Nëse ju ose partneri juaj jeni nën stres ose ndieni ndonjë lloj tensioni në marrëdhënie, ndarja e ëndrrave mund të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm
Provojeni këtë për afro një muaj dhe shikoni se si do të ndryshojnë ndjenjat tuaja ndaj partnerit.
Ju me siguri do të zbuloni dhe mësoni gjëra të reja për veten dhe partnerin tuaj dhe do të thelloni marrëdhënien tuaj
Ndarja e ëndrrave me partnerin gjithashtu mund të thellojë ndjenjën tuaj të intimitetit. Ëndrrat janë plot dëshira, ndjenja dhe materiale intime nga psikika jonë.
Partnerët mund të inkurajojnë biseda që nuk kanë pasur kurrë me njëri-tjetrin për tema që nuk keni diskutuar më parë.
Si të fillojmë?
1. Vendosni kur dëshironi t’i ndani ëndrrat tuaja
Vendosni kur dhe sa shpesh dëshironi të ndani ëndrrat së bashku. Jeni të dy ëndërrimtarë dhe a ëndërroni çdo natë?
Pastaj merrni parasysh praktikën e përditshme të përbashkët. Atëherë mund të dëshironi të krijoni një atmosferë të veçantë ose ndonjë ditë të veçantë. Për shembull, vendosni një ‘datë ëndrre’ një herë në muaj.
2. Njëri partner të tregojë ëndrrën dhe tjetri të dëgjojë
Kurdoherë që ndani ëndrrat, bëjeni ashtu që njëri person të tregojë ëndrrën dhe tjetri të dëgjojë. Kini kujdes që të mos e ndërprisni partnerin tuaj dhe përqendrohuni në detaje.
Ndërsa partneri juaj ju dëgjon, kërkoni që t’i kushtojë vëmendje të gjitha pjesëve të ëndrrës që nuk janë të qarta. Kur të ketë mbaruar, tregoni ju ëndrrën tuaj.
3. Provoni të imagjinoni që edhe ju e keni ëndërruar të njëjtën gjë
Kur njëri prej jush përfundon tregimin e ëndrrës, partneri tjetër përpiqet të imagjinojë se ata kanë ëndërruar të njëjtën gjë dhe çfarë do të thotë kjo për ta. Për shembull, nëse partneri juaj ka mbaruar së përshkruari ëndrrën, filloni me frazën ‘se kjo është ëndrra ime’ dhe shpjegojini atij se si do ta perceptonit ju këtë situatë, shkruan Mind Body Green.
4. Ndërroni rolet
Nëse keni treguar një ëndërr, tani është radha juaj të dëgjoni ëndrrën e partnerit tuaj. Kur partneri juaj të përfundojë, çdo herë ndani mendimet tuaja duke filluar me frazën “se kjo është edhe ëndrra ime”.
Nëse ju ose partneri juaj jeni nën stres ose ndjeni ndonjë lloj tensioni në një marrëdhënie, ndarja e ëndrrave mund të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm. Provojeni këtë për rreth një muaj dhe shikoni se si ndryshojnë ndjenjat tuaja ndaj partnerit tuaj. Ju ndoshta do të zbuloni dhe mësoni gjëra të reja për veten dhe partnerin tuaj dhe do të thelloni marrëdhënien tuaj.
