Dieta luan një rol kryesor në higjienën e dhëmbëve. Pijet jo-alkoolike, ëmbëlsirat, akulloret dhe ushqimet e yndyrshme prishin higjienën orale të fëmijës tuaj duke bërë që dhëmbët e tyre të prishen shumë...
Përbërësit 550 g miell 00 180 g sheqer 80 ml vaj ulliri 60 ml qumësht 2 vezë Lëkurë e grirë në rende Pak sheqer në nje pjatë për t’i lyer para se t’i pjekim 10 g sodë për ëmbëlsira 1 majë...
Stresi kronik është një gjendje që prek miliona njerëz dhe ka efekte negative në shëndetin fizik dhe mendor, madje rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të shumta, të tilla si depresioni dhe problemet e zemrës. Sidoqoftë, disa...
Të hash jashtë ndonjëherë kthehet në një sfidë të vërtetë për disa arsye të thjeshta. Më poshtë keni 4 strategji të thjeshta që ju ndihmojnë në këtë drejtim. 1-Lexoni me vëmendje...
Ndiqni hapat e përgatitjes dhe provojeni që sot për një drekë vërtet të shijshme. Makaronat janë gjithmonë një zgjidhje e shpejtë, kur nuk jeni të sigurt se çfarë të përgatisni për drekë. Ato mund...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një...
Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt. Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë të peshës. Bëhet...
PËRBËRËSIT PËR 6-8 PERSONA: • 1 kofshë qengji 1.5 kg pa kockë (bashkë me kockë të peshojë 2 kg) • 100 ml lëng mishi ose perimesh • 100 ml verë e bardhë. PËR MBUSHJEN: 10/15 fletë të vogla spinaqi ose...
Më poshtë keni recetën e një nga tortet më të mira të cilat mund t’i përgatitni. Ëmbëlsirë e lëngshme me çokollatë Përbërësit: 60gr sheqer 4 vezë 50gr arra të bluara 20gr...
Provimet fillojnë dhe studentët përgatiten të ulen në tavolina me të gjitha ‘armët’ e tyre. Rëndësia e ushqimit të duhur për një adoleshent dhe veçanërisht për performancën e tij mendore, është...
Kur thua verë, ke thënë “sallatë me shalqi” e, pa dyshim, dhallë. Kjo stinë është e paimagjinueshme pa pijen e preferuar dhe freskuese, e cila në vende të ndryshme të botës përgatitet në mënyra të...
PËRBËRËSIT: 400 g miell misri, 250 ml ujë, Kripë, 4- 5 presh, 1 gotë qumësht, 2 vezë dh thërrime djathi. PËRGATITJA: Preshin e ziej me qumështin, pasi ftohet i hedh vezët e rrahura edhe djathin e thërrmuar. Shtroj 2/3 e...
PËRBËRËSIT: 4 finokë, 100 g gjalpë, kripë, piper, 100 g djathë, 50 g galetë, kopër, 50 g miell, dhe 500 ml qumësht arrë moskat PËRGATITJA: Presim finokët në 4 pjesë dhe i skuqim në tigan me...
PËRBËRËSIT: 1/2 kg. keks ”petit beurre”, 1/4 l. qumësht 2 lugë s. sheqer, 2 lugë s. neskafe e zier, 1/2 l. ajkë e ëmbël, 1 bri çokollatë. Keksat zbuten pak në kafe të vakët dhe rradhiten 4x3...
E butë si pambuku, e butë dhe kaq e shijshme Përbërësit për aktivizimin e tharmit: – 40 gr tharmë të freskët; – 1 lugë supe sheqer; – 20 ml qumësht të vakët; – 2 lugë...
Frutat janë të mira për ne dhe të gjithë e dimë. Ato janë të pasura me fibra, makro dhe mikroelemente të tilla si vitamina dhe kripëra minerale, janë të dobishme për ruajtjen e një niveli të lartë të hidratimit...
Lajini mirë patatet pa ua hequr lëkurën. Prijini në copa 1 cm dhe gatuajini në avull për 4-5 minuta. Në një tigan me anët e larta skuqni hudhrën e shtypur në 2 lugë vaj ulliri. Kur të jetë skuqur hudhra, mund ta lini ose ta...
Përbërësit: 500 gr kadaif 400 gr krem i ëmbël 100 ml qumësht 150 gr gjalpë i shkrirë 300 gr sheqer 200 ml ujë një limon të shtrydhur Përgatitja: Në një ënë grijmë kadaifin, shtojmë gjalpin dhe i...
A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë. Stresi mund të ndikojë në dietën tuaj, por ushqimi gjithashtu mund të ndikojë...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse do të reflektojë në të gjithë vazhdimësinë e ditës tuaj. Dhe pse të mos e filloni ditën tuaj me energji pozitive dhe ushqim të...
Edhe pse e lirë, e lehtë për t’u përgatitur dhe ofron shumë përfitime shëndetësore, fasulet gjithashtu mund të shkaktojnë probleme të caktuara. Fasulet janë fara e bimëve që lulëzojnë nga familja Fabaceae dhe...
