Ngërçi i gishtave të këmbës, pse ndodh dhe si ta trajtoni

Mjekësi alternative

Ngërçi i gishtave të këmbës, pse ndodh dhe si ta trajtoni

Më: 17 korrik 2023 Në ora: 22:29
Foto ilustrim

Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq përvëluese sa duket sikur nuk do të mbarojë kurrë.

Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq përvëluese sa duket sikur nuk do të mbarojë kurrë.

Ngërçi i gishtave të këmbës të kap krejt papritur, madje edhe natën. Një problem i tillë zgjat për disa sekonda dhe në rastin më të keq mund të zgjasë deri në 15 minuta.

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për shkaktarët e ngërçit të gishtave të këmbës dhe çfarë problemesh paralajmëron ai.

Ekspertët janë të mendimit se shpërthimet e shpeshta të ngërçit të gishtave janë tregues i ndonjë problem mjekësor. Një problem i mundshëm është ai i sistemit qendror nervor apo të qarkullimit të gjakut.

Çfarë e shkakton ngërçin e gishtave të këmbës?

Dehidratimi

Mungesa e mineraleve si kaliumi, kalçiumi dhe magnezi por edhe dehidratimi janë nxitës të shfaqjes së ngërçit.

Kur njeriu kryeni një aktivitet fizik, ai nxjerr mineralet nga trupi nëpërmjet djersës.

Mungesa e tyre shkakton kontraktime muskulare dhe ngërçe të ndryshme.

Këpucët e ngushta

Këpucët e ngushta pengojnë qarkullimin e lirshëm të gjakut në zonën e këmbëve.

Nëse gishtat ju mpihen ose nuk i lëvizni dot kur mbani veshur këpucët, atëherë ato janë tepër të ngushta dhe nuk duhet t’i vishni.

Plakja

Plakja është një proces që lë pasoja tek këmbët.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat