Për disa, veshja e çorapeve në shtrat është një nga gjërat më të këqija që mund të...
Epo, sipas një artikulli në Shape, ekspertët rekomandojnë humbjen e mbathjeve gjatë gjumit dhe me të vërtetë...
Kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës, shumica prej nesh e dinë shumë mirë se një nga gjërat...
Nëse jeni duke luftuar për të pasur një gjumë të mirë të natës dhe përfundoni duke lëvizur...
Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i...
Nëse flini më shumë se 8 orë çdo natë, jeni më të rrezikuar për një vdekje të...
Një grup kërkuesish kanë zhvilluar studimin më të gjerë ndonjëherë në botë mbi gjumin dhe...
Ai është bërë pjesë e pandarë e njerëzve që nga momenti kur zgjohen nga gjumi e deri kur flenë. Madje...
Heqja dorë nga kafeina para gjumit mund të rrisë në mënyrë domethënëse shanset që të flini rehat...
Në përgjithësi, kur zgjoheni me dhimbje në qafë, ose jastëku juaj nuk është i duhuri për ju ose...
Edhe nëse shmangni me kohë kafeinën në fund të ditës dhe nuk i përdoreni rrjetet sociale një orë para...
Kim Karashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët, të gjitha shkojnë për të...
Të qenit çift është një ndjenjë vërtetë e kënaqshme, ndihesh e lumtur, plot, e dashuruar, në...
Ndoshta jo të gjithë e dinë, por është pikërisht gjumi lejon trupin tonë të eliminojë toksinat, duke...
Të dhënat sugjerojnë se njerëzit me probleme kronike për të fjetur një gjumë të mirë gjatë...
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të flemë mirë. Nga ana tjetër, pagjumësia jo...
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e keni dëgjuar këtë fjali, por jo...
Ata që flenë vonë natën mund të jenë në rrezik më të madh për kushte të ndryshme, si diabeti i...
Ju do të merrni një fluturim në orën 5 të mëngjesit nesër. Shefi juaj, një zog i vërtetë i...
Jemi në kërkim të përgjigjeve duke analizuar “pro” ose “kundër”… Së bashku apo...
Në ëndrrat e përsëritura, protagonistët janë shpesh njerëzit që ne i njohim. Në fakt, ato mund të...
Të gjithëve na pëlqen të flemë. Është shumë e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit...
Humbja e peshës është rraskapitëse dhe ndonjëherë mund të jetë zhgënjyese. Por a e dini se një...
Ngjyra ka ndikim në çdo dhomë të shtëpisë, por veçanërisht në dhomën e gjumit. Janë disa...
Kur e keni të vështirë të flini përsëri, provoni një truk të thjeshtë. Je i lodhur dhe ke...
Edhe pse shpesh renditen anët e mira të gjumit pa rroba, mjekja Sophie Bostock, specialiste për çrregullimet e gjumit nga...
Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme. Nëse flini...
Keni dëgjuar kritika pafund që ju drejtohen atyre që flenë vonë dhe s’plotësojnë kurrë orët e...