Ngrënia e frutave në mëngjes është mënyra më e mirë për ta nisur ditën. Një gjë e tillë do t’ju ndihmojë të keni një mendje të kthjellët por edhe të humbisni në peshë dhe të keni...
PËRBËRËSIT: • 9 filxhan kafeje ujë, • 1 filxh. kaf. vaj, një majë thike kripë, • 7 filxh. kaf. miell, • 3 filxh. kaf. niseshte, • 1 pluhur paste, • 6 kokrra vezë, • 1 litër vaj. SHERBETI: • 1 ½ kg....
1. ARRAT Përpos që përmbajnë yndyra të shëndetshme, arrat dhe disa pemë të tjera me gëzhojë janë plot proteina dhe fibra, të cilat e lirojnë energjinë ngadalë në organizëm, gjë që na mban të...
PËRBËRËSIT PËR TAVË ME DIAMETËR 26 CM: Si masë përdorim një gotë që merr 200 ml ujë • 3 vezë të vogla ose 2 të mëdha • 1 gotë sheqer jo plot (2-3 gisht poshtë buzës së...
Përvilni mëngët dhe gatuani ëmbëlsirën e vjetër orientale! Përbërësit: – 280 g sheqer, – 100 ml ujë, – 340 g tahin. Përgatitja: Zieni ujin dhe sheqerin, derisa të arrijnë temperaturën prej 125...
Ushqimi është çelësi në luftimin e diabetit! Njerëzit që vuajnë nga diabeti ose janë në rrezik janë të vetëdijshëm për faktin se disa ushqime janë më të mira dhe disa më keq për shëndetin e...
PËRBËRËSIT: 1/2 kg gjalpë, 1/2 lit qumësht, 1/2 lugë çaji sodë buke me 2-3 pikë lëng limoni, 3 vezë, 1 kg sheqer, 1/2 limoni, miell. Në tenxhere vlohen qumështi dhe gjalpi. Largohet ena nga zjarri. Kësaj mase...
A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë. Stresi mund të ndikojë në dietën tuaj, por ushqimi gjithashtu mund të ndikojë...
Një nga situatat më të bezdisshme që vjen pas konsumimit të disa ushqimeve në veçanti, është aroma e keqe e gojës. Era ndonjëherë, në fakt, është aq e fortë sa nuk zhduket as me larjen e dhëmbëve....
Një nga më të njohurit në këtë listë është padyshim bulmeti. Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershmem shkruan “AgroWeb”. Këtu mund të...
Nuk është sekret që me kalimin e kohës, trupi ynë fillon të punojë "më keq". Disa aktivitete që ju kanë pëlqyer dikur bëhen tepër intensive dhe disa nga ushqimet tuaja të preferuara nuk tolerohen më nga...
Edhe pse e lirë, e lehtë për t’u përgatitur dhe ofron shumë përfitime shëndetësore, fasulet gjithashtu mund të shkaktojnë probleme të caktuara. Fasulet janë fara e bimëve që lulëzojnë nga familja Fabaceae dhe...
Ndërsa mund të mos jetë saktësisht në të njëjtin nivel me bukën, qumështin dhe vezët, kosi është padyshim një ushqim kryesor. Kosi nuk është vetëm i gjithanshëm (mund të përdoret si bazë...
Duke vëzhguar fundin e muajit të shenjtë të Ramazanit, ne festojmë Bajramin, një festë që pasohet nga gëzimi, dhënia e fitrave dhe një festë me ushqime të larmishme dhe të shijshme. Gjatë muajit të shenjtë...
A i keni provuar disa nga këto ushqime? Nëse jo, shkoni shpejt te fqinjët, urojani njëri-tjetrit Bajramin dhe kënaquni me këto shije të mrekullueshme Fitër-Bajrami është festa e madhe islame. Për këtë festë...
Një nga situatat më të bezdisshme që vjen pas konsumimit të disa ushqimeve në veçanti, është aroma e keqe e gojës. Era ndonjëherë, në fakt, është aq e fortë sa nuk zhduket as me larjen e...
Patatja e ëmbël kohët e fundit është një nga produktet e preferuara të njerëzve. Dhe kjo jo për rastësi, por për shkak se është një ushqim i shëndetshëm. Më poshtë janë arsyet pse patatja e...
Gjel fshati në furrë me oriz e perime U nisa te shkruaja pulë, por pastaj u kujtova qe na kishte qene nje zoteri gjel ????. Kjo eshte tava me e dashur ne shtepine tonë dhe nese kemi pule apo gjel fshati e vendosim ta gatuajme keshtu, asnje nuk kundershton! Si familje e duam...
Bakllavaja është një nga ëmbëlsirat e preferuara të shumë personave, e kjo ëmbëlsirë më së shumti konsumohet gjatë festës së Bajramit. Kjo është një recetë të shpejtë dhe të lehtë...
