Ne duhet të qëndrojmë në kontakt me të tjerët gjatë gjithë jetës. Ky ndërveprim është thelbësor për të shkëmbyer këndvështrime, për të gjetur mbështetje, për të kuptuar realitetin e të tjerëve dhe për të vepruar në emër të vlerave të dikujt. Megjithatë, gjatë rrugës, është e mundur të takosh dikë që ka një qëndrim toksik.
Këta njerëz nuk kanë ndjenja pozitive; quhen toksik sepse marrin gjithmonë një sjellje negative dhe demotivuese. Një person toksik largon energjinë nga të tjerët, i bën të ndihen të tensionuar dhe saboton momentet e gëzimit. Kështu mund të ndikojë në shëndetin e atyre përreth, duke gjeneruar stres dhe ankth.
Shumë njerëz i pranojnë këto sjellje, por kjo zgjedhje shkakton vetëm pasoja të dëmshme, sepse individi toksik nuk është i gatshëm të ndryshojë dhe minon mirëqenien e të tjerëve. Ata që janë të pasigurt ose që kanë një lidhje jo të shëndetshme janë më të prirur për një qëndrim toksik. Arsyeja pas kësaj është një frikë e caktuar për të takuar një person të ri dhe për të vuajtur përsëri.
Megjithatë, në asnjë rrethanë nuk duhet të pranojmë një mënyrë për të bërë gjëra që shkaktojnë ankth dhe trishtim të vazhdueshëm. Për këtë arsye është e rëndësishme të identifikohet në kohë qëndrimi toksik, në mnëyrë që të parandalohet përshkallëzimi i dëmit.
Si të njohim një qëndrim toksik:
Empati e dobët
Njerëzit toksikë rrallë e vendosin veten në vendin e të tjerëve. Për këtë arsye ata përbuzin këndvështrime të ndryshme. Për më tepër, ata gjithmonë minimizojnë problemet e të tjerëve duke besuar dhe deklaruar se nuk janë arsye bindëse për t’u ndjerë keq. Miratimi i këndvështrimit të tyre është i barabartë me ndjenjën e dobësisë dhe nxitjen e vuajtjes.
Mungesa e autokritikës
Ata që përvetësojnë një qëndrim toksik besojnë se nuk gabojnë kurrë dhe se të tjerët u japin arsye të sillen në një mënyrë të caktuar. Pas kësaj, ata kurrë nuk janë të interesuar të kërkojnë falje për t’i bërë të tjerët të ndihen më mirë. Në disa raste, ata fajësojnë të tjerët për shpikjen ose keqkuptimin e gjithçkaje.
Marrja e rolit të viktimës
Një person toksik nuk mund të dallohet se kur është i mërzitur. Kjo është arsyeja pse ai pretendon se ka vepruar në vetëmbrojtje. Në këtë mënyrë tjetri është përgjegjës për konfliktin që ka lindur. Kjo e ngatërron personin tjetër i cili në shumë raste përfundon duke pranuar mënyrën e tyre të të vepruarit.
Përdorimi i frikësimit për të manipuluar
Njerëzit toksikë i bëjnë të tjerët nervozë, në mënyrë që t’i manipulojnë. Falë kësaj, ata gjithmonë arrijnë të marrin atë që duan dhe kur njohin dobësitë e tjera, nuk ngurrojnë t’i shfrytëzojnë për t’i vënë në një pozicion inferior. Duke vepruar kështu, ata mund t’i përdorin më mirë ato për qëllimet e tyre.
Përbuzje
Një person që adopton një qëndrim toksik priret të thotë fjalë lënduese dhe nuk interesohet për pasojat. Kjo sepse është i interesuar të ushqejë pesimizmin.
Si të neutralizoni qëndrimin toksik?
Për të kundërshtuar qëndrimin toksik, është e nevojshme të vendosen kufij që askush nuk duhet t’i kalojë. Respekti është themeli i çdo marrëdhënieje. Së dyti, është e rëndësishme të kuptojmë se, si viktima të mundshme, ne nuk jemi fajtorë për ndezjen e konfliktit. Vetëvlerësimi i mirë do të na ndihmojë në këtë drejtim. Së fundi, nëse asnjë nga këto veprime nuk funksionon, këshillohet që të largoheni nga personi për të parandaluar lëndimin emocional.
