Nga emocionet e takimit të parë deri te pranimi i pafiltruar, marrëdhëniet kanë ritmin dhe fazat e tyre – Cilat janë ato?
Çdo marrëdhënie evoluon me kalimin e kohës, dhe kjo është plotësisht e natyrshme. Ashtu siç ne vetë ndryshojmë dhe piqemi, ashtu ndodh edhe me dinamikën e një marrëdhënieje, me vitet që sjellin vështirësi të reja, por edhe gëzime të reja.
Lodhja dhe grisja e jetës së përditshme, kërkesat e jetës dhe evolucioni emocional nuk nënkuptojnë fundin e dashurisë, por fillimin e një lidhjeje më të thellë dhe më autentike. Psikologu Mark Travers, Ph.D., shpjegon për Forbes se si marrëdhëniet kalojnë nëpër pesë faza të rëndësishme, secila me sfidat dhe bukuritë e veta. Prania jonë e vetëdijshme në këto faza dhe pranimi i ndryshimeve që ato sjellin është në fund të fundit çelësi për të ndërtuar një marrëdhënie me angazhim dhe kohëzgjatje kuptimplotë.
Faza 1: Në mjaltë! (0 – 6 muaj)
Ose më saktë, muaji i mjaltit. Në këtë fazë, gjithçka duket ideale. Bisedat nuk mbarojnë kurrë, mosmarrëveshjet janë pothuajse inekzistente dhe partneri juaj duket si partneri perfekt. Tërheqja intensive dhe nevoja e vazhdueshme për kontakt janë një pasojë e natyrshme e fazës së parë erotike. Por, siç thekson eksperti, është e rëndësishme të ruhet një dozë realizmi . Varësia e tepërt emocionale mund të ndikojë në gjykimin tuaj të përditshëm dhe aftësinë tuaj për të marrë vendime të mira.
Sa e shëndetshme është marrëdhënia juaj? Zbulojeni duke bërë një test të thjeshtë me 7 pyetje
Çfarë ndihmon: Flisni hapur që në fillim për nevojat dhe vlerat tuaja. Ndershmëria në fazat e hershme krijon terrenin e duhur për një marrëdhënie të shëndetshme besimi që do t’ju mbështesë në hapat e mëtejshëm .
Faza 2: Eksplorimi (6 muaj – 2 vjet)
Kur ngacmimi fillestar fillon të zhduket, realiteti kthehet. Gjatë asaj kohe, e sheh personin tjetër ashtu siç është në të vërtetë, me të gjitha cilësitë e tij të mrekullueshme dhe të vështira. Tensionet e para fillojnë të shfaqen dhe dallimet që më parë ishin të padukshme bëhen më të dukshme, duke ngritur pyetje në lidhje me sjelljet ose reagimet e tjetrit. Travers thekson se kjo fazë është një provë për marrëdhënien , pasi sjell dyshime dhe pasiguri. Megjithatë, nëse i qaseni me mirëkuptim, mund të bëhet një mundësi për zhvillim personal dhe të përbashkët.
Çfarë ndihmon: Në vend që të shmangni bisedat e vështira, përpiquni të gjeni zgjidhje së bashku. Vendosni qëllime dhe plane të përbashkëta për të forcuar “bashkësinë” tuaj.
Përshtatja (pas 2 vitesh)
Jeta e përditshme tani është stabilizuar përgjithmonë. Nga mëngjesi te blerjet në supermarket, gjithçka ndodh me një ritëm më të qetë dhe më të qëndrueshëm. Tani është koha për të mësuar të jetoni së bashku, të ndani përgjegjësitë dhe të balanconi nevojat tuaja personale me ato të marrëdhënies. Sipas hulumtimit të cituar në artikullin e Travers, shpërndarja e pabarabartë e punëve të përditshme të shtëpisë shoqërohet me një rënie të dëshirës seksuale, veçanërisht për gratë.
Çfarë ndihmon: Ndani përgjegjësitë në mënyrë të drejtë dhe nxisni bashkëpunimin. Jepini personit tjetër hapësirë për të evoluar dhe për të marrë frymë. Respekti për individualitetin forcon lidhjen.
Faza e angazhimit (pas dy vitesh)
Marrëdhënia tani bazohet në një vendim dhe investim të vetëdijshëm. Nuk bëhet më vetëm fjalë për kimi, por për një zgjedhje të vetëdijshme . Komoditeti po rritet, por në të njëjtën kohë, nevoja për kujdes dhe vëmendje ndaj detajeve të vogla po rritet gjithashtu. Travers thekson se nuk duhet të pushosh vetëm sepse flaka fillestare është shuar. Intimiteti nuk do të thotë indiferencë.
Çfarë ndihmon: Kushtojini vëmendje momenteve të vogla. Organizoni një takim, udhëtoni ose provoni diçka të re së bashku. Nuk ke nevojë të përpiqesh ta “rijetosh” fillimin, thjesht ndero dhe shijo atë që po ndërton tani.
Faza e pranimit (pas 5 vitesh)
Këtu gjen qetësi dhe stabilitet. Nuk përpiqeni më të ndryshoni njëri-tjetrin, por e pranoni njëri-tjetrin për gjithçka që jeni dhe për gjithçka që nuk jeni. Marrëdhënia bëhet streha juaj e sigurt, pa humbur vitalitetin dhe emocionin e saj. Megjithatë, pranimi nuk do të thotë varësi. Siç përfundon Travers, ruajtja e pavarësisë dhe të kesh miqësi jashtë marrëdhënies është e rëndësishme për zhvillimin personal dhe kënaqësinë në marrëdhënie.
Çfarë ndihmon: Shprehni mirënjohjen tuaj, shpesh dhe sinqerisht. Fjalët e vogla, gjestet e përditshme dhe njohja “ndërtojnë” një marrëdhënie me kohëzgjatje dhe thellësi.
