Kur cigaret janë në pyetje, mënyra më e lehtë ta lini është, mos ta filloni fare.
Por, nëse tashmë keni gabuar, end ekzistojnë opsione ndihme. Ka shumë opsione, por shpeshherë janë përplot me kemikate dhe nikotine. Shkencëtarët kanë zbuluar se kjo fshehtësi natyrale mund të jetë po aq efikase sa edhe prodhime tjera.
Për shumicën e njerëzve, heqja dorë nga duhani shkakton shprehi tjera, kafshim të thonjve, apo ushqime.
Mund të duket e habitshme, por thithja e limonit mundet ta largojë dëshirën për cigaren. Kur ta ndjeni dëshirën për duhan, preni limonin në katër pjesë, thithni lëngun dhe hani lëvoren.
