Shumë nga problemet tona të përditshme janë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut dhe mbajtjes së lëngjeve.
Shkaqet lidhen me zakonet e të ngrënit, nivelin e aktivitetit fizik, periudhat si shtatzënia dhe menstruacionet tek gratë, por edhe me gjendje specifike shëndetësore apo mjekim.
Në fakt, qarkullimi i dobët i gjakut por kryesisht i limfës, mund të çojë në mbajtjen e lëngjeve, që shpesh shoqërohet me celulit.
Megjithatë, ka disa ushqime që nëse përfshihen në dietën tonë, do të nxisin qarkullimin e gjakut dhe do të luftojnë mbajtjen e lëngjeve.
Bananet
Farat e lulediellit, farat e kungullit, farat e susamit, farat e lirit ose chia
Avokado
Algat e deti
Pluhur i pastër kakao
Rrepkat
Brokoli
Karotat
Domate
Kungull
