Me grip dhe ftohje shpesh vjen edhe mbyllja e hundës. Të gjithë e urrejmë, sepse për atë nuk mund të flemë rehat. Ja mënyrat më të shpejta natyrale si t’i zhbllokoni hundët.
1. Ujë i kripur me pika
Ju mund të pastroni hundët e bllokuara me ujë të kripur duke përzier 1 filxhan me ujë të distiluar të ngrohtë me ½ lugë çaji kripë e jodizuar dhe ½ lugë çaji sode buke në një kavanoz qelqi. Perzieni mirë derisa soda dhe kripa të jenë tretur.
Për të përdorur, shtrihuni mbi kurrizin tuaj dhe vendoseni majën e një pikatoreje vetëm në brendësi të hundës. Përdorni 1-3 pika në hundë dhe qëndroni në të njëjtën pozicion për 5-10 minuta për të lejuar që zgjidhja të rrjedhë në pasazhet e hundës. Prisni disa minuta dhe pastaj fryni hundën.
2. Uthulla e papërpunuar e mollës
E pasur me vetitë antibakteriale dhe antifungale, uthulla e mollës ndihmon për të vrarë bakteret që shkaktuan infeksionin në vendin e parë. Ajo gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes së infeksionit dhe të nxisë sistemin imunitar për të luftuar më mirë kundër pushtuesve të ardhshëm.
Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të përdorur uthullin e mollës është thjesht duke e pirë atë. Përzihet 1 lugë gjelle uthull molle në 300 ml ujë dhe pini tri herë në ditë derisa simptomat të shkojnë larg.
3. Kompresa të ngrohta me xhenxhefil
Për lehtësim edhe më të madh, përpiquni të alternoni një kompresë të ngrohtë me një presion të ftohtë për të rritur më tej qarkullimin dhe për të ndihmuar në mbajtjen e pasazheve të hundës qartë.
Hidhni një copë xhenxhefil prej 2 cm në një filxhan. Hidh ujë të valuar mbi xhenxhefil dhe lejo që të ziejë për 10 minuta.
Sapo çaji është ftohur sa duhet, hidhni një peshqir në çajin e ngrohtë të xhenxhefilit. Shtrydheni peshqirin për të kulluar lëngun e tepërt. Shtrihuni në shpinë, mbyllni sytë dhe vendosni peshqir të ngrohtë në fytyrë dhe merrni frymë thellë. Përsëriteni këtë 4-5 herë ose derisa çaji i xhenxhefilit të jetë ftohur plotësisht.
4. Eliksiri i kripës me limon
Një pije elektrolitësh ne shtëpi do të ndihmojë rimbushjen e mineraleve si natrium, klorid, kalium dhe magnez që trupat tanë kanë humbur ndërsa janë të sëmurë. Kripërat e detit janë të pasura me minerale, ndërsa limoni përmbanë elektrolite, të cilat ndihmojnë ruajtjen e sistemit imunitar dhe lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe gripit.
Kombinoni 4 gota ujë të filtruar me ¼ filxhan lëng limoni të shtrydhur dhe ¼ lugë çaji kripë e jodizuar. Miksoni gjithçka së bashku derisa kripa është tretur plotësisht. Pije gjatë gjithë ditës për të qëndruar të hidratuar.
