Perceptimi i botës për psikologjinë njerëzore ka ndryshuar dhe ka evoluar shumë gjatë dy dekadave të fundit.
Megjithatë, pavarësisht nga të gjitha këto njohuri, shumë njerëz ende gabimisht besojnë se vetë përmirësimi do të thotë të lexosh disa libra dhe pastaj të fillosh të ndryshosh jetën tënde. Por e vërteta është se diskutimi është shumë më i mirë se kaq.
Zhvillimi personal mund të ndiqet në mënyra të ndryshme, nga bashkimi me grupet mbështetëse në ndjekjen e shembujve pozitivë nga kolegët tuaj e kështu me radhë. Ka po aq alternativa sa ka njerëz në botë dhe ne të gjithë kemi një lloj potencial të pashfrytëzuar vetëm duke pritur që të shqyrtohet.
Vetëbesimi përforcohet
Në të vërtetë, vetë përmirësimi nuk nënkupton asgjë të tillë. Për të mos lejuar që kjo mënyrë e të menduarit të dëmtojë përparimin tuaj, duhet të kuptoni faktet aktuale. Megjithëse është më së shumti e vërtetë se çdo ndryshim, sado i vogël, duhet të vijë nga brenda jush, nuk duhet të bëhet një lloj përpjekjeje ndaj meje ndaj botës tjetër. Ky është një keqkuptim i përhapur gjerësisht, që për fat të keq është një recetë e qartë për katastrofën në shumicën e rasteve dhe këtu është arsyeja pse. Rivaliteti i vazhdueshëm sjell vetëm probleme. Pra, në vend që të konkurroni me të tjerët dhe vazhdimisht të krahasoni veten me ta, duhet të përpiqeni të mësoni prej tyre. Njerëz të tjerë që janë në një pozitë të ngjashme me veten duhet të jenë aleatët tuaj, jo armiqtë tuaj. Është e lehtë të harrosh këtë kur të ballafaqohesh me një sfidë, prandaj bëj një shënim mendor tani.
Vetë përmisimi dhe sëmundja mendore
Edhe pse vetëm për cilindo që mund të përfitojë nga efektet pozitive të rritjes personale, nuk është sekret që pacientët me sëmundje mendore janë një nga grupet e rrezikuara që kanë nevojë më së shumti. Pavarësisht nëse keni të bëni me ankthin, depresionin klinik apo edhe simptomat e skizofrenisë kufitare, marrja nën kontroll e situatës në vetvete është një burim i madh ngushëllimi. Për shkak të kësaj, përmirësimi i vetes mund të jetë me të vërtetë i dobishëm për ata që përpiqen të pranojnë çrregullimet e tyre, veçanërisht kur këto çrregullime i përkasin çështjeve të mendjes.
Dhe hapi i parë qëndron në identifikimin e problemeve tuaja. Çka sjell sjelljet tuaja negative dhe modelet e mendimit? Pasi ta zbuloni këtë, është shumë më e lehtë të ndiqni ndryshimet. Sidoqoftë, kjo nuk ka nevojë të fillojë me ju, dhe ju nuk duhet të shkoni në të vetëm. Ndërkohë që është e rëndësishme që të mbani fokusin personal në këtë udhëtim, ka faktorë të jashtëm që mund t’ju ndihmojnë të kaloni një zhvillim kaq të madh. Në fakt, studimet tregojnë se bashkimi me grupet e vetë-ndihmës mund të jetë një aleat i rëndësishëm për këdo në këtë betejë.
Si e përmirëson jetën tuaj
Deri më tani, ne kemi vendosur se sa e rëndësishme është të marrësh kontrollin e jetës tënde kur të luftosh me sëmundje mendore, por edhe në përgjithësi. Ka shumë mënyra në të cilat vetë përmirësimi me të vërtetë ka shumë për të ndryshuar jetën tuaj dhe për të hapur rrugën drejt suksesit. Këtu janë tri përfitimet më të rëndësishme të ndërmarrjes së një përpjekjeje të tillë.
Kur të jeni vendosur të besoni në veten tuaj dhe në qëllimet tuaja, mund të ndodhin gjëra të bukura. Një gomë është fakti se vetëvlerësimi juaj do të rritet para syve tuaj. Motivimi mund të vijë nga çdo gjë: një libër, një koleg apo edhe një televizion shfaqje. Përdorni mjedisin tuaj si një shembull që ia vlen të ndjekni dhe ëndrrat tuaja do të bëhen të arritshëm.
Stabiliteti dhe suksesi
Vendosja për sukses çdo ditë nga momenti që zgjoheni derisa të ktheheni në gjumë është një qasje klasike dhe thelbësore, por është edhe ajo që bëhet e pamundur kur ambiciet tuaja janë të ulëta.
Për të filluar pas një rruge të qëndrueshme në jetë, do të duhet të mirëprisni fuqinë e vetë përmirësimit dhe të pranoni se ka shumë gjëra që çojnë në te.
Mundësi të reja
Kur ju jeni mbërthyer në një lak toksik, gjërat e mira kanë tendencë për të shmangur ju për shkak të mentalitetit tuaj. Por kur ju hapni vetveten për të ndryshuar dhe lejoni që mendja juaj të lulëzojë dhe të zgjerohet duke kaluar kufizimet e saj të mëparshme, atëherë do të shfaqen mundësi të reja. Pasi të bëjnë ata, mos kini frikë t’i merrni ato. Së pari do të jetë e frikshme, por gjithashtu do të jetë e vlefshme në planin afatgjatë.
Të jesh i guximshëm për të kapur ditën është një nga cilësitë më të rëndësishme që mund të ketë një person i suksesshëm. Pra, nëse ky është qëllimi juaj, atëherë ju duhet të punoni shumë për të dhe të mos lejoni ndonjë lloj fatkeqësie që t’ju sjellë poshtë. Rruga për t’u bërë më e mirë është një shkëmb, por destinacioni përfundimtar do të marrë frymën tuaj larg.
