E mbani mend sa argëtuese ishte të vizatoje si fëmijë? Studimet tregojnë se aktivitetet krijuese mund të rrisin ndjeshëm mirëqenien dhe lumturinë tonë. Dhe përvoja jonë duke kaluar pandeminë, na ka treguar se kemi nevojë për mirëqenie më shumë se kurrë.
Ne kemi dëshpërimisht nevojë për kreativitet. Aftësia për t’u përshtatur, për t’u orientuar dhe për t’u zhvendosur me baticat në ndryshim të jetës është thelbësore.
Si jeta moderne pengon kreativitetin
Problemi është se shumë prej nesh e kalojnë tërë ditën ose në mendime lineare (mendoni duke analizuar një problem, duke organizuar të dhëna ose duke shkruar), ose të fokusuar me qëllim në diçka (telefonët tanë, mediat tona sociale, televizioni ynë). Falë teknologjisë dhe orareve të ngjeshur fort, ne mund të kalojmë një ditë të tërë duke mos ëndërruar me sy të lirë, ose duke mos qenë kot. Në momentin që zgjohemi, angazhohemi me telefonat tanë, madje qëndrimi në radhë në dyqan ushqimor shpesh përfshin lëvizjen në internet.
3 mënyra të mbështetura nga kërkimet për të rritur kreativitetin tuaj
Gjeni kohë për mendime të lira
Bëni një shëtitje çdo ditë pa telefonin tuaj, duke i lënë mendimet tuaja të enden. Trupi juaj është aktiv, por mendimet tuaja janë të lira të bredhin. Krijoni mundësi për veten tuaj që thjesht të jeni pa pasur nevojë të bëni diçka.
Diversifikoni aktivitetet tuaja
Në vend që të përqendroheni intensivisht në fushën tuaj, merrni një aftësi ose klasë të re, udhëtoni, shoqëroheni me njerëz që i bëjnë gjërat ndryshe nga ju. Hulumtimet tregojnë se diversifikimi i përvojave tuaja do të zgjerojë të menduarit tuaj dhe do t’ju ndihmojë të gjeni zgjidhje inovative.
Merrni më shumë kohë për argëtim dhe lojëra
Hulumtimet tregojnë se loja, duke rritur disponimin pozitiv, mund të na ndihmojë të jemi jo vetëm më të lumtur, por edhe më shpikës.
