më vonë nuk i mbajmë mend; perceptojmë se shkëputemi nga trupi dhe madje edhe nga emocionet tona… Sado befasuese të...
Ata që vuajnë nga sindroma ‘burn out’ paraqesin nivele të larta stresi të vazhdueshëm dhe gradualisht akumulojnë lodhje mendore, emocionale dhe fizike. Stresi është një nga problemet më serioze në shoqërinë e sotme....
Testet e funksionimit të mushkërive (pulmonar) janë kryer për një sërë arsyesh tek fëmijët. Ato mund të ndihmojnë në marrjen e diagnozë-s dhe përcaktimin e ashpërsisë së sëmundjes së frymëmarrjes dhe...
Pavarësisht ushqyerjes së shëndetshme, shumë gra vuajnë nga mungesa e të paktën një ushqyesi të rëndësishëm. Sipas ekspertëve, çdo grua ka nevojë për 13 vitamina, acide yndyrore dhe minerale. Këtu...
Bulimia nervore është një lloj çrregullimi i të ngrënit. Njerëzit me bulimi hanë sasi të mëdha të ushqimit dhe shpesh ndiejnë një humbje të kontrollit mbi ngrënien – një koncept i njohur si ngrënia...
Ne jemi krijesa sociale, ndaj duket normale që të kërkojmë miratimin e të tjerëve për gjëra që kanë lidhje me punën, arsimin, projektet, planet etj. Por kjo dëshirë mund të shkojë shumë larg, aq sa mendimi i të...
Frutat, të pasura me vitamina dhe fibra, janë të përsosura për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël. Por nëse jeni duke monitoruar marrjen e sheqerit, duhet të zgjidhni fruta që përmbajnë pak sheqer. Manaferra,...
Në përpjekje për të ulur numurin e kalorive, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë një zakon i lehtë për t’u mësuar. Por një studim i ri nga Universitetin Shtetëror të Ohajos, në të cilin AgroWeb.org u...
Ka shumë diskutime dhe teori për këtë temë, pasi shumë prindër vendosin që në një pikë të vendosin vathë në veshët e fëmijëve edhe në moshë të vogël. Dr. Tania Eliot, një fiziciste e njohur...
