A ju ka thënë ndonjëherë partneri ose familja juaj që flisni në gjumë? Apo jeni zgjuar ndonjëherë nga tingulli i zërit tuaj, duke kuptuar se keni folur në gjumë? Të folurit në gjumë është një fenomen kurioz, intrigues dhe çuditshëm. Por çfarë ju bën të flisni në gjumë?
Sot do të thellohemi në botën e të folurit në gjumë, duke eksploruar shenjat e të folurit në gjumë, shkaqet e saj, kuptimin shpirtëror të të folurit në gjumë dhe do të thellojmë në strategji efektive se si të ndalojmë të folurit në gjumë. Pra, le të zhytemi thellë në këtë eksplorim nate.
Çfarë është Të Folurit në Gjumë?
Të folurit në gjumë, i njohur gjithashtu si somniloquy, është një çrregullim interesant i gjumit që mund të variojë nga murmuritja e thjeshtë deri te bisedat e plota. Është një formë e parasomnisë, një kategori e çrregullimeve të gjumit të karakterizuara nga sjellje apo përvoja jonormale gjatë gjumit. “Të folurit në gjumë (ST) karakterizohet nga prodhimi i aktivizimeve vokale verbale të pavetëdijshme (VB) gjatë gjumit”, shpjegon një studim i vitit 2022. Është vërejtur se ky fenomen është i lidhur potencialisht me “proceset e konsolidimit gjuhësor dhe të kujtesës”.
Ndryshe nga ankthet ose ecja në gjumë, të folurit në gjumë përfshin në mënyrë specifike tingujt vokale ose fjalët e shqiptuara gjatë gjumit, shpesh pa vetëdijen e vetëdijshme të të fjeturit. Mund të ndodhë në çdo fazë të gjumit dhe mund të ndryshojë në intensitet dhe koherencë. Por çfarë ju bën të flisni në gjumë? Përpara se të thellohemi në faktorët kontribuues dhe të kuptojmë kuptimin shpirtëror të të folurit në gjumë, le të mësojmë së pari për shenjat e të folurit në gjumë.
9 shenjat e të folurit në gjumë
Jeni kuriozë për shenjat që mund të tregojnë se jeni një folës në gjumë? Këtu janë disa nga shenjat më të zakonshme:
1.Vokalizimet – Folësit e gjumit shpesh nxjerrin tinguj verbalë që variojnë nga murmuritja dhe murmuritja jokoherente deri te të folurit e qartë dhe të kuptueshëm ndërsa janë në gjumë.
2.Fjalimi jokoherent – Përveç fjalive të artikuluara plotësisht, përmbajtja e të folurit në gjumë mund të jetë gjithashtu e pakuptimtë ose e palidhur me jetën e zgjuar, duke treguar mungesën e kontrollit të vetëdijshëm mbi të folurit.
3.Fraza të përsëritura – Folësit e gjumit mund të përsërisin disa fjalë ose fraza, ndonjëherë në një mënyrë ritmike, pa vetëdije të dukshme.
4.Shprehjet Emocionale – Të folurit në gjumë mund të pasqyrojë emocionet e përjetuara gjatë ëndrrave, të tilla si e qeshura, e qara ose shprehjet e frikës ose zemërimit.
5.Vështirësi në zgjim – Mund të jetë e vështirë për ata që flasin gjumin të zgjohen lehtësisht gjatë episodeve, pasi ata mbeten në një gjendje të pavetëdijes për gjumin.
6.Mungesa e kujtesës – Shumica e atyre që flasin në gjumë nuk i mbajnë mend bisedat e tyre gjatë natës pas zgjimit, gjë që tregon shkëputje nga ngjarja.
7.Frekuenca – Ndërsa bisedat e herëpashershme në gjumë janë të zakonshme, disa individë mund të përjetojnë episode më të shpeshta.
8.Zëri i lartë – Vëllimi i të folurit në gjumë mund të variojë nga pëshpëritjet mezi të dëgjueshme deri te britmat e forta, të cilat mund të shqetësojnë partnerët e gjumit. Mund të përfshijë shprehje të qeshura, të qara apo edhe të bërtitura.
9.Lëvizjet e Asociuara – Në disa raste, të folurit në gjumë mund të shoqërohet me lëvizje ose gjeste delikate të trupit. Kuptimi i këtyre shenjave të të folurit në gjumë mund të ndihmojë në dallimin e të folurit në gjumë nga çrregullimet e tjera të gjumit dhe të sigurojë njohuri për shkaqet dhe menaxhimin e tij.