Përbërësit: • 3 dcl ujë, • 3 dcl qumësht, • 350 gr miell, • 1 pluhur paste, • 4 vezë, • vaj për fërgim, • sheqer pluhur, • 1 sheqer vanilje. Përzihen dhe vlohen uji dhe...
Edhe pse e lirë, e lehtë për t’u përgatitur dhe ofron shumë përfitime shëndetësore, fasulet gjithashtu mund të shkaktojnë probleme të caktuara. Fasulet janë fara e bimëve që lulëzojnë nga familja Fabaceae dhe...
Padyshim, recetat e kuzhinës shqiptare janë të gjitha të shijshme si të ëmbla ashtu edhe të kripura. Një gatim perfekt për një drekë të shpejtë, të thjeshtë dhe pa mundim. Përbërësit Një...
Proteinat janë thelbësore për të gjithë organizmat e gjallë dhe përfshihen në çdo proces qelizor. Në të njëjtën kohë, ato janë përbërës thelbësorë të dietës sonë, prandaj duhet...
Një pjesë e madhe e vendeve të Ballkanit krenohen me pitet e famshme të pjekura prej brumi që zëvëndësojnë më së miri bukën tradicionale. Këto pite zakonisht piqen në furrë druri e cila jo vetëm mundëson që...
VEZËT Vezët janë burim i hatashëm për vitamina D. Përderisa shumica e vitaminave në vezë gjendet në të bardhët e vezës, vitaminat, mineralet dhe yndyra është kryesisht në të kuqtë e...
Përgatitja e ushqimit në shtëpi është diçka e shëndetshme, por jo gjithmonë njohuritë janë të mjaftueshme. Ka shumë sekrete të cilat mund t’ju ndihmojnë dhe të përmirësojnë aftësitë tuaja...
Ato do të jenë më të shkriftat që keni provuar ndonjëherë e më një aromë të veçantë. Biskotat me siguri i keni gatuar shpesh në gjithçfarë mënyrash. E megjithatë kaçdo ditë receta të...
Mesatarisht, një person pi 3 kafe në ditë dhe kjo thjesht dëshmon se njerëzit nuk mund të jetojë pa këtë pije Por përveç efekteve pozitive, ka disa anë negative për të cilat duhet të informohen të...
Vlerat ushqimore të tij, e bëjnë brokolin një nga perimet e gjelbra më të shëndetshme në botë. Një recetë fantastike, jo vetëm për shijen e përsosur por edhe për vlerat ushqyese gjithashtu, falë dy...
Diku njihet me emrin Hasude, diku tjetër tjetër me emrin Reshedi e diku tjetër edhe Revani e pjekur. Një ëmbëlsirë fantastike, me një shije të veçantë është hasudja e pjekur sipas traditës së amvisave...
Hekur, kripëra minerale, vitaminë C dhe omega-3: janë disa prej substancave më të rëndësishme dhe më të shëndetshme tek lakrat. Një perime që në kuzhinë mund të përdoret në mënyra të ndryshme, si në...
Përbërësit për tavë drejtkëndore 25x10 cm e për 8-10 persona: 300 g çokollatë e bardhë, e grirë në thërrime të vogla,3 të bardha veze,80 g sheqer, 300 ml pana nga të cilat 150 ml të jetë e ftohtë...
Origjinale dhe shije plotësisht orientale! Përbërësit: – 800 g mish të bluar qengji, – 4 thelpinj hudhre, – 1 lugë e vogël kripë, – 1 lugë e gjysmë e vogël piper dhe piper të kuq, – nga një...
Përbërjet në çajin jeshil mund të përmirësojnë funksionin e trurit dhe t’ju bëjnë më të zgjuar Çaji jeshil bën ka më shumë rol sesa t’iu mbajë zgjuar, ai mund t’iu bëjë edhe...
Ndikimi i tretjes në rënien nga pesha është mjaft domethënës. Tretja është një proces, që varet nga shëndetit fizik, metabolizmi, mosha dhe gjinia. Çdo ushqim ka një periudhë të tretjes të caktuar. Disa prej tyre...
Ndjenja e urisë mund të ndikojë në disponimin tuaj në shumë mënyra, por edhe në shëndetin tuaj. Uria mund t’ju bëjë nervozë, me humor të dobët, të rraskapitur dhe mund të mos dëshironi të bëni...
Ju nuk duhet të hani ushqime të rënda para se të shkoni në shtrat pasi kjo mund të ndikojë negativisht në tretjen tuaj dhe më pas në ritmin e gjumit. Nutricionistët rekomandojnë që të pini një nga këto tri lloje...
PËRBËRËSIT: • 500 miell semola • 12 g maja birre e freskët • 10 g kripë • 1 lugë e vogël sheqer • 150 ml ujë i vakët • 100 ml qumësht • 1 lugë vaj ulliri PËRBËRËSIT PËR...
Përbërësit për tavë drejtkëndore 25x10 cm e për 8-10 persona: 300 g çokollatë e bardhë, e grirë në thërrime të vogla,3 të bardha veze,80 g sheqer, 300 ml pana nga të cilat 150 ml të jetë e ftohtë...
