Janë disa ushqime që ndihmojnë meshkujt të kenë një jetë më të mirë seksuale.
Përshembull, speca djegës.
Një studim i publikuar në Physiology & Behavior zbuloi se meshkujt që hanë ushqime pikante priren të kenë nivele më të larta se mesatarja e testosteronit.
Por pos specit, edhe disa ushqime të tjera përmirësojnë qëndrueshmërinë dhe rregullojnë hormonet mashkullore.
Ato janë si më poshtë:
Peshku
Një pjatë me fruta si përshembull: Manaferra, qershia, molla, rrush dhe shalqi.
Perimet (brokoli, speci, spinaqi, panxhari)
Arrat
Çokollata e zezë
