Fiilozofi finlandez dhe studiuesi i psikologjisë që studion bazat e lumturisë, Frank Martela ka publikuar disa këshilla për jetën në cnbc.com
Si një filozof finlandez dhe studiues i psikologjisë , njerëzit shpesh më pyesin: “Cili është kuptimi i jetës?”
Por pyetja më e madhe nuk ka të bëjë me ndonjë kuptim kozmik të jetës. Ka të bëjë me mënyrën se si të gjesh kuptimin e jetës. Çfarë e bën jetën të jetë e denjë dhe e vlefshme për ju?
Për gjashtë vite radhazi, Finlanda është renditur në vendin e parë si vendi më i lumtur në botë . Dhe pasi kam jetuar këtu gjatë gjithë jetës sime, kam mësuar se gjetja e kuptimit të jetës përmblidhet në pesë fjalë: Bëje veten kuptimplotë për të tjerët.
Ju mund ta bëni këtë duke hapur veten ndaj lidhjeve të thella me komunitetin dhe pasionet tuaja.
Jetoni për veten tuaj, jo për pritshmëritë e dikujt tjetër.
Ka tendencë të ketë më pak ankth statusi në Finlandë, sepse njerëzit nuk janë aq të shqetësuar për respektimin e një përkufizimi të ngurtë apo shoqëror të suksesit.
Mund të jetë e vështirë të jetosh me qëllim nëse je i mbushur me pakënaqësi sepse ndodhesh në një rrugë që dikush tjetër zgjodhi për ty. Edhe një punë domethënëse mund të jetë bosh nëse zemra jote nuk është në të.
Duhet të kuptoni se çfarë ju bën të lumtur dhe të filloni të bëni më shumë.
Bëhuni ekspert dhe ndani njohuritë tuaja.
Një nga mënyrat më të mira për t’u shërbyer të tjerëve është të gjesh diçka që plotëson tri kërkesa:
Ju jeni të mirë në atë që bëni.
Ajo të emocionon.
Ka një ndikim pozitiv tek të tjerët.
Pasi të keni gjetur një punë ose një hobi që ju bën të ndiheni të përmbushur, vendosni të gjithë fokusin tuaj për t’u bërë ekspert në të. Pastaj ndajeni me komunitetin tuaj.
Praktikoni akte të rastësishme dashamirësie.
Në kurset e mia për mirëqenien, unë i inkurajoj studentët të bëjnë tre veprime të rastësishme dashamirësie në ditë. Mund të jetë aq e thjeshtë sa t’i ofrosh një gotë ujë postierit, të kalosh një pasdite me një gjysh ose të ndihmosh një turist të gjejë rrugën e tij.
Është tepër emocionuese të dëgjosh për lidhjet e papritura të thella që studentët e mi zhvillojnë me të tjerët.
Të ndihmosh njerëzit ndihmon në shëndetin tuaj afatgjatë. Studimet tregojnë se njerëzit që japin mbështetje emocionale për familjen, miqtë dhe fqinjët e tyre kanë më shumë gjasa të jetojnë më gjatë .
Bëhu një fqinj i mirë.
Talkoot është një fjalë e vjetër finlandeze që përkthehet si “të punojmë së bashku për të bërë diçka që nuk do të ishte e mundur ta bësh i vetëm”.
Verën e kaluar, lagjja ime kaloi një pasdite duke mbjellë pemë. Atë mbrëmje, shtruam tavolina dhe patëm një mbrëmje të këndshme me ushqime dhe pije.
Kjo lloj kulture shtrihet tek arsyeja pse finlandezët shpesh ndihen pozitivë për detyrat qytetare si për shembull pagimi i taksave. Ata e shohin atë si thelbësore për të mirën e përbashkët.
Përqafoni kohën e qetë së bashku.
Njerëzit nuk kanë nevojë të bëjnë gjeste madhështore për të qenë pjesë e rëndësishme e jetës suaj. Të qenit bashkë në heshtje është e mjaftueshme për të na bërë të ndihemi të lidhur dhe të dashur.
Për mua, të shkoj në saunë me babanë ose një mik, pastaj të qëndroj në heshtje jashtë saj dhe të shikoj natyrën, valët e detit që përplasen në breg, zogjtë që këndojnë, pemët që gumëzhinin nga era janë momente me kuptim të thellë.
Siç thotë shprehja finlandeze: “Të folurit është argjend, por heshtja është ari”.
