Dhjetë minuta super-ushtrime në shtëpi
Jini këmbëngulës dhe rezultatet e para shpejt do t’i shihni.
Nëse dëshironi t’i forconi muskujt e gjoksit dhe të rregulloni qëndrimin e duhur, duhet patjetër që sa më parë të filloni me stërvitjen.
Po ju sugjerojmë një set ushtrimesh në shtëpi në kohëzgjatje prej dhjetë minutave, të cilat do t’ju ndihmojnë që t’ju zgjojmë nga plogështia dhe t’i aktivizoni muskujt e gjoksit dhe të shpinës.
Jini këmbëngulës dhe rezultatet me siguri nuk do të mungojnë.
Mjaft më me justifikime, filloni të stërvitni!
Shikoni planin e stërvitjes:
