Çokollata e zezë, e preferuara e shumë njerëzve, mund të ketë shumë më tepër përfitime shëndetësore nga sa mendohej më parë. Shkencëtarët në King’s College London kanë zbuluar se teobromina,...
Ka momente në jetë kur nuk jemi vërtet të pranishëm me veten. Ne vazhdojmë të funksionojmë, të reagojmë, të bëjmë atë që “duhet bërë”, por trupi – në heshtje – po paguan një...
Kanceri i pankreasit është një nga format më agresive të sëmundjes, me mundësi të kufizuara trajtimi dhe shkallë të lartë vdekshmërie. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se pirja e duhanit është një faktor i...
Ushqyerja luan një rol të madh në mënyrën se si plakemi dhe sa rezistent është trupi ynë ndaj sëmundjeve. Perimet e pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi, zvogëlojnë...
Tharja e rrobave brenda dhomës është një praktikë e zakonshme për shumë familje, sidomos gjatë dimrit, por ekspertët paralajmërojnë se kjo sjell një sërë efektesh anësore që shpesh nënvlerësohen. Sipas...
Është periudha më e “keqe” e vitit për sa i përket sëmundjeve nga mot ii ftohtë apo ndryshimi i pa shpjegueshëm i temperaturave. Mirë është që të kujdesemi për veten shumë më përpara se gripi të...
Në jetën tonë, shpesh dëgjojmë shprehjen se një mollë në ditë e mban mjekun larg. Duket se ka një të vërtetë në këtë thënie, pasi konsumimi i rregullt i mollëve sjell shumë...
Një gotë ujë e ngrohtë me limon në mëngjes është një ritual i thjeshtë, por me efekte të mrekullueshme në trup dhe mendje. Kjo përzierje ndihmon në pastrimin e organizmit nga toksinat, stimulon tretjen dhe përgatit...
Çaji jeshil është ndër pijet më të dashura në botë, i njohur për efektet e tij antioksiduese, për përmirësimin e metabolizmit dhe për mbrojtjen e zemrës. Megjithatë, shumë njerëz që kujdesen për...
Flokët gri janë një manifestim i një mekanizmi mbrojtës kundër kancerit: ato lindin nga diferencimi i qelizave staminale të folikulës së flokëve, të cilat, pas dëmtimit të rëndë të ADN-së, vendosin të...
Çaji i malit dhe shega janë dy dhurata të çmuara të natyrës, të njohura për vetitë e tyre rigjeneruese dhe mbrojtëse ndaj organizmit. Të bashkuara në një filxhan të vetëm, ato krijojnë një kombinim të...
Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumimi i përditshëm i lëngut të panxharit të sheqerit ul tensionin e gjakut. Hipertensioni është një sëmundje e rrezikshme, që rrit mundësinë për të pësuar infarkt në...
Koka e dushit mund të strehojë miliarda baktere që zhvillohen në nxehtësi dhe lagështi, duke krijuar një ekosistem të vogël të padukshëm për syrin. Shumica e këtyre mikrobeve janë të padëmshme, por disa lloje mund...
Inflamacioni mund të jetë i mirë dhe i keq. Nga njëra anë, ndihmon trupin tuaj të mbrohet nga infeksioni dhe dëmtimi. Nga ana tjetër, inflamacioni kronik mund të çojë në shtim në peshë dhe sëmundje. Stresi, ushqimet...
Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës. Këto ngërçe zakonisht prekin pjesën e pulpës së këmbës, shputën e...
Është shumë e rëndësishme konsumi i ushqimeve të pasura me antioksidantë, si spinaqi, për të luftuar stresin oksidativ dhe për të mbrojtur shëndetin. Radikalët e lirë janë molekula të paqëndrueshme që mund...
Shumë prej nesh përdorin numërues hapash, por e dimë vërtet sa hapa duhet të bëjmë çdo ditë për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen fizike? Për vite me radhë kemi dëgjuar se “shifra e...
Në mjeksinë popullore është i njohur rekomandimi i kurës nga çaji i gështenjës, në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Është stina e artë e Gështenjave. Shqipëria është e bekuar më praninë e...
Bakteret që qarkullojnë masivisht në nga tualetet e shtëpisë, si virusi i herpesit dhe maja që shkakton mykun, mund të shumohen në mënyrë të frikshme në furçat e dhëmbëve. Por kjo nuk do të thotë që nuk...
Çajrat e ngrohtë përveç shijes së mirë që mbartin, ndihmojnë shumë dhe në përmirësimin e organizmit. Çajrat janë përdorur që në lashtësi dhe janë cilësuar si mënyra më e mirë...
Të plakesh mirë do të thotë jesh pozitiv, të të pëlqejë ushqimi e të hash shëndetshëm, por edhe të lëvizësh dhe të merresh me sport. Sporti është një mënyrë për të qëndruar mirë...
Nervozizmi është manifestim motorik, i shpejtë dhe i papritur, që rrjedh nga tkurrja e pavullnetshme e një ose më shumë grupeve të muskujve. Ato janë të pavullnetshme, stereotipe, përsëritëse, të paparashikueshme, jo...
Frutat dhe perimet e vjeshtës janë të pasura me shije e lëndë ushqyese, duke u bërë një “mik” i çmuar për shëndetin kardiovaskular. Ato ofrojnë fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë që...
Gjethet e ullirit janë përdorur që në kohët e hershme. Që prej atyre kohëve, çaji me gjethe ulliri ka marrë famë si një mjet shumë i fuqishëm kundër sëmundjeve. Studimet vërtetojnë se gjethet e ullirit janë...
Uji është burimi i jetës dhe një element thelbësor për funksionimin normal të organizmit. Megjithatë, shumë njerëz e neglizhojnë rëndësinë e tij, duke mos pirë sasinë e rekomanduar të ujit çdo...
Pas një ditë të lodhshme, çlodhja e trupit dhe muskujve janë thelbësor për një gjumë të mirë, të qetë dhe të rehatshëm. Por disa metoda natyrale të cilat mund t’i shndërrojmë edhe në zakone...
Matcha është një lloj çaji jeshil japonez që ka fituar shumë popullaritet në vitet e fundit, duke u bërë pjesë e stilit të jetës së shëndetshme dhe ushqimeve moderne. Por, përse ky çaj ka ardhur në trend dhe...
Ndërsa koha kalon dhe ne vazhdojmë të mësojmë gjithnjë e më shumë rreth asaj se cilët faktorë ndikojnë në shëndetin tonë, është bërë mjaft e qartë se ajo që ndodh në zorrët tona...
Që në ditët e para të jetës, loja përfaqëson një komponent thelbësor në rritjen e çdo fëmije. Para se të marrë lodra, foshnja zbulon trupin e vet, duke prekur duart dhe këmbët me kureshtje dhe habi. Ky lloj eksplorimi...
Në mjekësinë popullore, bimët aromatike shpesh shoqërohen me shumë ilaçe natyrore, të dobishme për trajtimin e një numri problemesh shëndetësore. Gjethet e shijshme të dafinës, të cilat në kuzhinën mesdhetare i...
Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të...
Ekspertët shpjegojnë pse ndodh, kur është normale dhe kur kërkon vizitë te mjeku Lëngu sinovial, tendinat dhe ligamentet që fërkohen përgjatë kockave shpesh krijojnë zhurma me kalimin e moshës dhe nga qëndrimi i keq. Kjo e...
Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe...
Problemi më i zakonshëm me të cilin përballen prindërit dhe pediatrit janë problemet me gjumin e fëmijëve. Gjumi ka një ndikim të madh në rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve dhe mund të sjellë probleme nëse nuk trajtohet...
Ecja është një nga format më të thjeshta dhe më të arritshme të ushtrimeve. Por me disa rregullime të vogla, ky aktivitet i përditshëm mund të bëhet një mënyrë tepër efektive për të djegur kalori dhe...
Shkenca zbulon se një mikrob i tokës mund të përmirësojë humorin, të ulë nivelin e stresit dhe madje të forcojë imunitetin Kopshtaria nuk është vetëm një hobi relaksues, por një aktivitet që lidhet drejtpërdrejt...
Të banosh pranë detit zgjat jetën. Kjo është tashmë e faktuar nga shkenca, por së fundmi shtohen edhe argumentë të tjerë. Në bazë të një studimi shkencor mbi rreth 70 mijë zona në SHBA, popullsitë e të...
Shkencëtarët e kanë lidhur konsumin e rregullt të avokados, bananeve dhe spinaqit me një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës, nevojës për trajtim spitalor ose vdekjes. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se...
Nëse keni kruarje dhe bezdi nga sekrecionet vaginale, mos i neglizhoni problemet që shkaktojnë. Përdorni 3 shpëlarësit e mëposhtëm natyralë, do t’ju shpëtojnë jetën. Ja cilët janë ata dhe si t’i...
Edhe këpucët që duken të rehatshme mund të prishin ekuilibrin natyral të trupit. Ekspertët paralajmërojnë se këpucët e përditshme mund të jenë shkak i dhimbjeve në shpinë, ije, gjunjë dhe pjesë të tjera...
Kjo është një recetë natyrale për të pastruar mushkëritë, e sidomos për duhanpirësit. Ja çfarë duhet të bëni: Në një litër ujë do të hidhni: 100 gr gjethe pishe pak xhenxhefill Pasi te...
