Atletët e nivelit të lartë sigurojnë që 90% e suksesit të tyre sportiv të jetë për shkak të aftësive dhe stërvitjes së tyre mendore. Në sportin e nivelit të lartë nuk ka dallime të mëdha midis një sportisti dhe një tjetri për sa i përket potencialit, stërvitjes ose aftësisë fizike. Faktorët psikologjikë, nga ana tjetër, janë vendimtarë për përmirësimin e performancës sportive dhe arritjen e suksesit.
Vitet e fundit, interesi për faktorët psikologjikë në sport është rritur. Kjo ka bërë që profesionistët e psikologjisë dhe sportit t’i bëjnë vetes një pyetje: cilat variabla psikologjikë lejojnë përmirësimin e performancës sportive?
Është e qartë se faktorët mendorë ndikojnë në performancën sportive, jo vetëm te atletët e nivelit të lartë, por te çdo person që merret me një sport. Në aktivitetin sportiv, në nivel konkurrues ose amator, mund të jetë e dobishme të zhvillohen mjete të caktuara psikologjike që ju lejojnë të rrisni performancën sportive.
Të gjithë e dimë se të bësh sport rregullisht është e mirë për shëndetin tuaj. Për më tepër, është më se e vërtetuar se aktiviteti fizik ndikon pozitivisht edhe në shëndetin tonë mendor. Sporti, në fakt, përmirëson vëmendjen, aftësinë për të punuar me të tjerët dhe rrit shumë vetëbesimin tonë.
