Ky gatim special mund të shoqërohet edhe me djathra të ndryshëm apo turshi të përgatitura në shtëpi. Kjo është një recetë fantastike në shije, shumë e thjeshtë dhe kërkon pak kohë për t’u...
Një recetë fantastike me shije të mrekullueshme, e cila përgatitet në pak kohë. Kjo recetë kërkon më pak kohë se përgatitja e byrekut me petë të bëra vetë. Pavarësisht se byreku me petë të bëra...
Akullore pa sheqer në 1 minutë! A ju duket e pamundur? E megjithatë është e mundur! E vetmja gjë që ju nevojitet janë banane dhe kakao. Kjo është një recetë shumë e lehtë, për sa kohë që keni një banane...
Ju propozojmë mënyrën në të cilën mund të kombinoni shumë mirë makaronat dhe peshkun nga konserva Përbërësit: – 200 g makarona (integral), – një konservë mish toni (në copa), – 150 g misër...
Sistemi imunitar është thelbësor për shëndetin e organizmit. Gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar. AgroWeb.org sjell të renditura ushqimet më të...
Shtimi i peshës është një detyrë po aq e vështirë sa humbja e peshës. Njerëzit ndërmarrin shumë iniciativa për të shtuar në peshë duke ndjekur një rutinë stërvitjeje, plane diete ose duke konsumuar ushqime me...
Po ju si e keni marrëdhënien me thjerrëzat? Neve në Living na kishin tepruar ca nga blerjet e dimrit dhe i gatuam sot. PËRBËRËSIT: 1 qepë, 1 hudhër e njomë, 1 degë selino, 1 karotë, 1 salsiçe e freskët, 4 patate të...
“Ku ka si ushqimi i shtëpisë! E vërtetë, e vërtetë, por ja që ca gjëra nuk i bën dot në shtëpi. E sidomos ato për fëmijët. Si t’ia mbush mendjen vajzës dhe djalit se akulloreve të ambalazhuara nuk u...
Shija perfekte për krepa në një recetë. Nëse bëhet fjala për një nënë që përgatit mëngjesin për fëmijët e saj apo dhe për një grup studentësh, apo dhe për fanatikët e kuzhinës, krepat...
Gatuhen në çast dhe janë të shkëlqyeshme për kafjall, darkë apo zëmër Përbërësit: – 750 g miell, – 4 vezë, – 400 g kaçkavall, – 100 g kajmak, – 1 kube tharmë, – 1 dl...
Disa ushqime janë shumë të shijshme, por mund të sjellin efekte negative në trupin tonë. Mos i hani, qëndroni larg dhe mbani shëndetin tuaj në formën më të mirë. Më poshtë ua sjellim disa ushqime që mund të...
Ne të gjithë jemi përballur me një dhimbje koke të bezdisshme disa herë në jetën tonë, pas ekspozimit në diell, zhurmës së madhe, orëve të gjata para ekranit të kompjuterit, muzikës me zë të lartë,...
Mollët jeshile mund të jenë njësoj të shëndetshme me mollët e kuqe, por shija e tyre është pakëz majoshe dhe e ëmbël në të njëjtën kohë. Mollët jeshile janë një frut i shëndetshëm që...
Farat dhe arrorët janë ushqime të shpejta, të thjeshta por shumë të shëndetshme, për shkak të larmisë së ushqyesve, fibrës dhe yndyrnave. Megjithatë, nëse jeni një dashamirës i të pjekurave, sugjerohet t’i...
Një shprehje e urtë popullore thotë se njeriu duhet të hajë mëngjes si një mbret, drekë si një princ dhe darkë sikur të ish i varfër. Idea pas kësaj shprehjeje është se darka duhet të jetë shumë e lehtë...
Hudhrat e njoma janë fantastike në vlera dhe shije. E ndërsa shumë prej nesh stepen për konsumin, duke menduar aromën jo fort të këndshme, studiuesit i rekomandojnë për shkak të vetive që hudhrat kanë për organizmin tonë....
Lajini mirë patatet pa ua hequr lëkurën. Prijini në copa 1 cm dhe gatuajini në avull për 4-5 minuta. Në një tigan me anët e larta skuqni hudhrën e shtypur në 2 lugë vaj ulliri. Kur të jetë skuqur hudhra, mund ta lini ose ta...
Nëse doni të luftoni celulitin, ushqimi është gjithashtu i rëndësishëm. Nuk është shumë i rëndësishëm numërimi i kalorive, por zgjedhja e ushqimeve të duhura që nxisin diurezën Cilat janë ushqimet...
Shtimi i peshës është një detyrë po aq e vështirë sa humbja e peshës. Njerëzit ndërmarrin shumë iniciativa për të shtuar në peshë duke ndjekur një rutinë stërvitjeje, plane diete ose duke konsumuar ushqime me...
Patatet e reja përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminave thelbësore, veçanërisht nëse ato kanë membrana. Një racion me patate ka gati 45 përqind të dozës ditore të rekomanduar të vitaminës C dhe 10...
