Të gjithë jemi të vetëdijshëm për dëmin që ia shkaktojmë vetes duke mos bërë mjaftueshëm...
Një ndër rregullat që keni dëgjuar më së shpeshti në fëmijëri është të mos shtriheni...
Frutat e thata janë një alternativë e shkëlqyer për ëmbëlsirat. Është po aq i ëmbël, dhe...
Lëkura rreth syve është më e hollë dhe më e ndjeshme, gjë që e bën atë më të prirur ndaj...
Si të qëndrojmë ngrohtë këto ditë të acarta pa rënduar në buxhetin tonë, i cili për shumë...
Ne harxhojmë vetëm një të tretën e jetës sonë duke fjetur, por arti i gjumit mund ta përcaktojë...
Ajo çfarë bëni para gjumit, flet shumë për karakterin tuaj. Këmbëngulja për të fjetur...
Gjumi i natës konsiderohet si i “shenjtë” si nga shkenca dhe pa dyshim nga shumica e njerëzve. Pagjumësia mund...
Gjumi me jastëk mund të mos jetë mënyra më e mirë për të pushuar, pasi mund të ndikojë në...
Kohët e fundit gjithnjë e më shumë njerëz po përdorin zgjidhjen e batanijes elektrike. Gjumë...
2 në 10 njerëz në Amerikë vuajnë nga çrregullimet e gjumit dhe 60 milion të tjerë kanë pagjumësi....
Pjesa e poshtme e këmbëve tuaja është një pikë e fuqishme dhe e drejtpërdrejtë e aksesit në organet e...
Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të...
Studimet tregojnë që nëse flini të uritur mund të shtoni peshë. Të qëndroni të uritur ka efekte...
Kosova momentalisht është duke u përballur me reduktime të rrymës. Qytetarët e Kosovës janë...
Shumë prej nesh ëndërrojnë për një gjumë të mirë gjatë natës dhe një mëngjes të...
Sado përpiqemi momentet stresuese janë të pashmangshme. Fatkeqësisht, një pjesë e mirë provojnë ta...
Pasi të lani dhëmbët, të vishni pizhamat dhe të niseni për në shtrat, mos harroni të bëni dhe një...
Dilema mes personave që flenë në orët e vona të natës dhe atyre që zgjohen herët nis pikërisht tek...
Gjumin e humbur gjatë javës mund ta kompensosh në fundjavë duke ndihmuar kështu riparimin e disa dëmeve në trup,...
Nëse doni të flini rehat sot, konsumoni një nga ushqimet më poshtë: Qumësht i ngrohtë Nëse pini...
Sipas hulumtimeve, ata që zemërohen në shtrat, i “konsolidojnë” më mirë emocionet e tyre negative...
Stresi është një pjesë normale e jetës sonë. Kur jemi nën stres fizik, mendor dhe emocional, trupi ynë reagon...
Ai s’përqëndrohet në orgazmën tuaj! Nëse ju dhe i dashuri juaj keni një marrëdhënie fantastike kur...
Kjo këshillë që shpesh prindërit na jepnin kur ishim të vegjël, thuhej me dashuri por edhe për qëllime...
Nga Ross Pomeroy Të gjitha kafshët flenë, madje edhe krimbi i rrumbullakët dhe i vogël Caenorhabditis elegans....
Në kohën që jetojmë ritmet e jetës janë mjaft të shpejta, dhe kjo bën që të kemi gjum të...