Në shoqërinë tonë të ashpër konkurruese, perfeksionizmi ndonjëherë bëhet një simbol nderi. Ne e shtyjmë veten të jemi të përsosur, duke besuar se një qasje e tillë siguron një avantazh ndaj konkurrencës.
Në fakt, e kundërta është e vërtetë. Perfeksionizmi është një mënyrë brutale për të jetuar jetën. Ajo është e lidhur me depresionin dhe ankthin.
Po ju, a jeni perfeksionist? Këtu janë 5 shenja që duhet të keni parasysh.
1. Refuzoni ndihmën
Perfeksionistët shpesh përfundojnë duke u ndjerë shumë të lodhur. Megjithatë ata e kanë të vështirë të pranojnë ndihmë sepse nuk u besojnë të tjerëve për të kryer detyrat sipas standardit të tyre të lartë.
Në vend që përgjigjja juaj e parë të jetë refuzimi, merrni një moment për të konsideruar se si oferta e dikujt për ndihmë mund të jetë e dobishme.
Ndonjëherë, kur keni shumë për të bërë, ju shërben më së miri të pranoni papërsosmëritë e kontributit të dikujt dhe të përqendroheni në përgjegjësi të tjera në vend që të ribëni një detyrë tashmë të përfunduar.
2. Jeni shumë kritik ndaj vetes dhe të tjerëve
Perfeksionistët priren të fiksojnë të metat. Ata kanë më shumë gjasa të kritikojnë një detyrë të përfunduar në vend që të vlerësojnë që detyra është përfunduar.
Problemi me të qenit vazhdimisht kritik është se i paralizon të tjerët. Mund të jetë vetëm çështje kohe para se të largohen dhe të braktisin përpjekjet e tyre për të qenë të dobishëm.
Pyesni veten nëse kërkimi i përsosmërisë ia vlen që të shkatërroni marrëdhënie të caktuara?
3. Detyrat tuaja kërkojnë shumë kohë për t'u përfunduar
Fillimi i një projekti mund të jetë dërrmues kur ndjeni presionin për të qenë perfekt. Ky ankth mund t'ju pengojë të filloni ndonjëherë një detyrë, sepse kodra ndihet si një mal. Përveç kësaj, mund të pengojë kreativitetin dhe të ngadalësojë përparimin tuaj gjatë punës në një projekt.
Sigurisht që ka situata kur përsosja është e nevojshme. Sidoqoftë, për shumicën dërrmuese të rasteve, nuk është kështu. Ju mund të arrini rezultate të shkëlqyera pa qenë të përsosur. Ju mund të bëni disa gabime në një provim dhe gjithsesi të diplomoheni.
4. E keni të vështirë të merrni vendime
Perfeksionistët luftojnë me marrjen e vendimeve sepse kërkojnë zgjidhjen perfekte. Ata presin që vendimi i tyre të japë rezultate maksimale. Problemi me këtë qasje është se nëse vendimi i tyre nuk i plotëson pritshmëritë e tyre të larta, ata ndihen të zhgënjyer nga vetja.
Kuptoni se problemet janë në thelb komplekse dhe një zgjidhje e përsosur mund të mos ekzistojë aktualisht. Në vend që të paralizoheni nga ndjekja e zgjedhjes së përsosur, përpiquni të zgjidhni atë që ju duket më e drejtë në moment.
5. Jeni vazhdimisht të pakënaqur
Perfeksionistët fiksojnë papërsosmëritë, sado të vogla të jenë ato. Ata mund të fiksohen në një copë të vogël bari të thatë në një lëndinë të harlisur, të zbukuruar mirë. Është e vështirë të jesh i kënaqur me një këndvështrim kaq kritik.
Pranojeni realitetin se përsosmëria është një iluzion. Asnjë përvojë nuk është perfekte. A keni shkuar ndonjëherë në një udhëtim që ishte perfekt? Pushimet shpesh vijnë me vonesa fluturimi, mot të papritur me shi ose me dikë që sëmuret.
E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit. Asnjë qenie njerëzore nuk është e përsosur. Të gjithë jemi një mozaik pikash të forta dhe mangësish. Të qenit i papërsosur është një pjesë thelbësore e njerëzimit tonë.
Përqafimi i papërsosmërive tuaja është një përvojë çliruese që mund t'ju ndihmojë të hiqni peshën e mbajtjes së pritshmërive jorealiste. Papërsosmëritë tuaja janë mundësi për rritje që mund të rezultojnë në një jetë më autentike dhe përmbushëse.