PËRBËRËSIT: 3-4 salsiçe , 1 gotë fasule pllaqi të ziera më parë, 1 qepë, domate të thata të konservuara me vaj, 2 thelpinj hudhra, 1 degë rozmarinë, 2-3 lugë vaj ulliri, 2 gota lëng mishi, kripë dhe piper i...
PËRBËRËSIT: 1,5 kg patate, 1 qepë e madhe ose 2 të vogla, 200 g pancetë, 2 vezë, majdanoz, piper, bukë e thekur (njohur ndryshe edhe si peksimadhe ose galetë). PËRGATITJA: Ziejmë patatet dhe i shtypim kur janë ende të...
Vrimat në djathë nuk i kanë bërë minjtë që bredhin nëpër fabrikë. Shkencëtarët kanë zbuluar se vrimat misterioze në djathë vijnë nga grimca mikroskopike të barit të tharë apo sanës, që e...
PËRBËRËSIT: 600 gr. miell, 4 vezë, 1 lugë e vogël sheqer, 150 gr. margarinë, 1 katrorkë madhësie shkrepëse maja e freskët, 2 dcl qumësht, 1 lugë e vogël kripë, 200 gr. djath i fortë. Maja ulet me...
Kungulleshat janë sinonim i vërtetë për ushqim të lehtë dhe të shijshëm për ditët e ngrohta! Mund t’i gatuani në mënyra më të ndryshme dhe gjithmonë do të jenë shumë të shijshme. Ju...
Receta e sotme nga Erida Kabashi, përveçse është shumë e shijshme, është edhe e thjeshtë për t'u gatuar, pasi mund të përdorni ato perime që ju kanë mbetur në frigorifer. Si të përgatisni një lazanja me...
Disa e kanë larguar fare çokollatën nga dieta e tyre, por ju duhet të dini se ajo është përdorur që në kohërat antike për të trajtuar shumë probleme shëndetësore. Ky artikull do ju tregojë pse duhet të hani...
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen e parë të ditës. Por përveç kafes, ka një mënyrë tjetër për të luftuar lodhjen dhe të marrësh energji për gjithë...
Një studim i kohëve të fundit ka zbuluar disa ushqime që reduktojnë ndjeshëm gërhitjet gjatë natës. Sipas studiuesve, jo gjithçka varet vetëm nga mënyra e të fjeturit, por një ndikim të madh kanë edhe ushqimet që...
PËRBËRËSIT: 6 vezë, 400 g qumësht i kondesuar, 500 ml pana dhe 100 g sheqer (per karamelin). PËRGATITJA: Tresim sheqerin dhe e karamelizojme duke e tundur, e vendosim te ena që do të përdorim per flanin. Rrahim vezët me...
Kjo është një ato receta kur sajon me çfarë ke, sepse të vjen keq të hedhësh poshtë një banane që e kanë harruar aty te koshi i frutave edhe asnjë nuk i afrohet, sepse duket si e kalbur. Masa fikse nuk kam se nuk i peshova, por...
Edhe nëse nuk mund të blini ushqime organike, mund të konsumoni edhe ushqime "jo-organike", të cilat janë më të shëndetshme. 1. QEPA NGJYRË VJOLLCË Më pak se 1% e këtyre perimeve mund të përmbajnë pesticide,...
Pirja e mjaftueshme e ujit është e rëndësishme për shëndetin e muskujve, lëkurës dhe nyjave. Uji ndihmon qelizat të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe të luftojnë infeksionet. Pirja e disa gotave ujë të...
Pica me fruta deti është kombinim fantastik mesdhetar, i shijshëm dhe shumë i shëndetshëm. Përmban sasi të ulëta të yndyrnave të ngopura dhe është burim i mirë i proteinave, vitaminës B12, vitaminës C dhe manganit....
Kjo gjellë mesdhetare e pranverës njihet ndryshe si Navarin ose ragoût në Francë. Ajo përgatitet me mish qengji dhe perime të stinës, që shtojnë një aromë të freskët dhe shije të veçantë. Pjatë vërtet...
Kombinime të ndryshme do t’ju bëjnë që sërish ta kërkoni. Përbërsit: 4 vezë 150gr sheqer 1 sheqer vanilje 100ml vaj 100ml qumësht 200gr Miell 3 lug gjelle kakako 15gr pluhur per pjekje.
Disa ushqime mund të rrisin nivelet e energjisë më mirë se kafeina dhe ato bëjnë pjesë në grupin e karbohidrateve, janë të pasura me fibra dhe treten më ngadalë, duke siguruar kështu një rrjedhje të vazhdueshme të...
Duhet të lajmë dhëmbët pas çdo vakti, mësuam që si fëmijë kur prindërit dhe dentistët na mësuan t’i lajmë për të paktën dy minuta. Higjiena themelore e gojës kërkon pastrimin e dhëmbëve pas...
Mielli është artikull i cili blihet lehtë. E bartni në shtëpi nga dyqani në një ndër qeset e rënda, pastaj e vendosni në një kënd të errët dhe e lini aty derisa t’ju nevojitet, apo jo? Fatkeqësisht, nuk...