Disa kontrolle në vit? “S’ka nevojë, fëmija im duket shumë mirë.” Një terapi zhvillimi? “Ç’janë këto gjëra, fëmijët rriten vetë.” Një dhimbje barku? “Do i kalojë për...
Shëndeti seksual është një aspekt thelbësor i cilësisë së jetës, por mosfunksionimi seksual femëror mbetet ende një problem i zakonshëm dhe shpesh i nënvlerësuar. Një studim i ri i botuar në revistën BMC Urology...
Shëndeti i zorrëve ndikon jo vetëm në sistemin tretës, por edhe në imunitet, nivelin e energjisë dhe madje edhe në gjendjen shpirtërore. Sipas ekspertëve të të ushqyerit, zgjedhjet ushqimore kanë një rol vendimtar në...
Nisja e ditës me një pije të thjeshtë por të shëndetshme mund të ketë një ndikim të madh në tretjen tonë dhe rezistencën e trupit. Ekspertët e të ushqyerit shpesh theksojnë se ajo që konsumojmë në...
Lëngu i hudhrave është i jashtëzakonshëm për mbrojtjen e imunitetit dhe parandalimin e sëmundjeve kronike. Ka njerëz që bëjnë be e rrufe kundër pirjes së lëngut të pastër të hudhrave. Por pa dyshim me të...
Është e vërtetë se ka diçka tepër qetësuese gjatë konsumit të një filxhani kafeje dhe shumë njerëz as nuk e imagjinojnë dot që të kalojnë ditën pa pirë të paktën një filxhan. Por a...
Në një botë me ritëm të shpejtë dhe të dixhitalizuar, fëmijët përballen me sfida të shumta emocionale dhe prindërit mund t’i ndihmojnë ata me këtë në disa mënyra. Fëmijëria dikur konsiderohej...
Një spec që i shton shije gatimit tuaj dhe mbron shëndetin tuaj – Sasi të vogla janë të mjaftueshme për të përfituar nga lëndët ushqyese të tij. Një pikante s’është vetëm një...
Kur keni pirë ujë për herë të fundit siç duhet? Ne të gjithë e dimë se duhet të pimë më shumë ujë, megjithatë, rekomandohet të pihen gjashtë deri në tetë gota në ditë, tregon një studim i...
Dushi i shpeshtë apo mos ndërrimi i peshqirëve për një kohë të gjatë mund të sjellin shqetësime të ndryshme për shëndetin tuaj. Për t’i shmangur ato AgroWeb.org ju vjen në ndihmë me disa këshilla të...
Ekziston një keqkuptim: karakteri i vërtetë i dikujt është diçka e fshehur që zbulohet rastësisht. Në të vërtetë, po të vërteta e dikujt del në pah kur jeta kërkon më të mirën nga ne. Ndërsa...
injalet që na dërgon trupi, kur diçka nuk shkon mirë, nuk duhet të lidhen domosdoshmërisht me dhimbjet. Disa shenja mund të jenë “të heshtura” e sërish të lidhen me problemet të caktuara shëndetësore. Nëse...
Kimikate të dëmshme PFAS në produktet për ciklin menstrual Të brendshmet dhe kupat menstruale konsiderohen si një alternativë ekologjike ndaj pecetave dhe tamponëve: Tani një ekip studiuesish ka zbuluar se këto produkte mund të...
Konsumimi i shpeshtë i patateve të skuqura lidhet me një rrezik më të lartë për të pasur diabet të tipit 2, krahasuar me pjekjen, zierjen dhe shtypjen e tyre. Një studim i publikuar në British Medical Journal thotë se nëse...
Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Rrjedhimisht, pirja e ujit është e një rëndësie madhore për hidratimin e organizmit. Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo...
Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi i kafesë shoqërohet me një rrezik të ulur të sëmundjeve të mëlçisë. Ky studim në të cilin AgroWeb.org u mbështet, zbuloi se pirësit...
Ruajtja e nivelit të duhur të tensionit të gjakut është një nga mënyrat më të rëndësishme për të mbrojtur zemrën, për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, sulmet në tru dhe probleme të tjera serioze...
Djathi është një nga ushqimet e preferuara për shumë njerëz, të cilët thonë se nuk mund ta imagjinojnë të mos e kenë më pjesë të regjimit të tyre ushqimor. Por për ata me nevoja të veçanta dietike,...
Vaji i ullirit është më i yndyrshëm krahasuar me vajrat e tjerë dhe ka shumë përfitime nga përdorimi i tij në lëkurë. Ai ndihmon në trajtimin e lëkurës së thatë dhe gjithashtu mund të jetë një nga...
