Mos harroni të jeni prioritet në mesin e angazhimeve të shumta të një dite. Midis një race dhe tjetrës, një detyre dhe një tjetre. Ndër thirrjet e një miku që ka nevojë për ndihmën tonë dhe familjes që na kushton rëndësi. Vetëdrejtimi na kujton respektin për veten tonë. Vëmendjen për zërin tonë të brendshëm. Një përkëdhelje ndaj ëndrrave tona dhe një kapje për dore e krenarisë dhe vullnetit tonë.
Të duash veten nuk ju nevojiten shuma të mëdha parash, makina luksoze, vila që të lënë pa frymë. Një vëmendje është e mjaftueshme, gjëra të vogla që nuk duhet të harrohen kurrë. Ne jetojmë të zhytur në stereotipa që përqendrohen në madhësinë dhe sasinë, ndërsa për ta dashur veten tuaj ju duhet të shikoni detajet.
Po, sepse kujdesi na kujton se ta duam njëri-tjetrin është një formë respekti që i japim vetes dhe, rrjedhimisht, të tjerëve.
Isabel Allende thoshte: “Lumturia nuk është e zhurmshme, kënaqësi apo lumturi. Ajo është e heshtur, e qetë, e ëmbël, është një gjendje intime e kënaqësisë që fillon me dashurinë për veten.”
12 gjëra të vogla për ta dashur veten pak më shumë
Duaje pak më shumë veten në fillim të ditës
Çdo ditë është një mundësi e re për të mësuar që të duash veten!
Takimi i parë dhe më i rëndësishëm me veten është kur zgjoheni. Ta duash pak më shumë veten do të thotë ta bësh me të vërtetë një ditë të re. Një fillim të ri!
Të duash veten do të thotë të duash trupin tënd!
Pak lëvizje dhe një mëngjes që mund të japë energji dhe forcë për ditën, do të thotë të duash veten që kur zgjohesh.
Kujto se kush je dhe ku po shkon
Të duash veten do të thotë të jesh i vetëdijshëm për jetën, për rrugën që po merr dhe për qëllimet që ke përpara.
Gjërat e vogla që mund të bësh në punë
Mos përdorni zakonin e shtyrjes
Një gjë e mirë është të ndalosh shtyrjen, t’i thuash vetes: “Do ta bëj më vonë”. Në këtë mënyrë, nuk bën gjë tjetër, veçse grumbullon angazhimet dhe stresin.
Mbani një metodë dhe një program
Kjo gjithashtu do të thotë të duash veten. Me fjalë të tjera, bëni që puna juaj të funksionojë pa probleme dhe për këtë arsye është një burim kënaqësie.
Jini të sjellshëm dhe të qeshur
Një tjetër nga ato 12 gjëra të vogla që mund ta bëjnë ditën dhe detyrat e përditshme momente të ndarjes dhe gëzimit. Të domosdoshme për ta dashur veten pak më shumë!
Gjërat e vogla për të bërë gjatë ditës
Mos harroni të shkëputeni herë pas here
Ajo kërkon vetëm disa minuta, jo më shumë se pesëmbëdhjetë, për të fikur dhe liruar përpjekjen dhe përqendrimin.
Merrni një sy gjumë
Të duash vetë do të thotë, sidomos për ata që ngrihen shumë herët, të flenë një orë e gjysmë për të rimbushur bateritë.
Menaxho punën kompjuterike
Një mashtrim që nuk duhet harruar, një nga ato gjërat e vogla që mund të mbrojë shikimin dhe përqendrimin. Pra, shkëputuni nga ekrani çdo njëzet apo tridhjetë minuta, pasi është mjaft e shëndetshme për trupin dhe mendjen.
Gjërat e vogla për t’u kujtuar në perëndim të diellit
Jepini vetes një dush të këndshëm
Bërja e një dushi është në gjendje të relaksojë nervat dhe të kënaq me disa përkëdhelje. Edhe kjo nënkupton dashurinë ndaj vetes.
Gjithmonë rregulloni mjedisin tuaj
Shtëpia është hapësira që i dedikohet mirëqenies dhe momenteve intimite, hapësira që të bashkon pas një dite të lodhshme në punë. Kjo është arsyeja pse mbajtja në rregull është një nga ato gjëra të vogla që ndihmojnë në qetësimin e mendjes.
Lexoni diçka argëtuese
Ne jemi zhytur, në punë dhe në jetën e përditshme, me mesazhe, shënime, e-mail. Të gjitha komunikime të menjëhershme, të nevojshme dhe urgjente. Gjetja e hapësirave për t’u argëtuar dhe leximi i gjërave interesante është një mënyrë tjetër për të liruar stresin dhe për t’i dhuruar vetes dashuri.