Receta e bukëzares është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur ndaj dhe nuk do t’ju mundojë së tepërmi. Recetat tradicionale jnë një pikë e fortë e Shqipërisë, saqë tanimë janë kthyer në...
Për shumë prej nesh, mëngjesi është një “ligj” në rutinën tonë të përditshme. Për disa të tjerë, ekziston vetëm një kafe që do të hapë sytë. Ekspertët thonë se duhet...
Kequshqyerja përkufizohet si një çrregullim që prek ushqyerjen dhe ka të bëjë me një shqetësim serioz shëndetësor. Ky çrregullim ndahet në dy kategori: ushqyerja e pakët dhe e tepërt. Ushqyerja e pakët ka...
A keni parë ndonjëherë foto mishi dhe e keni gjetur vetën gati të neveritur nga ideja për ta konsumuar atë? Për vegjetarianët kjo ndjenjë është e pritshme nëse e lidhim dhe me zgjedhjen e tyre për ta shmangur mishin fare, por...
Bëhet fjalë për frutat me ngjyrë të kuqe të cilët janë të pasur me flavonoidë, substanca ideale për humbjen e kilogramëve të tepërt. Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon...
Edhe pse aktiviteti fizik ka shumë përfitime të provuara, studimet e reja zbulojnë se ushqimi i duhur është themeli i humbjes së suksesshme të peshës. Rregullat dietike janë kryesore për humbjen e peshës, dhe këto janë katër...
Nëse konsumoni ushqime të caktuara shumë shpesh, ato mund të ndikojnë negativisht në trupin tuaj. Ekzistojnë një numër ushqimesh që mund të shkaktojnë pasoja negative që përfshijnë shtim në peshë, rritje të...
Të preferuara për moshën: 8 muaj e tutje (për disa ushqime është cekur mosha e preferuar mbi 1 vjet) Nëse keni dëshirë por nuk keni shumë kohë të pregaditni dicka të shëndetshme për ushqimet e para të...
E preferuar për moshën: Prej 2 vjet e më tepër Disa nga vlerat e ushqimit: Vitamin C, proteina, kalcium, karbohidrate Për një mëngjes të shëndetshëm dhe engjergjetik i cili do të na jep energji për një paradite aktive...
Një ide e thjeshtë dhe e shpejtë për mëngjes me vlera të mira ushqyese. Koha e përgaditjes: 15 minuta E preferuar për moshën: Prej 1 vjet e gjysë e tutje Disa nga vlerat e ushqimit: proteina, vitamin C,...
Sekreti ka të bëjë pikërisht me përdorimin e një luge gjelle raki ose uthull molle a rrushi tek brumi i petullave që përgatitet. Petullat janë padyshim të shijshme dhe fantastike, të preferuara nga të gjitha. Por për shumë...
Dieta luan një rol kryesor në higjienën e dhëmbëve. Pijet jo-alkoolike, ëmbëlsirat, akulloret dhe ushqimet e yndyrshme prishin higjienën orale të fëmijës tuaj duke bërë që dhëmbët e tyre të prishen shumë...
Përbërësit 550 g miell 00 180 g sheqer 80 ml vaj ulliri 60 ml qumësht 2 vezë Lëkurë e grirë në rende Pak sheqer në nje pjatë për t’i lyer para se t’i pjekim 10 g sodë për ëmbëlsira 1 majë...
Stresi kronik është një gjendje që prek miliona njerëz dhe ka efekte negative në shëndetin fizik dhe mendor, madje rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të shumta, të tilla si depresioni dhe problemet e zemrës. Sidoqoftë, disa...
Të hash jashtë ndonjëherë kthehet në një sfidë të vërtetë për disa arsye të thjeshta. Më poshtë keni 4 strategji të thjeshta që ju ndihmojnë në këtë drejtim. 1-Lexoni me vëmendje...
Ndiqni hapat e përgatitjes dhe provojeni që sot për një drekë vërtet të shijshme. Makaronat janë gjithmonë një zgjidhje e shpejtë, kur nuk jeni të sigurt se çfarë të përgatisni për drekë. Ato mund...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një...
Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt. Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë të peshës. Bëhet...
PËRBËRËSIT PËR 6-8 PERSONA: • 1 kofshë qengji 1.5 kg pa kockë (bashkë me kockë të peshojë 2 kg) • 100 ml lëng mishi ose perimesh • 100 ml verë e bardhë. PËR MBUSHJEN: 10/15 fletë të vogla spinaqi ose...
Më poshtë keni recetën e një nga tortet më të mira të cilat mund t’i përgatitni. Ëmbëlsirë e lëngshme me çokollatë Përbërësit: 60gr sheqer 4 vezë 50gr arra të bluara 20gr...
Provimet fillojnë dhe studentët përgatiten të ulen në tavolina me të gjitha ‘armët’ e tyre. Rëndësia e ushqimit të duhur për një adoleshent dhe veçanërisht për performancën e tij mendore, është...