Një hënë e plotë mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj, sipas një studimi të ri. Lajmi erdhi përpara një Hëne të plotë dje në mbrëmje, e cila mund të shkaktojë netë të shqetësuara për disa.
“Drita e hënës është aq e ndritshme për syrin e njeriut sa është plotësisht e arsyeshme të imagjinohet se, në mungesë të burimeve të tjera të dritës, ky burim i dritës së natës mund të ketë pasur një rol në modulimin e aktivitetit të natës dhe gjumit të njeriut”, shpjegoi studiuesit nga Universiteti i Uashingtonit.
Për të zbuluar nëse Hëna vërtet ndikon në gjumin, studiuesit zhvilluan një studim me mbi 500 pjesëmarrës. Secili pjesëmarrës kishte veshur një rrip dore që gjurmonte modelin e tyre të gjumit. Studimi përfshiu 98 njerëz Toba-Qom nga Argjentina rurale, shumë prej të cilëve nuk kishin qasje në energji elektrike dhe burime drite artificiale. Modelet e tyre të gjumit u krahasuan me 464 njerëz që jetonin në qytetin e zënë të SHBA të Seattle. Gjumi monitorohej gjatë një cikli hënor.
Interesante, pjesëmarrësit duket se janë ndikuar në gjumin e tyre në mënyra të ngjashme nga cikli hënor. Burimet artificiale të dritës nuk ishin aq të rëndësishme sa mund të mendonit.
Autori i vjetër de la Iglesia shpjegoi: “Ne shohim një modulim të qartë hënor të gjumit, me gjumë që zvogëlohet dhe një fillim të mëvonshëm të gjumit në ditët që paraprijnë një Hënë të plotë.
“Megjithëse efekti është më i fortë në komunitetet pa qasje në energji elektrike, efekti është i pranishëm në komunitetet me energji elektrike, përfshirë studentët në Universitetin e Uashingtonit.” Në përgjithësi, të dhënat sugjerojnë që njerëzit flenë më pak natën që çon në Hënën e plotë.
Në këto net Hëna është më e ndritshme pas muzgut. Studiuesit arritën në përfundimin: “Së bashku, këto rezultate sugjerojnë fuqimisht që gjumi i njeriut sinkronizohet me fazat hënore, pavarësisht nga sfondi etnik dhe sociokulturor, dhe nga niveli i urbanizimit”. Ata mendojnë se gjumi më pak kur Hëna është më e ndritshme mund të jetë një tipar evolucionar që i ndihmoi paraardhësit tanë të bënin më shumë kur kishin dritë më të ndritshme.
Studiuesit shtuan: “Edhe pse vlera e vërtetë adaptuese e aktivitetit njerëzor gjatë netëve me hënë mbetet për t’u përcaktuar, të dhënat tona duket se tregojnë se njerëzit në një larmi mjedisesh janë më aktivë dhe flenë më pak kur drita e hënës është e disponueshme gjatë orëve të para të natës.
“Ky zbulim, nga ana tjetër, sugjeron që efekti i dritës elektrike tek njerëzit modernë mund të ketë ndikuar në një rol rregullator paraardhës të dritës së hënës në gjumë.”Cikli hënor përfshin 8 faza të ndryshme të Hënës, secila me një shkëlqim të ndryshëm.Cikli zgjat 29.53 ditë dhe ndikon në pjesën e Hënës që shohim ndërsa rrotullohet rreth Tokës. Hëna duket se ndryshon formën, sepse aty ku është në orbitë ndikon se sa nga sipërfaqja e hënës ndriçohet nga Dielli.Kjo pastaj ndryshon sa e ndritshme është Hëna.Fazat janë Hëna e Re, Gjysmëhëna, Tremujori i Parë, Gibbous, Hëna e Plotë, Gibbous që venitet, Tremujori i Tretë dhe Gjysmëhëna e Lirë.
Një Hënë e Re nuk është e dukshme, kështu që është më pak e ndritshme dhe një Hënë e Plotë është plotësisht e dukshme dhe për këtë arsye shkëlqen më së miri.
