Në më shumë se një rast ndodh të ndjejmë turp, një emocion që na pushton. Ndjejmë nxehtësinë që rritet dhe lëviz përmes lëkurës në fytyrë. Skuqemi dhe gjëja e parë që mendojmë është “Sa e turpshme, rashë në rrugë!”, “Më vjen turp të flas para shumë njerëzve!”, “Nuk e imagjinoj dot sikletin si do të ndihesha nëse era do të më ngrinte fundin!”. Këto janë vetëm disa reflektime që lidhen me ndjenjën e turpit.
Ndodh shpesh që të ndiheni të turpëruar për shkak të pasigurisë, mungesës së vetëvlerësimit ose nënvlerësimit tuaj.
Arsyet pse ndjeni turp gjenden shpesh në fëmijëri
Të shkaktosh turp është një ngjarje e njohur dhe e pranishme, por ndoshta do të ishte mirë të ktheheshim në një fazë që nuk e kujtojmë pse na vjen turp. Gjatë vitit të parë të jetës, marrëdhëniet që krijojmë me botën e të rriturve janë pozitive, gjithçka që bëjmë duartrokitet nga prindërit, të afërmit apo miqtë dhe kjo na jep sigurinë se gjërat po shkojnë mirë.
Megjithatë, kur fillojmë të jemi më të pavarur dhe të jemi vetëm, duam të eksplorojmë universin rreth nesh. Gjatë viteve të para dhe të dyta të jetës, fjala më e përsëritur nga prindërit apo të afërmit është “JO”. Ata duan të na mbrojnë dhe prandaj lind turpi, sepse ai shfaqet si një reagim i shkaktuar nga refuzimi i shoqërisë (në atë kohë prindërit janë shoqëria që ne njohim). Kjo është mjaft e dhimbshme dhe mund të aktivizojë të njëjtat zona të trurit që “zgjohen” nga një goditje fizike.
Në doza të vogla, turpi është i dobishëm, sepse ju lejon të zhvilloni një ndjenjë përgjegjësie ndaj vetes dhe shoqërisë. Mund të thuhet se është një ndjenjë që është gjithmonë e pranishme në çdo moment të jetës sonë. Ndonjëherë ndiheni fajtorë për diçka që bëni ose thoni dhe, në fund të fundit, për mënyrën tuaj të të qenit. Prandaj, ndjenja e turpit mund të jetë pozitive për të forcuar ndjenjën e përgjegjësisë ose, përkundrazi, për të na bërë të ndihemi fajtorë.
Fuqia e turpit është për shkak të momentit të saktë në të cilin ai fillon të marrë formë, pra kur ne jemi ende të vegjël, të varur nga kujdesi i të tjerëve. Nëse humbasim lidhjen me figurat e atashimit, do të mbetemi pa ushqim, pa strehë etj. Kjo do të thotë se të kesh turp është e rëndësishme sepse na lejon të qëndrojmë gjallë (sado ekstreme apo radikale të duket kjo). Bazuar në faktin se puna e trurit është të lejojë mbijetesën, turpi kuptohet si ndjesi fajtore për mosbindjen e urdhrave të eprorëve.
Largimi i turpit
Kur dalim nga gjendja e turpit, temperatura normalizohet, nuk përjetojmë më takikardi apo djersitje të shumta, gjejmë ekuilibër si në mendje ashtu edhe në sistemin nervor autonom. Për psikologjinë, turpi është një kalim midis ndikimeve pozitive dhe negative, ndodh kur në vend të miratimit gjejmë një qortim. Kjo regjistrohet në kujtesën emocionale dhe rishfaqet sa herë që krijohet një situatë e ngjashme.
Nëse ndihemi shumë të turpëruar, do të jetë shumë toksike për mendjen dhe zemrën tonë. Pasojat, në fakt, mund të shfaqen gjatë gjithë jetës. Një gjendje turpi e zgjatur varet nga personaliteti i dikujt ose nga ngjarjet e përjetuara. Kjo mund të shkaktojë një çekuilibër në sistemin nervor, i cili rezulton në një ndjenjë të ndjeshmërisë më të madhe ndaj të tjerëve ose pasigurisë kur bëhet fjalë për të ndërmarrë veprime.
“Turpi për të rrëfyer gabimin e parë të bën të bësh shumë të tjerë” -Jean de la Fontaine-
Edhe nëse nuk mund të kthehemi më në kohën kur ishim fëmijë dhe të heqim turpin nga edukimi i marrë, ne jemi në gjendje të analizojmë kur mendojmë se të gjithë nuk na miratojnë ose nuk janë të kënaqur me veprimet tona. Ndoshta është diçka që gjendet vetëm në mendjen tonë dhe duhet eliminuar. Mësoni të largoni pak nga pak turpin duke bërë gjëra që nuk keni guxuar më parë dhe duke filluar të qeshni për këtë!
Ndjenja e turpit, kulturës dhe refuzimit
Ndërsa të qenit i turpëruar është e zakonshme për të gjithë, kjo ndjenjë është shumë e varur nga kultura. Ajo që në një vend mund të jetë objekt turpi në një tjetër nuk është. Pas turpit, në realitet, qëndron frika e refuzimit, ose ideja se vlera jonë si njerëz është mjaft e ulët. Siç thotë Fernández-Guerro (2016), turpi ka një komponent të atributeve të brendshme të përgjegjësisë: “Kam gabuar”, “Kam bërë një gabim”. Prandaj ekziston një ndjenjë izolimi dhe fshehjeje.
“Andidoti i turpit është pranimi” -Andrew Morrison-
Boris Cyrulnik, autor i librit Turp, thotë se turpi varet nga reagimi i të tjerëve. Me fjalë të tjera, kur mjedisi përpiqet të kuptojë dhe jo të gjykojë, turpi do të pakësohej ose do të anulohej. Prandaj ka të bëjë me një ndërveprim ndërmjet mjedisit kulturor dhe edukimit personal. Kur ndihemi të gjykuar nga mjedisi, jemi shumë më të ashpër me veten: “Kam gabuar, jam fatkeq, nuk mund të ndodhë më”.
Pavarësisht kësaj, është e rëndësishme të përpiqemi të mos ndikohem aq shumë nga mendimi i të tjerëve dhe të kuptojmë se të gjithë mund të gabojmë.
